Deplete stored holiday carbs from muscles so the body can focus to burning tonneittain varastoitua rasvaa polttoaineena kanssa three day training program at the bottom of this article. Yhdistämällä 50 Caliber Carb Depletion Training ja 21 Day Fat Cell Cleanse nutrition plan luovat täydellisen rasvanpolttomyrskyn uudelle vuodelle. Opi pakottaa kehon käyttämään enemmän varastoitua rasvaa polttoaineena, optimoida aineenvaihduntaa ja pitää ikävät stressihormonit kurissa tämän tehokkaan yhdistelmän todistettu koulutus ja ravitsemus strategioita.

50 Caliber Carb Depleetion

villin lomakauden tai minkä tahansa ajanjakson jälkeen – hiilihydraattikato on erittäin tehokas kehon rasvan vähenemiseen. Milloin tahansa lihakset tallentaa noin 400 grammaa glykogeenia (hiilihydraatti) sisällä lihaksia käytetään energiaa 200 kiloa henkilö. Lihas glykogeeni on erittäin helppo energianlähde kehon käyttää sijaan varastoida rasvaa varsinkin kun hiilihydraatteja käytetään jatkuvasti. Poista kaikki hiilihydraatit ruokavaliosta lukuun ottamatta vihreitä vihanneksia ja lihasten glykogeeni ei voi täydentää, mikä on valtava askel oikeaan suuntaan nopean rasvanpolttoa tila.*

50 Caliber Carb Decletion Training Strategies

• 50 haastavaa toistoa per setti
• 5 Yhteensä kierroksia
• 1-3 kierrosta (sarjaa) odotettaessa palautumiskykyä, kokemusta ja suorituskykyä
• 1 minuutin lepo settien välillä
• ylä-ja alavartalon liikkeet saman session aikana
• 3 istuntoa viikossa 6 viikon ajan yhteensä

nopea rasvanpolttotilanne saavutettu

haastavalla painokuormalla varustettu 50 rep-Setti tuntuu ikuisuudelta, mutta kun lihakset alkavat polttaa rasvaa polttavia hormoneja alkaa nostaa. Lämmittelyvallankumous kaikkine viidine harjoituksineen antaa sinulle käsityksen painokuormasta, jota voit käyttää ensimmäisessä työkokonaisuudessa. Älä pelkää epäonnistua ja pitää lyhyitä taukoja 10 Sekuntia setin aikana, jotta voit kampi 50 laadukkaita toistoja per setti. Yksi kierros kaikista viidestä harjoituksesta tulee 250 rasvanpoltto-toistoon.

ylä-ja alavartalon liikkeet yhdistetään samaan istuntoon, jotta tietyt lihakset voivat työskennellä maksimaalisesti toisten levätessä. Toisin sanoen kädet saavat levätä, kun olet cranking ulos 25 keskeytetty hamstring kiharat niin, että voit lävistää läpi 50 toistoa hauis kiharat vain minuutin levätä välillä sarjaa. Käytä sekuntikelloa varmistaaksesi, että lepoajat ovat tarkkoja, koska väsymystasot pelaavat mielesi kanssa ja saavat sinut alitajuisesti ottamaan enemmän lepoa. Ripustetut hamstring-kiharat ovat ainoa liike, jossa 25 toistoa tulisi käyttää harjoituksen äärimmäisen vaikean luonteen vuoksi.

100% MR: n ja Lihassynteesijauheen siemailu 30 minuuttia ennen harjoittelua auttaa lihaksia palautumaan nopeammin sarjojen välillä ja parantaa varastoidun rasvan käyttöä polttoaineena aminohappojen patentoiduilla suhteilla, jotka Tri Eric Serrano MD kehitti monien vuosien menestyksekkään potilastutkimuksen perusteella. Välittömästi koulutuksen jälkeen sip toinen annos 100% MR ja Lihassynteesi jauhe vähentää merkittävästi lihasten arkuutta, estää henkistä väsymystä ja luoda ihanteellinen suhde raaka-aineiden lihakset tarvitsevat nopeutettua korjausta muutamassa sekunnissa juominen.

Fat Reduce Fbo5 Day time taken pre workout creates excellent metabolic and hormonal conditions for rasvanpoltto during training while improving energy for training without stimulant over load. Suurin osa pre workout tuotteita ja rasvaa polttimet ovat erittäin korkea piristeitä, jotka lisäävät stressihormonien liittyy itsepäinen rasvan kertymistä sekä lihasten kuihtumista.

Dr. Eric Serrano MD on määrittänyt perustuu tutkimukseen ja hänen vuoden käytännön kokemus, että se kestää 10-14 päivää heikentää lihasten glykogeenin odotettaessa sukupuoli, aktiivisuustasot, ja monet muut tekijät. Kuitenkin se kestää 21 päivää tai kauemmin kehon päästä vieläkin nopeampia rasvanpolttoa kautta useita todistettu polkuja lukien tulossa tehokkaampia käyttämällä varastoida rasvaa polttoaineena.

21 päivän rasvasolujen puhdistamisen jälkeen asiakkaat ovat ansainneet suuren menestyksen Day 22 carb-kuormalla, joka tarjoaa oikeat hiilihydraattilähteet, määrät ja ajoituksen lisätä valtava loki rasvanpolttoon ilman, että se edistää paljon glykogeenitäydennystä lihaksissa.

koska keho on ollut ilman hiilihydraatteja 21 päivää, se haluaa käyttää niitä hyvin nopeasti ja hyötyy rasvan varastointihormonien optimoinnista, mukaan lukien kilpirauhanen. 21 päivän rasvasolujen puhdistuksen ja 22-Hiilihydraattikuorman toistaminen yhteensä 4 kertaa on ollut erittäin tehokas asiakkaille 2018: n aikana ja on ansainnut nimen – 88 päivän Polttojakso. Täydellinen vastaavuus 50 kaliiperin hiilarivajeeseen

hiilarivajeen jälkeen keho voi helpommin polttaa lihasta tai varastoitua rasvaa energiaksi harjoittelun ja päivittäisten aktiviteettien aikana. Käyttämällä 100% MR-ja Lihassynteesijauhetta harjoitusten ympärillä sekä aterioiden välillä suojaa kovalla työllä ansaittua lihasta ja auttaa kehoa käyttämään enemmän varastoitua rasvaa polttoaineena.

50 Caliber Carb Depletion Training

50 Caliber Carb Depletion
päivä 1	harjoitus	setit	reps
A1.	Band Squats	(1-3)	50	60
A2.	DB Incline Press	(1-3)	50	60
A3.	Hamstring suspended Curls	(1-3)	25	60
A4.	Seated Biceps Curls	(1-3)	50	60
A5.	Seated Calf Raises	(1-3)	50	60
Day 2
A1.	Rear Leg Elevated Lunge	(1-3)	50	60
A2.	Wide Grip Lat Pull Down	(1-3)	50	60
A3.	Glute Raise	(1-3)	50	60
A4.	DB Shoulder Press	(1-3)	50	60
A5.	Cable Shoulder Ext	(1-3)	50	60
Day 3
A1.	Ball Slams	(1-3)	50	60
A2.	Unbalanced Core Lunge	(1-3)	50	60
A3.	Standing Calf Raise	(1-3)	50	60
A4.	1 1/4 Close Grip Push ups	(1-3)	50	60
A5.	Seated Under Hand Grip Row	(1-3)	50	60