kaikista idästä johdetuista hengellisistä harjoituksista Tantra on se, joka on ehkä väärinymmärretyin lännessä. Monet ovat kuulleet, että Tantralla on jotain tekemistä seksin kanssa: rakastellaan tuntikausia erilaisissa eksoottisissa asennoissa. Mutta se ei tarkoita, että Tantra olisi vain jokin Hindu/buddhalainen versio Fifty Shades of Greystä.
pikemminkin Tantra on järjestelmä, jolla kaikkia elämänkokemuksia käytetään hengellisen oivaltamisen välineinä, eikä ihmisten urotekojen laajaa kirjoa jaeta hengellisiin ja ”ei-hengellisiin” toimintoihin. Tämä tietysti sisältää seksuaalisuuden, mutta tantran lähestyminen yksinkertaisesti turboahdettuna tapana rakastella on asian unohtamista kokonaan.
Tantra toimii chakrojen kanssa, jotka ovat hienovaraisia energiakeskuksia, jotka sijaitsevat keskuskanavan varrella kehossamme. Päächakroja on seitsemän, ja ne kulkevat selkärangan tyvestä pään latvuksen läpi. Jokainen liittyy olemuksemme eri puoliin. Esimerkiksi toinen chakra, joka sijaitsee noin kaksi senttiä navan alapuolella, liittyy seksuaalisuuteen. Neljäs eli sydän-chakra liittyy kykyymme rakastaa, ja seitsemäs eli kruunu-chakra on portti henkiseen oivallukseen.
Jos tämä kaikki tuntuu liian oudolta ja oudolta, ajattele chakroja paikkoina, joissa mielen ja kehon yhteys ilmenee. Olemme kaikki kokeneet, miten pelko aiheuttaa kireyttä esimerkiksi vatsan alueelle. Ja jos harrastamme seksuaalista fantasiointia, ei ole suuri mysteeri, missä kehossa tuo energia tulee tuntumaan.
traumaattiset elämänkokemukset voivat saada energian tukkeutumaan yhteen tai useampaan chakraan. Tantra tarjoaa erilaisia tekniikoita chakrojen avaamiseen ja tasapainottamiseen. Erilaisia Tantroja jaotellaan joskus värimaailman perusteella.
liittyvät: Jooga aiheuttaa kahdelle ihmiselle
Valkotantran
Tämä on pitkälti yksinäistä hengellistä harjoitusta, johon kuuluu hengityksenteko, jooga-asanat, meditaatio ja visualisointi. Mutta Kundalini-joogaperinteeseen kuuluu valkoinen tantra-harjoitus pariskunnille, johon kuuluu toimintoja, kuten silmien tuijottamista ja synkronoitua hengitystä, samalla kun harjoitellaan usein varsin vaativia jooga-asentoja ja hengitysharjoituksia.
Punainen Tantra
tässä parit voivat työskennellä mielekkäästi seksuaalisella energialla, oppia pysymään läsnä ja kunnioittaa toisiaan samalla kun kokevat seksuaalisen kiihottumisen täyden intensiteetin. Orgasmia pidätellään eli estetään pitkiä aikoja, usein vetämällä energiaa ylöspäin alemmista chakroista Ylempiin. Tämä on yksi monista syistä, miksi on suositeltavaa saada vankka pohjakosketus Valkoisessa Tantrassa ennen siirtymistä punaiseen Tantraan.
Vaaleanpunainen Tantra
paino on sydänchakrassa, joka sijaitsee kolmen alemman chakran ja kolmen ylemmän chakran puolivälissä. Se voidaan nähdä sukupuolisten ja hengellisten energioiden tasapainottamisena rakkauden ja myötätunnon kehittämiseksi. Pink Tantra voi olla yksinäinen harjoitus-tapa tasapainottaa omaa maskuliinista ja feminiinistä energiaa tullakseen sopivaksi harjoitella kumppanin kanssa.
Musta Tantra
tunnetaan myös nimellä tumma Tantra, näihin harjoituksiin liittyy tiedostamaton eli ”varjo” itse ja eroottisten fantasioiden leikkiminen. Sitä kuvataan joskus tantran liitoksi BDSM: n kanssa (Sitominen ja kuri sekä sadismi ja Masokismi). Mustaa tantraa voi lähestyä leikkisästi, mutta mielekkäästi, seikkailunhaluisilla, toisiaan myötäilevillä pareilla eräänlaisena ”rakastavaisten maskeerauksena.”Fantasioiden jakaminen voi luoda syvempää läheisyyttä parin välille. Mutta se voi olla myös katastrofin resepti, joten edetkää varovasti näissä tummissa vesissä. Perinteisemmin Musta Tantra liitetään joskus siddhien eli mystisten voimien viljelyyn. Ei todellakaan kaikille.
viimeinen varoituksen sana: tantraa voi alkaa tutkia esimerkiksi Margot Anandin teoksen The Art of Sexual Ecstasy kautta. Mutta ole äärimmäisen varovainen valitessasi tantrisen opettajan työskentelemään henkilökohtaisesti. Tantrisen opetuksen kenttä vetää ilmeisistä syistä puoleensa seksuaalisia saalistajia, opportunisteja, puoskareita, puoskareita, sekopäitä ja tietämättömiä, joskin hyvää tarkoittavia, jokaisen raidan yksilöitä. Opettaja, jolla on laillinen luostarikoulutus, voisi olla paremmin varustautunut käsittelemään niitä voimakkaita energioita ja houkutuksia, joita Tantra voi päästää valloilleen.
mutta sahramiviittakaan ei ole tae. Tämä on yksi syy, miksi on tärkeää hankkia vankka koulutus perus mindfulness-meditaatio, rakkaus ja myötätunto, ja niin edelleen—ennen tutkia kehittyneempiä käytäntöjä, kuten Tantra.
seuraavaksi: mikä on transsendentaalinen meditaatio—ja mikä tekee siitä niin erityisen?
paraati postilaatikkoon
Hanki parhaat julkkishaastattelut, reseptit ja terveysvinkit, jotka toimitetaan postilaatikkoosi.
Ilmoittaudu
