vaikka me kaikki tiedämme, että lääkärit ovat auttamassa sinua, voi silti olla kiusallista keskustella henkilökohtaisemmista aiheista. Ja kyllä, tarkoitamme kuukautisiasi. Lääkärin kanssa ei pitäisi koskaan olla mitään kiellettyä, – mutta kaiken varalta, me suojaamme sinua.
puhuimme Tri. Emmett Hughes, Bridgeportin yliopiston kliinisten tieteiden professori, – ja tohtori Allan Warshowsky, johtokunnan sertifioima Ob-GYN, – antamaan teille vastaukset epämukavimpiin kysymyksiinne tuosta ajankohdasta.
miksi kakkani on niin outoa kuukautisten aikana?
Huomasitko vessatottumuksissasi jotain hieman härskiä kuukautisten aikana? ”Se johtuu todennäköisesti prostaglandiineiksi kutsuttujen hormonien kaltaisten aineiden muutoksesta”, sanoo tri Warshowsky. Prostaglandiinit lisääntyvät kuukautisten aikana. He ikään kuin heiluttavat lippua kuukautistesi lähtöviivalla, — viestittäen kohtuusi, että alat supistua-ja merkkaavat kouristelua.
prostaglandiinit voivat myös lähettää suolistoon samanlaisen viestin, joka voi laukaista halun lähteä. Ylimäärä prostaglandiineja voi tarkoittaa, että sinun täytyy mennä kiireellisesti ja usein. Vähemmän prostaglandiineja, ja saatat saada ummetusta. Tri Warshowsky lisää: ”suoliston bakteereissa voi myös olla muutoksia, jotka liittyvät hormonimuutoksiin.”
Huomautus: Jos uloste tulee” limainen ” aikana kuukautiset, se voi olla merkki suurempi ongelma, joko kuukautiset tai suoliston terveyttä. Kerro tästä lääkärillesi.
auttavatko orgasmit oikeasti kramppeihin?
onneksi Kyllä! ”Naisen orgasmissa on vielä paljon sellaista, mitä ei oikein ymmärretä”, sanoo tri Warshowsky. ”Mutta me tiedämme, että oksitosiini-nimisen hormonin tuotanto lisääntyy orgasmin aikana.”Oksitosiinia tuotetaan aivojen hypotalamuksen alueella, ja sen ajatellaan olevan ”luonnon kivunlievittäjä.”Sitä kutsutaan myös ”halailuhormoniksi”, koska sen vaikutukset tuntuvat enemmän yhteydessä kumppaniisi, joten hieman ylimääräistä hellyyttä tuon tuskallisen kuukauden aikana saattaa vain auttaa.
myös muiden hormonien, kuten edellä mainittujen prostaglandiinien, tuotanto voi muuttua orgasmin yhteydessä ja tarjota jonkin verran helpotusta kramppeihin. ”Orgasmin aikana keho kokee tahatonta lihaskouristusta kauttaaltaan”, sanoo tri Hughes. ”Tämä sisältää kohdun lihaksikkaan kerroksen,joka voi auttaa kohtua karistamaan kohdun limakalvon.”Orgasmi voi auttaa sloughing prosessi pitkin, joka tilapäisesti lievittää bout kouristelua.
onko toksinen sokkioireyhtymä todella sellainen asia, josta minun pitäisi olla huolissani?
olet kuullut kauhutarinan: nainen jättää tamponinsa yöksi sisään ja päätyy seuraavana päivänä sairaalaan, mutta onko TSS todellinen huolenaihe nykyään? ”En ole vuosiin kuullut’ myrkkyiskusta'”, sanoo tri Warshowsky. ”Ongelma näyttää olleen korkea imeytyvien tamponien pitkäaikainen käyttö. Kun nämä erittäin imukykyiset tamponit poistetaan, eikä niitä jätetä yön yli, ilmaantuvuus on todennäköisesti 1-3 100 000 tamponin käyttäjää kohti vuodessa.”Se on melko alhainen, mutta Tri Hughes muistuttaa meitä siitä, että vaikka se on harvinaista nykyään, myrkyllinen sokkioireyhtymä on silti mahdollisesti kuolemaan johtava infektio.
vaikka et todennäköisesti saisi TSS: ää, sinun pitäisi silti tuntea oireet: korkea kuume, matala verenpaine, sekavuus ja alhainen energia. ”Ne voivat edetä todella nopeasti tokkuraisuuteen, koomaan ja useiden elinten vajaatoimintaan”, Tri Hughes varoittaa. Jos olet huolissasi, että sinulla voi olla se, varhainen hoito on ensiarvoisen tärkeää. Mene äkkiä lääkäriin.
miksi kuukautiseni käyvät niin kiimaisiksi?
oikeastaan tähän kysymykseen ei ole yhtä ainoaa vastausta. Monet naiset eivät koe korkeampi sukupuoli ajaa niiden aikana lainkaan. Itse asiassa monilla on vähentynyt libido. Niille, jotka tuntevat seksuaalisen energian ylimääräisen latauksen, tohtori Warshowsky sanoo, että syyt vaihtelevat yksilöllisin perustein.: ”Se voi liittyä hormoneihin, kuten estradioliin, ensisijaiseen sukupuolihormoniimme ja progesteroniin, joka auttaa säätelemään kiertoa ja huippuja kuukautisten alkua kohti.”
kun naisella on kuukautiset, estrogeenitasot ovat alimmillaan, sanoo tohtori Hughes, mutta testosteronitasot ovat nousussa. Testosteroni liittyy vahvasti naisen sukupuoliviettiin. Sitä tulee lisää ovulaation aikana. Se on luonnon tapa saada meidät sille tuulelle, mikä on optimaalisin ajankohta vauvanteolle. (Aplodit Luontoäidille!) Kuten estrogeeni laskee kohti aivan lopussa oman jakson alussa testosteronitasoja voi olla enemmän vaikutusta, lähettämällä libido ylös.
ainoa tapa sanoa lopullisesti, miksi näin käy sinulle, on työskennellä lääkärisi kanssa ymmärtääksesi paremmin omia ainutlaatuisia hormonivaihteluitasi.
Voiko seksiä harrastaa ilman, että se on niin sotkuista?
emätinyhdynnän harrastaminen kuukautisesi aikana voi olla vähän ”kaikkialla”, mutta onko keinoja tehdä siitä siistimpää? Lyhyt vastaus on, NO, ei oikeastaan-ellet ole valmis kokeilemaan joitakin työkaluja.
”palleasta tai kohdunkaulan kupista voisi olla apua”, tohtori Warshowsky tarjoaa. Voit myös kokeilla joustavaa valuma kuten softcup, joka pesii ympäri kohdunkaula, pois tieltä. Muuten voit jatkaa samojen kokeiltujen ja aitojen seksin mittojen tekemistä kuin aina: lakanoiden päälle asetellut tummat Pyyhkeet, myöhemmin erikseen pestyt.
miksi olen tunnehullu kuukautisteni ympärillä? Mitä PMS oikeastaan on?
meillä on tapana ajatella PMS: ää yhtenä ehtona, mutta todellisuudessa se on valikoima merkkejä, jotka kaikki on niputettu yhdeksi hyvin yleiseksi termiksi. Toht. Warshowsky kuvailee PMS: ää ” oireiden tähdistöksi.”Saatat tuntea ne-yhtäkkiä sinua saattavat ahdistaa surun, ahdistuksen, epätoivon ja vihan tunteet. Koet kohonnut emotionaalinen herkkyys ja mielialan vaihtelut, sekä fyysisiä oireita, kuten turvotusta, rintojen arkuus, päänsärkyä, ja alhainen energia.
kuukautiskierron aikana maanis-depressiivisiä oireita raportoidaan useammin luteaalivaiheen aikana (ovulaation ja verenvuodon välillä), jolloin progesteroni on vallitsevana. ”Te sanotte’ maanis-depressiivinen'”, nauraa Tri Hughes. ”Me sanomme’ keskimääräinen päivä naisen elämässä hänen luteaalivaiheessa!”
”kaikki nämä hormonit voivat vaikuttaa aivojen välittäjäaineisiin”, Tri Warshowsky selittää. Se on näiden hormonien vaikutus aivoissa, jonka uskotaan laukaisevan enemmän emotionaalisia PMS-oireita. Vitamiini-ja mineraalipuutokset voivat myös vaikuttaa siihen, miten kehosi reagoi hormoniesi kulkiessa läpi kuukausittaisen ebb: n ja virtauksen, joten ota ruokavaliosi huomioon kierron seurannassa.
mitä muita vaihtoehtoja on tyynyjen ja tamponien lisäksi?
uudelleenkäytettävät kuukautissuojat, kuten Glad Rags ja New Moon Pads, ovat hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat vähentää jätettä ja pysyä säästäväisinä. Ne ovat taloudellisesti järkeviä, koska ostat harvemmin, ne ovat myrkyttömiä ja syyllisyydentunnottomia ympäristön ystäville. Bonus: käyttäjät mainitsevat usein, kuinka paljon mukavampia ne ovat kuin perinteiset tyynyt.
Kuukautiskupit ovat joustavia valuma-alueita, eli ne nesteytyvät emättimen sisällä imun avulla ja tarttuvat kuukautisvereen jopa 12 tunnin ajan. Kuukautiskupit ovat olleet olemassa 1930-luvulta lähtien, mutta ne ovat parantuneet valtavasti sen jälkeen, varsinkin kun naiset alkoivat suunnitella niitä viime vuosina. Kuukautiskuppien suurimmat nimet-DivaCup, Lunette ja Mooncup — ovatkin kaikki naisten omistamia ja ylläpitämiä merkkejä.
uudempia ovat puettavat periodipöksyt kuten Knixwear, Dear Kate ja THINX. Niitä käytetään muiden hygieniatuotteiden sijasta tai niiden lisäksi. Ne ovat seksikkäämpi, modernimpi lähestymistapa uudelleenkäytettäviin tyynyihin. Jokainen pikkuhousu on suunniteltu tarttumaan vereen koko päivän ajan. Päivän päätteeksi huuhtele pesualtaassa ja pese sitten normaalisti. Varmista vain, että tarkistat jokaisen merkin tiedot siitä, kuinka paljon nestettä jokainen pikkuhousu voi turvallisesti imeä.
kuinka raskas on liian raskas?
keskivertonainen menettää kuukautistensa aikana noin 8-14 teelusikallista verta. Se on keskimäärin noin 2 1/2 tl verta päivässä, mikä tarkoittaa 2-4 säännöllistä imukykyä tamponit, tai 2-3 super tamponit päivässä. Muista kuitenkin, että nämä kaikki ovat hyvin väljiä lukuja, sillä verenhukka vaihtelee huomattavasti naisittain. Se, mikä on sinulle kevyttä, voi olla jollekin toiselle raskasta ja päinvastoin.
Jos sinulla on normaali verenvuoto lähtötilanteessa ja se muuttuu dramaattisesti, mene lääkäriin. Huomattavasti raskaampi jakso voi tarkoittaa, että kärsit epätasapainosta, joka voidaan korjata lääkärin avulla. Jos koet oireita, kuten pyörrytystä, huimausta, letargiaa tai heikentäviä kramppeja, jotka tulevat vakava verenhukka, se voi olla jotain, joka vaatii hoitoa. Saatat olla hormoni epätasapaino, kohdun, kystat, tai jotain vaikeampaa diagnosoida, kuten endometrioosi.
se ei myöskään voinut olla iso juttu. Naisen keho käy läpi kaikenlaisia hormonaalisia nousuja ja notkahduksia koko elämänsä ajan. Määrä verenhukka voi muuttua noin vaihdevuodet, tai raskauden jälkeen, tai yksinkertaisesti kun hän ikääntyy-mutta et tiedä, ellet saada se tarkistettu.
syklissäni tuntuu olevan jotain pielessä — mitä minun pitäisi tehdä?
Älä koskaan pelkää kääntyä lääkärin puoleen, jos sinua huolestuttaa jokin terveyteen liittyvä asia. Jos olet tiputtelua tai hyytymistä, jos pelkäät, että jotain kuukautiset tuntuu ”epänormaali”, jos olet unohtanut ajan tai jos kuukautiset kestää liian kauan, sinun pitäisi ehdottomasti tuoda nämä huolenaiheet lääkärille. Varaa itsellesi aika mahdollisimman pian.
Jos olet hyvin nuori eikä sinulla ole vielä ollut mahdollisuutta määrittää, mitä normaali on, kysy joltakulta — erityisesti lääkäriltä. Ja jos olet tarpeeksi kokenut tietääksesi, mitä normaali on, ja kohtaat jotain sen maailman ulkopuolella, kuuntele kehoasi ja mene tarkastettavaksi. Ei ole toimintaa kehon, jonka pitäisi olla liian kiusallista lausua ääneen, erityisesti terveydenhuollon tarjoaja.
