candida-hiivatulehduksen liikakasvun ja sokerin välinen yhteys kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, jotta pääset paremmin eroon candidastasi.
ennen kuin jatkan tätä artikkelia, sinun pitäisi tietää, että olen hiljattain koonnut listan tieteen tukemista tavoista päästä eroon candida-hiivasienitulehduksista. Voit ladata ilmaisen Candida-raporttini täältä, jos et ole vielä.
Candidan infektiota aiheuttava kyky johtuu ensinnäkin sen vahvasta kyvystä selviytyä erilaisista ympäristöistä ihmiskehossa. On hyvin tunnettua, että diabeetikoilla on suurempi riski saada candida-hiivainfektioita. Kuitenkin, tulet yllättymään tietää, että candida työllistää useita eri mekanismeja hyödyntää korkean sokerin sen eduksi. Nämä ovat:

• candida-solujen määrän lisääntyminen glukoosin läsnä ollessa: yhdysvaltalaiset tutkijat löysivät vuonna 1993 hiirikokeissa näyttöä siitä, että ravinnon glukoosi lisäsi suoliston kolonisaatiota ja Candidan invaasiota. Vuonna 1999 tutkimuksessa, jossa arvioitiin runsassokerista ruokavaliota candida-solujen lukumäärästä ihmisen suolistossa, sen sijaan havaittiin vain rajallinen korrelaatio näiden välillä – vain niillä ihmisillä, joilla jo oli korkeampi candida-määrä suussa, oli candida-solujen määrä ulosteissa runsassokerisen ruokavalion jälkeen. Tässä tutkimuksessa mainitaan, että täällä testatuilla ihmisillä oli normaali immuniteetti ja että Candida-solujen määrä voi olla paljon suurempi ihmisillä, jotka olivat alentaneet immuniteettia eri syistä.

• Candida sabotoi immuunijärjestelmäämme korkean glukoosin olosuhteissa: artikkeli, jossa tarkasteltiin yhdysvaltalaisen tiedemiehen tutkimuksia, joissa kuvattiin vuonna 1990, että verensokerin nousu heikentää immuniteettiamme useilla eri tavoilla. Siinä kuvattiin myös, miten candida tulee infektiivisempi korkean glukoosin ympäristössä tuottamalla joitakin proteiinimolekyylejä, jotka sitoutuvat immuunisoluihimme eivätkä salli niiden olevan aktiivisia candidaa vastaan. Saksalaiset tutkijat osoittivat vuonna 2001, että useat solujemme tuottamat immuniteettimolekyylit hajoavat proteiinimolekyylillä, jonka candida tuottaa muuttuessaan soikeasta filamenttimuotoon; ja tätä varten

Candida pystyy käyttämään hyvin pieniä määriä glukoosia muuttuakseen soikeasta filamenttimuotoon: vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa Uuden-Seelannin tutkijat tutkivat seerumissamme olevia komponentteja, jotka muuttavat Candidan tarttuvaan filamenttimuotoon. He havaitsivat, että glukoosi oli tämän muutoksen pääasiallinen indusoija ja aktiivinen pH: ssa 7-8. Jos seerumin glukoosi tuhoutui entsymaattisesti, candida ei voinut muuttua soikeasta muodosta tarttuvaan rihmamuotoon. Vuonna 2014 taiwanilaiset tutkijat osoittivat, että candida voi käyttää jopa normaalia verensokeria noin 0,1%: n kehittääkseen invasiivisen filamenttimuodon.

• Candida voi käyttää monia erilaisia sokereita: Candidasta on kehittynyt yli 20 erilaista heksoosisokerin kuljettajaa. Tämä tarkoittaa sitä, että candida voi käyttää monia erilaisia sokereita, eikä se ole täysin riippuvainen glukoosista kasvuunsa, ja tämä kyky mahdollistaa sen kasvun myös erilaisissa ympäristöissä kehossamme – jopa alueilla, joilla glukoositasot ovat minimaaliset.

• glukoosi edistää Candidan stressiresistenssiä: Candida reagoi glukoosiin kytkemällä päälle stressivasteen – se tulee vastustuskykyiseksi ympäristölle, jonka immuunisolumme luovat sitä vastaan. Tämä kävi ilmi brittiläisten tutkijoiden vuonna 2009 julkaisemasta tutkimuksesta.

glukoosi-intoleranssi ja candida-infektiot

glukoosi-intoleranssissa veren glukoosipitoisuus on suurempi kuin normaalisti sokerin nauttimisen jälkeen. Belgialaisten tutkijoiden vuonna 2002 julkaisema tutkimus osoitti, että kroonisesta emättimen kandidiaasista kärsivät naiset olivat selvästi intolerantimpia glukoosille (ilman diabetesta) verrattuna naisiin, joilla ei ollut tartuntaa. Tämä voi mahdollisesti tarkoittaa sitä, että jos sinulla on hieman enemmän glukoosi-intoleranssia (vaikka et ole diabeetikko), riskisi sairastua emättimen candida-infektioihin on suurempi, jos otat enemmän sokeria.

• Voiko ananas auttaa hiivatulehdusta vastaan?
• 8 tapaa, joilla sieni-Candida voi uusiutua
• onko kookosöljy hyvää Candida-infektion hoitoon?
• suun hiivatulehdus (sammas) oireet, syyt & hoito
• onko alkoholinkäyttö yhteydessä Candidaan?
• aina irti & Dizzy: Is It Candida?

toisaalta ruotsalaisten tutkijoiden tekemä tutkimus osoitti, että emättimen glukoosipitoisuuksissa ei ollut merkittävää eroa naisilla, joilla oli tai ei ollut emättimen candida-infektiota. He eivät myöskään havainneet merkittävää eroa veren glukoosipitoisuuksissaan sokerin nauttimisen jälkeen.

nämä kaksi tutkimusta kuulostavat ensi vaiheessa ristiriitaisilta. On kuitenkin huomattava, että toisessa tutkimuksessa mitattiin veren glukoosi vasta 2 tunnin kuluttua, kun taas belgialaisten tutkijoiden tutkimus osoitti merkittävää eroa vain 30-60 minuuttia sokerin nauttimisen jälkeen. On myös tärkeää huomata tässä, että emättimen kandidiaasi ei välttämättä ole peräisin emättimestä-Candidan siirtyminen suolistosta emättimeen on erittäin todennäköistä emättimen ja peräaukon läheisyyden vuoksi (minkä vuoksi on myös suositeltavaa, että emättimen infektioiden välttämiseksi naiset pyyhkivät tai pesevät itsensä puhtaiksi emättimestä peräaukkoon eikä toisin päin). Näin ollen, jos sinulla on infektiivinen muoto candida suolistossa, se voi päästä emättimen kudoksia, jos ei ole tarpeeksi varovainen. Candidan sopeutuminen erilaisiin ympäristöihin ei vie aikaa ja saatat olla erityisen haavoittuvainen, jos emättimen normaali mikrobitasapaino on jo häiriintynyt.

sokerinhimo ja candida

sokerinhimo voivat johtua monista syistä – alhainen verensokeri, korkea verensokeri, raskaus, stressi, diabetes, kuukautiset, hormonaalinen epätasapaino, ravitsemukselliset puutteet, sokeririippuvuus jne. – jokaiselle näistä on tieteellinen näyttö. Vaikka korkean sokerin ruokavalio (mahdollisesti myös sokerin cravings) voi aiheuttaa saat candida-infektioita, ei ole tieteellistä näyttöä toistaiseksi, että candida-infektiot voivat ruokkia sokeria cravings. On liian yksinkertaista sanoa, että candida elää sokerilla ja siksi se voi aiheuttaa sinulle sokerinhimoa. Kuten olemme oppineet, candida voi selviytyä ja kasvaa hyvin pieniä määriä glukoosia ja se voi käyttää erilaisia muita fermentoituvia (glukoosi, fruktoosi, galaktoosi) ja ei-fermentoituvia (aminohapot, orgaaniset hapot, kuten maitohappo) hiilihydraatteja.

varovaisuus keinotekoisten makeutusaineiden kanssa

olemme niin tottuneita sokeroimaan ruuassamme, että pelkkä ajatus sokerien vähentämisestä voi olla kauhistuttava ajatus. Tietäen, että liikaa sokeria voi aiheuttaa monia aineenvaihdunnan ongelmia, ihmiset kääntyvät keinotekoisia makeutusaineita. He ajattelevat, että sokereiden korvaaminen näillä makeutusaineilla voi olla yksinkertainen ratkaisu. On kuitenkin jonkin verran näyttöä siitä, että keinotekoiset makeutusaineet itsessään voivat tehdä sinusta glukoosi-intolerantin, koska ne eivät voi pilkkoa ja siten vuorovaikutuksessa suoraan suolistobakteerien kanssa. Israelilaisten tutkijoiden vuonna 2014 tekemä tutkimus osoitti, että keinotekoiset makeutusaineet aiheuttivat joillakin ihmisillä nopeasti muutoksia suolistobakteereissa. Suolistobakteerit muuttuivat sen tyyppisiksi bakteereiksi, joita nähdään myös ylipainoisilla. Nämä bakteerit aiheuttavat myös glukoosi-intoleranssia ja glukoosi-intoleranssi tarkoittaa suoraan suurempaa alttiutta candida-infektioille.

nyt tämä tarkoittaa sitä, että on olemassa ihmisiä, jotka sietävät keinotekoisia makeutusaineita ja on joitakin, jotka eivät. Mitä tämä tarkoittaa sinulle joku jo ongelmia candida on, että sinun pitäisi olla erityisen varovainen ottaen mitään keinotekoisia makeutusaineita. Suolistomikrobeja ei kannata häiritä nykyistä enempää.

Sokerinsaannin vähentäminen, kun sitä himoitsee

Mitä enemmän sokeria syö, sitä enemmän sitä himoitsee. Vähennä sokerin syöntiä hitaasti. Kun vähennät sokeria, mielihalut vähenevät. Tässä muutama yksinkertainen vinkki, miten voit vähentää lisättyä sokeria:

• vähennä lisättyjä sokereita, kuten sihiseviä juomia.
• Lue eri tuotteiden etiketit lisättyä sokeria varten. Kaikkea, mihin on lisätty sakkaroosia, glukoosia, fruktoosia, maltoosia, melassia, hydrolysoitua tärkkelystä, inverttisokeria, maissisiirappia, hunajaa, on vältettävä.
• Vaihda lisättyä sokeria sisältämättömiin viljoihin, kuten tavallinen puuro, tavallinen täysjyvävilja. 2-3 viikon candida-dieetillä voit lisätä tuoreita hedelmiä tavalliseen viljaan makeuden vuoksi
• käytä täysjyväleipää.
• syö tuoretta kotiruokaa – näissä ei ole piilotettuja lisättyjä sokereita kuten valmiskeitoissa ja-kastikkeissa ja valmisruoissa. Älä lisää sokeria ruokaan.
• on terveellisempiä välipalavaihtoehtoja: riisikakkuja avokadolla, pähkinöitä, kotitekoista popcornia jne.
• Vältä hedelmämehua. Hedelmämehussa on runsaasti sokeria. On parempi syödä hedelmiä (2-3 viikon candida-ruokavalion jälkeen).
• tee säännöt jälkiruoasta.
• älä jätä aterioita väliin
• noudata tasapainoista ruokavaliota. Sisällytä vitamiinit ja omega-öljyt ruokavalioosi.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Voiko candida aiheuttaa sokerinhimoa?
ei ole näyttöä siitä, että candida voisi aiheuttaa sokerinhimoa. Sokerinhimo voi kuitenkin olla oire. Eric teki tapaustutkimuksen, jonka voit katsoa alta.

Voiko liika sokerin syöminen aiheuttaa candidaa / voiko sokeri aiheuttaa candidaa?
kyllä, on näyttöä siitä, että joillakin liian paljon sokeria syövillä voi aiheuttaa candida-infektioita.

Voinko pureskella sokeritonta purukumia candida-dieetillä?

ei, emme suosittele jauhamaan sokeritonta purukumia candida-dieetillä, koska se sisältää keinotekoisia makeutusaineita. Syyt on mainittu yksityiskohtaisesti artikkelissa edellä.

Voinko syödä sokeritonta suklaata candida-dieetillä?
emme suosittele sokerittoman suklaan syömistä candida-dieetillä, koska se sisältää keinotekoisia makeutusaineita. Syyt on mainittu yksityiskohtaisesti artikkelissa edellä.

Voinko syödä sokeritonta hyytelöä candida-dieetillä?

ei, emme suosittele sokeritonta hyytelöä candida-dieetille, koska se sisältää keinotekoisia makeutusaineita. Syyt on mainittu yksityiskohtaisesti artikkelissa edellä.

Voinko ottaa kookossokeria candida-dieetillä?

minkäänlaista sokeria ei suositella candida-dieetille.

kuinka kauan candida voi selvitä ilman sokeria?

Eric tekee lähiaikoina videon vastatakseen juuri tähän kysymykseen.

mikä on hyvä korvike sokerille, jos olen candida-dieetillä?

valitettavasti candida-dieetillä ei ole hyvää korviketta sokerille.

voinko enää koskaan syödä sokeria, jos minulla on candida tai saan sitä hoidettua?

kyllä, voit saada sokeria uudelleen, kun olet saanut candida-infektion hoidettua. Kohtuulliset määrät sokeria ovat yleensä kunnossa. Kuitenkin, sinun täytyy muistaa, että olet ehkä alttiimpi candida verrattuna muihin ihmisiin, joten sinun pitäisi yrittää olla vähemmän sokeria, vaikka olet parantunut.

Onko ruokosokeri parempaa?
ei, ruokosokeri ei ole parempaa kuin mikään muu sokeri.

voinko syödä vähäsokerisia hedelmiä candida-dieetillä?
kyllä, voit syödä tuoreita orgaanisia kokonaisia hedelmiä candida-dieetillä, mutta vasta 2-3 viikon kuluttua candida-dieetin aloittamisesta.

Onko palmusokeri hyvää?
ei, palmusokeri ei ole parempaa kuin mikään muu sokeri, kun yrität taistella candidaa vastaan.

syökö candida sokeria?

kyllä on.

onko luonnon-tai raakasokeri hyväksyttävää?

ei ole.

mikä on sokerin assimilaatiotesti?
sokerin assimilaatiotestillä selvitetään, pystyykö tietty hiiva hyödyntämään eri sokereita hiili-ja typpitarpeensa täyttämiseksi. Esimerkiksi Candida albicans voi käyttää glukoosia, maltoosia, galaktoosia, sakkaroosia (vaikka jotkut kannat eivät voi); eikä voi käyttää laktoosia, raffinoosia, d-arabinoosia.

Tämä on yksi testeistä, joilla selvitetään tarkalleen, mikä laji aiheuttaa tartunnan, sillä jokaisella hiivalajilla on oma sokeri-assimilaatioprofiilinsa.

sokeri ja aineenvaihdunta, ovatko ne yhteydessä?
kehomme tarvitsee energiaa toimintaan. Kehomme prosesseja energian saamiseksi ja käyttämiseksi kutsutaan yhdessä aineenvaihdunnaksi. Saamme energiaa ruoasta. Terveellinen ruokavalio pystyy tarjoamaan keholle suurimman osan energiantarpeestaan. Ruoansulatuksen aikana ruoka hajoaa sokereiksi,rasvoiksi ja niiden ainesosiksi, proteiineiksi ja niiden rakennusaineiksi jne. Nämä sitten kuljetetaan kaikki solut kehomme kautta verisuonten. Insuliini auttaa soluja absorboimaan sokeria verenkierrosta. Sokeri on yksi tärkeimmistä energianlähteistä, mutta solujen liika tai liian vähäinen sokeri voi olla haitallista – tätä siis tasapainotetaan tuottamalla insuliinia silloin, kun solut tarvitsevat sokeria ja toista glukagoni-hormonia silloin, kun ne eivät tarvitse. Glukagoni muuttaa sokerin glykogeeniksi ja varastoi sen maksaan päiväksi, jolloin sokeria ei ole saatavilla. Kun sokeria ei ole saatavilla, varastoitunut rasva hajotetaan energian saamiseksi.

kun otetaan puhdistettuja sokereita, se hajoaa liian nopeasti ja verensokeri nousee liian korkeaksi. Tällöin haima tuottaa suuren määrän insuliinia. Tämä voi poistaa sokerin, joka aiheuttaa yhtäkkiä alhaisen verensokerin, jonka vuoksi maksa joutuu yhtäkkiä tuottamaan glukoosia glykogeenistä.

Jos näitä äkillisiä nousuja tapahtuu paljon (kuten silloin, kun syö liikaa sokeria), sokerin säätelymekanismi kuluu ja voi johtaa veren hallitsemattomiin sokeripitoisuuksiin ja haiman vaurioitumiseen.

toisaalta hiilihydraattien ja sokerien täydellinen rajoittaminen ruokavaliossa saa kehon käyttämään varastoitunutta rasvaa ja sen jälkeen proteiinia energiaksi. Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan. Vuonna 1985 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla hiilihydraattien korvaaminen monityydyttymättömällä rasvalla johti alhaisempaan insuliinivasteeseen ja vähäisempään äkilliseen verensokerin laskuun.

siksi ei ole hyvä rajoittaa kaikkia hiilihydraatteja kokonaan ruokavaliossa. Kaiken yliampuminen on kropalle pahaksi. Hyvälle tasapainoiselle ruokavaliolle ei ole vaihtoehtoa.

Mitä ovat sokerin vieroitusoireet?
liiallinen sokerin saanti voi johtaa sokeririippuvuuteen. Sokerin käytön lopettaminen voi siis aiheuttaa vieroitusoireita, jotka muistuttavat lääkkeiden vieroitusoireita. Yleisin oire sokerivieroituksesta on himo sokeri-tai hiilihydraattipitoiseen ruokaan. Paras tapa vähentää sokerin saantia on vähentää sokerin kulutusta vähitellen. Going kylmä kalkkuna, kun olet binging sokeria vuosia voi antaa voimakkaampia vieroitusoireita, kuten dip tuulella enemmän ärtyneisyys ja viha tai alhainen masennus. Ahdistus on toinen oire, joka voi ilmetä – tämä johtuu siitä, että sokeri vaikuttaa dopamiinitasoihin ja aktiivisuuteen. Jotkut ihmiset voivat tuntea huimausta, kun he lopettavat sokerin käytön. Joillekin voi tulla vieroitusoireita.

tieteellistä näyttöä sokerin poistamisesta markkinoilta on saatu rotilla. Tuoreessa Brasilialaistutkimuksessa havaittiin myös, että impulsiivisen käyttäytymisen lisääntyminen on rotilla toinen sokerivieroitusoire.

• sappirakko: lisääkö Candida Sappirakkotaudin riskiä?
• mitä ei saa syödä, kun kurkussa on hiivatulehdus
• 4 syytä välttää Candida-Dieettilimua
• aldehydit ja Candida-yhteys
• Candida-hiivan liikakasvu ja hiilihydraatit
• kaikki tarpeellinen Candida Aurisista

Voinko saada candida ilman sokeria?
yes, you can. Jos kehon ekosysteemissä on epätasapaino, voit saada candida, vaikka et ottaisi liikaa sokeria. Candida voi kasvaa ja tulla invasiivisia hyvin pieniä määriä sokeria samoin. Joten, vaikka ottaa liikaa sokeria lisää riskiä saada candida infektio, ei se ei suojaa sinua siltä, jos on olemassa muita epätasapaino elimistössä johtuu muista syistä.

kuinka kauan välttää sokeria Candidan tappamiseksi?
voimakkaasti tiivistetyt sokerimuodot (sokerina tai kuivattuina hedelminä) tulee poistaa ruokavaliosta useiksi kuukausiksi. Kesto vaihtelee henkilöstä toiseen riippuen tasosta hiivatulehdus. WHO suosittelee, että normaali ihminen vähentäisi sokerin kokonaissaannin enintään 25 grammaan (6 teelusikallista) päivässä lisäterveyshyötyjen saamiseksi. Kun olet parantunut, olisi siis hyödyllistä pysyä hyvin tämän rajan alapuolella.

kuinka monta grammaa sokeria päivässä candida-dieetillä?

candida-dieetillä ei suositella minkäänlaista sokeria. Sisällytä Canxida poista ja palauta ruokavaliosi, jos noudatat candida crusher-ruokavaliota.

please let me know if there is anything else that I missed to cover.