5 vinkkiä ottaa pelottava pois HALLOWEEN-karkista

kun Halloween rullaa joka vuosi, kaikkialla minne katsot, lapsia pommitetaan karkkinäytöillä ja sokerisilla herkuilla. Vaikka ei ole kieltämättä hauskaa tämän pelottava loma, se voi olla todella pelottava hampaitaan!

Joten miten sinä ja lapsesi voitte nauttia kaikista juhlista vahingoittamatta hammasterveyttänne??

Tsekkaa nämä 5 yksinkertaista ehdotusta Tri. Daren Gehring Cache Valley Pediatric Dentistry:

#1 Halloween Candy vs. ontelot: Don ’ t make kids choose

Don ’ t deny your child the Halloween experience. Anna heidän sen sijaan nauttia Halloweenin ilosta kaikessa aavemaisessa hyvyydessään ja kokea meneminen juhliin tai kepposteluun. Mutta kun lapsesi ovat palanneet juhlista tai keppostelusta, käy heidän Halloween-karkkipussinsa läpi yhdessä. Kerro heille valita 10 tai niin (mikä numero päätät yhdessä) kohtelee he haluavat eniten. Vie sitten purkamattomat herkut pois näkyvistä. Rohkaise heitä tuomaan ylimääräistä karkkia meidän vuotuinen Candy Buy Back-tapahtuma ansaita hieman rahaa ja tukea joukkojamme ulkomailla.

#2 Aseta ”hoitoaika”

reikiintyminen ja hampaiden reikiintyminen johtuvat pitkäaikaisesta sokerille altistumisesta. Jos lapset tietävät, että erikoisherkulle on tietty aika, he voivat opetella nauttimaan herkusta siinä hetkessä ja tehdä sen sitten päiväksi. Kun ”hoitoon aika” kannustaa harjaus poistaa sokeria, joka jää hampaisiin, tai ainakin, ne swish vedellä poistaa niin paljon sokeria kuin mahdollista. Tämä auttaa lapsia oppimaan, että makeisten syömisen ei pitäisi olla koko päivän juhlaa. Kohtuus ratkaisee.

#3 Valitse karkkisi huolellisesti

• tahmeat karkit ovat pahimpia hampaille. Toffee, karamellit ja nallekarkit tarttuvat jokaiseen hampaiden pinnalla olevaan nurkkaan ja koloon, ja koska ne ovat niin tahmeita, sylki ei pysty pesemään niitä pois yhtä tehokkaasti kuin muunlaiset karkit. Lasten tulisi harjata hampaansa mahdollisimman pian syömisen jälkeen tämäntyyppisiä karkkeja.

kovat karkit kuten tikkarit ja leuanvedot ovat lähes yhtä huonoja. Vaikka ne eivät tartu suuhunsa, niiden liukeneminen kestää kauan. Tämän seurauksena lapsesi hampaat altistuvat sokerille pidemmän aikaa.

• hapan karkki on pahaksi myös hampaille, koska se on happamempaa, mikä voi hajottaa hammaskiillettä nopeasti. Vaikka Pixi-tikkujen kaltaiset karkit liukenevat suussa nopeasti eivätkä vaadi pureskelua, ne sisältävät vain sokeria ja happoa ja voivat muuttaa suun PH: ta nopeasti ja antaa bakteereille nopean sokerin syötäväksi. Karkit, jotka ovat sekä happamia että tahmeita, tulisi todella välttää mahdollisimman paljon, koska kaksinkertainen uhka on se, että karkit tarttuvat hampaisiin pidempään ylimääräisellä happamalla sisällöllä.

suklaa, jossa ei ole tahmeita täytteitä, on paljon parempi vaihtoehto. Tämäntyyppiset makeiset eivät yleensä tartu hampaisiin yhtä helposti kuin muut makeiset, joten se on parempi valinta, kun lapsesi pyytää herkkua.

• sokeriton purukumi voi olla paras valinta, koska siitä ei jää tahmeita jäämiä. Se voi myös auttaa puhdistamaan ruoan roskia ja edistää syljen tuotantoa, joka auttaa pitämään suumme vähemmän happamia ja vähemmän alttiita onteloille.

#4 Candy is not dinner

Let ’ s face it, jos se jätettäisiin oman onnensa nojaan, moni lapsi tyytyisi syömään karkkia päivälliseksi. Kuitenkin, ruokinta lapset terveellisen illallisen ennen kuin he päätyvät karkki tai-hoitoon on hyvä tapa vähentää halu ahmiminen karkkia. Lisäksi illallisen syöminen käynnistää syljen tuotannon, joka puolestaan suojaa hampaita Sokerilta ja myöhemmin syödyn karkin happamuudelta.

#5 pidä hampaiden harjaus hauskana

hammasharjat tulisi vaihtaa joka tapauksessa 3-4 kuukauden välein, joten tee Halloweenista tilaisuus hankkia lapsellesi uusi hammasharja. Lapset harjaavat herkemmin, kun pitävät hammasharjasta. Lapset valitsevat mielellään myös omat hammastahnansa. Anna heille vapaus valita geelit tai tahnat, eri värejä ja eri makuja. Tarkista etiketistä, että se sisältää fluoria. On myös sovelluksia, kuten ”toothsavers”, jotka kannustavat hampaiden harjausta sekä videopelejä pelaamaan, joissa harjataan ”vikoja” pois. Check out 2min2x.org sekä mychildrensteeth.org lisäideoita lisää” hauskaa ” hammaslääkärin tietoa.