etunimi: Catharina
sukunimi: Wahl
Maa: Norja
Luokka: IFBB Bikini fitness
sosiaalinen:
Bio:
aloitin Bikini Fitnessin kilpailemisen Norjan ensiesityksessä syksyllä 2012. Sen jälkeen jäin koukkuun tähän lajiin ja elämäntyyliin. From being a top athlete in track & field, where sprint was my category, I could not stop competing even tho I got an cronic injury what ended my carier as a sprinter back then. Bikinikilpailijana voin edelleen jatkaa pasioniani kilpailemisesta, tavoitteiden metsästämisestä ja niiden saavuttamisesta. Se on loputon tarina siitä, mitä eri urheilulajeissa voi saavuttaa, kunhan palaa sen eteen. Mutta tärkeintä on, että sinulla on hauskaa matkalla:)
Tittelit:
- 1st Bikini fitness Arnold Classic Europe 2016
- 1st Bikini fitness Olympia amateur UK 2015
- 2nd Bikini fitness EM-kisat 2016
Workout:
treenaan 5-6 x viikko, jossa suurin osa keskityn pakaroihin. Teen koko ylävartalon yhdellä treenillä 2x viikossa vain pienillä painoilla. En koskaan treenaa jalkojani painoilla, paitsi silloin, kun treenaan rinteessä tai stairmasterissa. Sen sijaan teen keskittynyttä liikuntaa pakaralihaksiin, kiinteytymiseen ja raskaisiin painoihin vain kolmella pakaralihaksella.
Cardio: valmistautuessani näyttelyyn teen noin 40min päivittäin tai 20min HIT cardiota. Tämän lisäksi yritän pysyä aktiivisena ja pitää kuntoni 20min.
suosikkituotteet:
Iso Whey Zero-keksit & kerma, Supernova-muskmelon, BCAA Flash Zero, aavikko
