October 15, 2019

älä tyrmää ajatusta Uranäkemystaulusta ennen kuin olet kokeillut sitä. Tavoitteiden asettaminen ja visualisointi ovat tehokkaita työkaluja, joilla voidaan saada aikaan todellista hyötyä.

tähänastiset kohtaamisesi visiotaulujen käsitteen kanssa ovat saattaneet jättää sinut skeptiseksi. Miten arvokkaan ajan ja energian käyttäminen jonkinlaisen kollaasin tekemiseen voisi auttaa sinua elämässäsi?

mutta älä vähättele liikaa. On todella paljon mahdollisia voittoja liittyy tehdä uran vision aluksella. Prosessi voisi auttaa sinua olemaan tavoitteellisempi ja tuottavampi. Ja hyödyt eivät lopu tähän.

mikä on uranäkemystaulu?

lyhyesti sanottuna visiotaulu on kokoelma sanoja, kuvia tai muita visuaalisia osia, jotka on järjestetty yhteen vastaamaan tulevaisuuden tavoitteita ja unelmia. Kuvia ei myöskään heitetä sattumanvaraisesti yhteen. Prosessi on hyvin tarkoituksellinen ja työ vaatii aikaa ja vaivaa.

kun se on valmis, lauta jää ulos kotiisi paikkaan, jossa näet sen joka päivä. Muiden ei tarvitse nähdä sitä — sen voi ripustaa esimerkiksi kaapin sisäovelle-mutta sen pitäisi olla jotain, jota ainakin vilkaisee usein. Näin kokemus ei lopu laudan tekemiseen. Lopputuote toimii muistutuksena uratavoitteistasi ja visiostasi tulevaisuuteen.

tässä miksi se toimii:

selvyyden vuoksi visiotaulut eivät ole taikaa. Pelkällä yhden kokoamisella ei saada unelmien työelämää. Career vision board on vain yksi työkalu auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Se on kuitenkin voimakas, ja kokoamisprosessi on ainutlaatuinen. Se on siis myös työkalu, jota ei pidä aliarvioida. Tässä vain muutama syy, miksi ne toimivat:

• se on konkreettista. Visiotaulun luominen auttaa hahmottamaan ja keskittymään todellisiin konkreettisiin tavoitteisiin. Konkreettiset tavoitteet (mieluummin kuin löysemmät ideat, kuten toivoisin olevani onnellisempi työssä, esimerkiksi) auttavat sinua edistymään.
• se toimii muistutuksena. Visiotaulun näkeminen joka päivä pitää uratavoitteet käsillä. Et unohda niitä, vaikka olet kiinni to-dos kiireinen päivä.
• visualisointi toimii. Tiedämme varmasti, että visualisointikäytännöt toimivat. Urheilijat ovat käyttäneet näitä tekniikoita esimerkiksi jo vuosia ja todistetuin tuloksin. Visualisointi, mitä haluat, ja mitä olet tekemässä, auttaa sinua pääsemään minne haluat mennä.

”olen yrittänyt pitää rataa mielessäni läpi vuoden”, Kanadalainen rattikelkkailija Lyndon Rush sanoi puhuessaan New York Timesille siitä, miten hän käyttää visualisointia valmistautuessaan olympiakisoihin. ”Menen suihkuun tai pesen hampaitani. Se vie vain hetken, joten teen koko homman tai joskus vain teknisemmät mutkat. Yrität pitää sen tuoreena päässäsi, joten kun pääset perille, et vain aloita lähtöruudusta. On uskomatonta, miten paljon voi tehdä mielessään.”

visualisointi ei tietenkään toimi ihan itsestään. Voit kuvitella itsesi juoksemassa neljän minuutin mailin niin paljon kuin haluat. Mutta, jos et tee koulutusta samoin, et lähes varmasti voi saavuttaa tavoitteesi.

uranäkötaulu voi olla tehokas työkalu — mutta vain silloin, kun sitä käyttää oikein.

vinkit uranäkymätaulun luomiseen mahdollisimman tehokkaasti:

uranäkemysteerin tekeminen on todella helppoa. Tekniikka on erittäin joustava, joten sinun ei pitäisi olla mitään vaikeuksia löytää lähestymistapa ja menetelmä, joka toimii sinulle. Ennen kuin aloitat, harkitse näitä vinkkejä. Niiden avulla saat kokemuksesta kaiken irti.

päätä itsellesi sopivasta mediasta

voit luoda uranäkemystaulusi millä tahansa haluamallasi välineellä ja materiaalilla. Voit jopa käyttää puhelinta tai muuta laitetta rakentaa aluksella, jos se on valintasi. Useimmat ihmiset kuitenkin pyrkivät luomaan ylisuurelle paperille tai julistetaululle. Samoin, jos kuvien ja sanojen leikkaaminen lehdistä ei ole sinun juttusi, voit vapaasti käyttää netistä löytämiäsi kuvia tai piirtää ne itse. Voit myös liittää tauluun pieniä esineitä tai rihkamaa; et rajoitu tasaiselle alustalle.

se auttaa päättämään itselle sopivista väliaineista ja materiaaleista ennen kuin aloittaa. Niin, tehdä joitakin ajatella tätä ennen kuin alat valita kuvia. Millä välineellä tuntisit olosi mukavammaksi työskennellä? Tuntisitko itsesi luovimmaksi työskennellessäsi verkossa? Vai toimisiko paperin ja lehtien kuvien käyttö sinulle parhaiten? Tässä ei ole oikeaa tai väärää vastausta. Kyse on omista mieltymyksistä.

asetu siihen ja nauti

tunnet vanhan sanonnan — saat asioista irti mitä niihin laitat. Se on totta. Jos lähestyt tehtävä luoda ura vision hallituksen kuin mitään muuta kuin urakka kuin voit myydä itsesi lyhyt. Sitoudu sen sijaan asettumaan työelämään. Rentoudu ja yritä nauttia siitä. Hallituksenne heijastaa vaivannäköänne ja huolenpitoanne. Päätä siis käyttää aikaa ja energiaa nyt hyötyäksesi täysin palkinnoista myöhemmin.

työstä voisi nauttia enemmän, jos ottaisi luotetun perheenjäsenen tai ystävän mukaan prosessiin. Visiotaulun työstäminen muiden kanssa voi tehdä työstä hauskempaa. (Seuralaisten ei tarvitse keskittyä uraan laudoillaan. Heidän pitäisi valita minkä tyyppinen lauta he haluavat.) Muista vain tehdä tällaista työtä ihmisten kanssa, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi mukavaksi ja rehelliseksi. Saat kaivaa joitakin melko arkaluonteisia asioita, kun työskentelet paremmin ymmärtää syvimmät ja arvokkaimmat unelmat ja tavoitteet. Haluat siis olla sellaisessa ympäristössä, että tunnet voivasi keskustella näistä asioista avoimesti.

keskity siihen, miten haluat tuntea

on paljon joustoa, kun on kyse siitä, miten itse luot visiotaulu. Mutta useimmat ihmiset pyrkivät noudattamaan tiettyjä vaiheita. Mieti ensin urasi tavoitteita ja unelmia. Tämä on tärkein osa koko kokemusta, joten ota aikaa ja ole huomaavainen. Sitten alkaa valita kuvia, jotka edustavat tavoitteita, unelmia ja tavoitteita. Kun tiedät, mitkä kuvat, sanat ja rihkamat haluat sisällyttää, voit varmistaa ne laudalle miten haluat. Mutta älä kiirehdi valintaa.

muista miettiä valintoja tehdessäsi, miltä sinusta tulevaisuudessa tuntuu, kun kyse on urastasi. Älä keskity vain siihen, mitä haluat saada. Onko todella niin, että haluat ansaita vähintään 10 000 dollaria lisää vuodessa palkkaa? Vai haluatko tuntea olosi turvatummaksi taloudellisesti? Haluatko saada erinomaisen suoritusarvion pomoltasi? Vai haluatko todella tuntea itsesi tunnustetuksi ja arvostetuksi sen vuoksi, mitä teet? Honeing on tunteita haluat olla tulevaisuudessa, ei vain konkreettisia edistysaskeleita haluat tehdä, voi auttaa sinua oppimaan lisää siitä, mitä haluat.

valitsemiesi kuvien pitäisi tuntea niin yhteyttä näihin tunteisiin, että ne todella liikuttavat sinua. Jos katsot sanaa tai kuvaa, joka edustaa uratavoitetta, ja koet kipinän jännitykseen tai johonkin muuhun positiiviseen tunteeseen, olet oikeilla jäljillä.

jatka visualisointia ja työstä myös tavoitteitasi

kun olet saanut uranäkemystaulun valmiiksi, työsi on oikeastaan vasta alkanut. Ponnistelusi eivät palvele sinua läheskään yhtä hyvin, jos työnnät lauta takana lipasto ja koskaan ajatella sitä uudelleen. Joten, muista sijoittaa se jonnekin näet sen joka ikinen päivä.

kun näet uranäkemystaulun, ota muutama sekunti aikaa hahmotella tavoitteesi uudelleen ja kokea myös kuviin ja ideoihin liittyvät tunteet. Tämä pitää visualisointi käytännössä aktiivinen elämässäsi, jonka pitäisi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

oman laudan näkeminen joka päivä toimii myös muistutuksena siitä, että kannattaa jatkaa työskentelyä tavoitteidensa eteen käytännön tavoilla. Tämä on tärkeää, koska todellisuus on, että useimmissa tapauksissa, visualisointi yksin ei päästä sinua kovin pitkälle. Career vision board voi ehdottomasti auttaa sinua saavuttamaan ammatillisia tavoitteita. Tämä on kuitenkin totta vain, jos yhdistät visualisointityösi käytännölliseen, arkiseen, toinen jalka edellä toiseen lähestymistapaan.

sananlaskun ”rukoile jaloillasi” ajatteleminen voi auttaa pitämään tämän käytännön molemmat puolet mielessä. Unelmoiminen tavoitteistasi ja valoisamman tulevaisuuden visioiminen on fantastista. Mutta sinun on myös otettava tarvittavat askeleet elämässäsi, jotta pääset sinne.

visualisoi korotus. Ota PayScale palkka Survey ja saat ilmaisen palkkaraportin tänään.

Aseta pienemmät tavoitteet ja juhli kaikkea edistystä

lopuksi, pidä mielessä, ettet saavuta tavoitteitasi kerralla. Se auttaa hajottamaan asiat helpommin hallittaviksi ja konkreettisiksi askeliksi, jotta päästään vakaaseen etenemiseen. Muista myös juhlia kasvuasi ja saavutuksiasi matkan varrella. Kun näet taulusi, mieti, mistä aloitit ja kuinka pitkälle olet jo päässyt. Se auttaa pitämään sinut luottavaisena ja motivoituneena, kun jatkat.

ja muista, että voit aina luoda uuden uranäkemystaulun, kun olet valmis. Saatat vain huomata, että aivan uusia unelmia avautuu, kun saavutat joitakin tavoitteita.

kerro, mitä mieltä olet