Elokuvat ja TV ovat opettaneet meille sydänvaivojen paljastavan merkin: terävän, selkeän rintakivun, joka ilmenee heti hätätilanteena. Se ei ole hyvä koulutus. ”Sydänsairauden merkit voivat usein olla lieviä ja niin lyhyitä, että ne voidaan hylätä jonkin muun syyn vuoksi tai niitä ei edes huomata lainkaan”, sanoo Roshini Malaney, New Yorkin Manhattanin kardiologian dosentti. Usein sydän lähettää hienovaraisia viestejä, että jokin on vialla, oireiden muodossa, jotka voivat tuntua päästä jalkoihin. Tässä ovat epämääräiset tai monitulkintaiset merkit, joita asiantuntijoiden mukaan kannattaa varoa. Lue eteenpäin, ja varmistaa oman terveyden ja muiden terveyden, Älä missaa näitä varmoja merkkejä olet jo ollut koronavirus.

tavallista ränsistyneempi olo voi olla merkki siitä, ettei sydän pumppaa niin kuin pitäisi. ”Sydäntaudissa voi usein olla epämääräisiä, epäselviä tai hiljaisia merkkejä”, sanoo Sitaramesh Emani, kardiologi Ohion osavaltionyliopiston Wexner Medical Centeristä. ”Diagnoosin jälkeen katsomme usein taaksepäin ja ymmärrämme, että jotkut näistä vähemmän havaittavista merkeistä olivat läsnä jo jonkin aikaa aikaisemmin. Tällaisia merkkejä voivat olla uusi ja selittämätön muutos energiatasoissa tai uudet vaikeudet suorittaa aiemmin suoritettavia tehtäviä.”

Rx: ”näiden oireiden jatkuminen pidempään kuin lyhyen ajan (usein pidempään kuin muutaman päivän) voi antaa aihetta jatkotutkimuksiin”, Emani sanoo. ”Ihmiset, joilla on nämä huolenaiheet, tulisi ottaa yhteyttä lääkäriinsä lisäarviointia varten, joka voi sisältää toimiston arvioinnin, verityön tai erityisen diagnostisen testauksen.”

joskus sydänkohtaus ei saa sinua dramaattisesti puristamaan rintaasi, vain tuntemaan, että jokin ei ole aivan kohdallaan. ”Potilaat yleensä valittavat paine / tugging / epämukavuutta, yleensä keskellä rinnassa, joskus joka säteilee alas vasempaan käsivarteen, tai leukaan”, sanoo Jeremy Pollock, MD, kardiologi University of Maryland St. Joseph Medical Center Towson, Maryland. ”Tämä voi liittyä liikuntaan tai rasitukseen ja helpottua levolla.”Rintakipu voi olla ylä-tai alapinnalla tai oikealla tai vasemmalla puolella rinnassa, sanoo Nieca Goldberg, MD, kardiologi ja lääketieteellinen johtaja NYU Women’ s Heart Program New Yorkissa.

Rx: Jos jokin tuntuu pahalta rinnassasi, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen. ”Oireet ovat vihjeitä siitä, että sinulla voi olla sydänvika, mutta pelkkä oireiden saaminen ei tee diagnoosia”, Goldberg sanoo. ”Lisätestejä on tehtävä, jos se on sydänsairaus tai muu sairaus.”

hengästymisen tunne voi olla merkki sydänsairaudesta, Goldberg sanoo. Se voi myös merkitä keuhkosairauksia, kuten astmaa, keuhkoahtaumatautia, keuhkokuumetta tai keuhkoveritulppaa. Joka tapauksessa, jos huomaat olevasi epätavallisen hengästynyt, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.

Rx: ”Potilaiden, joilla on oireita—varsinkin jos ne ovat uusia oireita—jotka koskevat, ei pidä epäröidä hakeutua lääkäriin”, Pollock sanoo. ”Jos äkillistä rintakipua/epämukavuutta/painetta/hengenahdistusta ei helpoteta nopeasti, älä epäröi soittaa 911.”

”vatsan tai alaraajojen epätavallinen turvotus on joskus merkki sydänongelmista”, Emani sanoo.

Rx: jos sinulla esiintyy selittämätöntä turvotusta missä tahansa ruumiinosassa, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan mahdollisimman pian.

pyörtyminen tai pyörrytyksen tunne voi olla merkki matalasta verenpaineesta tai anemiasta, Goldberg sanoo. Molemmat ehdot voivat merkitä sydänsairautta.

Rx: jos pyörryt tai tuntuu siltä, että olet menossa, älä odota lääkärin näkemistä.

vuonna 2018 Harvardin tutkimuksessa havaittiin, että kuulon heikkeneminen oli 54% yleisempää sydänsairaita sairastavilla. ”Sydänsairaus heikentää verenkiertoa, ja sisäkorva, jota kutsutaan simpukaksi, on erittäin herkkä, ja heikentynyt verenkierto voi vaikuttaa siihen ja aiheuttaa kuulon heikkenemistä”, sanoo Lisa A. Perhacs, Audi, audiologi ja kliinisen kasvatuksen asiantuntija Signiassa. ”Koska simpukka on yksi kehon pienimmistä elimistä, kuulon heikkeneminen voi olla yksi ensimmäisistä sydänsairauksien indikaattoreista.”

Rx: ”jos olet yli 40, on tärkeää, että kuulosi arvioidaan vuosittain kuulon heikkenemisen ja myös sydänsairauksien varhaiseen toteamiseen”, Perhacs sanoo.

vatsavaivat voivat olla vatsatauti—tai merkki vakavammista ongelmista hupun alla. ”Kylmä hikoilu, pahoinvointi ja oksentelu voivat olla merkkejä virusinfektiosta, mutta ne voivat myös olla merkkejä siitä, että sydämessäsi on jotain meneillään”, Malaney sanoo. ”Toinen yleinen vaiva on vatsakipu tai närästys, joka voi johtua ruoansulatushäiriöistä. Kuitenkin, tämä myös voisi olla oire tukos valtimoissa, joka vähentää veren virtausta sydämeen ja usein tapahtuu ennen sydänkohtausta.”

Rx: ”jos sinulla on jokin edellä mainituista oireista, jotka ovat uusia tai joita esiintyy useammin tai joiden vakavuus lisääntyy, on tärkeää käydä lääkärissä varmistamassa, ettei sydämessäsi tapahdu mitään, varsinkin jos sinulla on sydänsairauksien riskitekijöitä”, Malaney sanoo.

Jos sinulla ei ole energiaa suorittaa loppuun liikuntaa, jonka käytit näppärästi loppuun, se voi olla merkki verenkierto-ongelmista. ”Väsymys tai liikunnan sietokyvyn rajoittuminen—tai päivittäinen toiminta, joka on muutos ihmisen lähtötilanteesta—voi olla merkki siitä, että sydän ei pysty vastaanottamaan lisääntynyttä verenkiertoa, jota se tarvitsee, kun se tarvitsee kovempaa työtä, kuten liikuntaa”, sanoo ARRASH Fard, adventistiterveyttä Tutkiva kardiologi Simi Valleystä Kaliforniasta. ”Tämä veren virtauksen rajoittuminen voi johtua kolesterolin kertymisestä sepelvaltimoihin, verisuoniin, joita sydän käyttää veren, ravintoaineiden ja hapen hankkimiseen.”

the Rx: Don ’ t write it off as just being worn out. ”Erityisesti naisilla lisääntynyt väsymys tai liikunnan sietokyvyn heikkeneminen johtuu yleensä ylirasituksesta tai stressistä. Näitä ei pidä sivuuttaa—nämäkin yleiset oireet voivat viitata siihen, että sydämellä on jotain meneillään, Malaney sanoo.

terävän kivun sijaan sydänkohtaus voi tuntua raskaalta painolta. ”Useimmat ihmiset uskovat virheellisesti, että sydänkohtauksiin liittyy aina voimakasta rintakipua. Tämä ei pidä paikkaansa”, sanoo kardiologi Richard Wright Providence Saint Johnin terveyskeskuksesta Santa Monicasta Kaliforniasta. ”Useimmiten merkit ja oireet ovat hienovaraisempia. Yleensä ihmiset kuvaavat ahdistavan epämukavuuden tunnetta ja raskasta tunnetta, jota he eivät kutsu kivuksi, joka useimmiten sijaitsee rintakehän keskellä.”

The Rx: ”valitettavasti ei ole yksinkertaista tapaa, jolla joku voi päätellä, onko hänellä itsellään sydänkohtaus”, Wright sanoo. ”Jotta voitaisiin erottaa, liittyvätkö nämä ongelmat mahdolliseen sydänkohtaukseen, tarvitaan yleensä EKG, verikokeet tai kuvantamistutkimukset. Jos joku on huolissaan siitä, että he saattavat kärsiä sydänkohtauksesta, heidän on otettava välittömästi yhteyttä lääkäriinsä, esitettävä ensiapuun tai soitettava ensihoitajalle.”

korkea kolesteroli, joka on sydäntautien merkittävä riskitekijä, ei useinkaan aiheuta fyysisiä oireita. Ellei sitten ole familiaalinen hyperkolesterolemia, geneettinen sairaus, joka nostaa kolesterolipitoisuutta, sanoo Robert Greenfield, kardiologi ja lipidologi MemorialCare Heart & Vascular Institutessa Fountain Valleyssa Kaliforniassa. Se voi luoda iholle näkyviä merkkejä.

”merkkejä ovat pienet keltaiset plakit silmäluomien ympärillä, joita kutsutaan ksantelasmaksi”, hän sanoo. ”Silmän iiriksen ympärillä oleva valkoinen rengas on itse asiassa kolesterolikertymä ja sitä kutsutaan Arkoksi. Lisäksi familiaalinen muodossa, kolesteroli voi todella tallettaa noin nivelet kuten kyynärpäät ja polvet ja näyttävät kuoppia, ja kutsutaan xanthomas.”

Rx: jos sinulla on merkkejä familiaalisesta hyperkolesterolemiasta, keskustele lääkärisi kanssa. Jos et, tarkistuta kolesteroliarvosi vähintään kerran vuodessa. Jos” huono ” kolesterolisi on korkea, noudata lääkärisi ehdotuksia. ”Sydänkohtaukset ja aivohalvaukset ovat tiloja, jotka voivat johtua korkeasta kolesterolista”, Greenfield sanoo. ”Ja siksi statiinilääkkeitä—sekä hyvää ruokavaliota ja liikuntaa—suositellaan.”

”sydämentykytys on epänormaali tunne sydämen sykkimisestä”, sanoo Alexandra Lajoie, kardiologi Providence Saint Johnin terveyskeskuksesta Santa Monicasta Kaliforniasta. ”Se voi yksinkertaisesti olla lisääntynyt tietoisuus säännöllisestä sydämenlyönnistäsi tai tunne siitä, että sydämesi hakkaa epänormaalisti, hakkaa tai lyönnit ovat epäsäännöllisiä tai ohitettu. Joskus ihmiset tuntevat ne vain tietyissä asennoissa, kuten vasemmalla kyljellään, tai tuntevat sydämensä hyppäävän kurkkuun.”Sydämentykytys voi olla vaaraton, tai ne voivat olla merkki sydänsairaus, kuten eteisvärinä (AF), epäsäännöllinen syke, joka on mahdollisesti vaarallinen.

Rx: ”Vaikka suurin osa sydämentykytyksistä ei ole vaarallisia, potilaiden tulisi keskustella lääkärinsä kanssa kaikista sydämentykytyksen oireista, jotta ne eivät johtuisi mahdollisesti vakavasta sydänongelmasta”, Lajoie sanoo. ”Sydämentykytys, johon liittyy pyörrytystä, pyörtyilyä, hengenahdistusta tai rintakipua, tulee heti lääkärin arvioitavaksi.”

”sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla voi esiintyä merkittävää painonnousua, jalkojen, nilkan tai vatsan turvotusta, ruokahalun heikkenemistä, hengenahdistusta, joka on pahentunut rasituksessa tai makuulla”, sanoo Jason Kaplan, do, kardiologian kliininen apulaisprofessori Philadelphia College of Osteopathic Medicine-yliopistosta.

Rx: ”On tärkeää nähdä lääkärin perusteellinen tutkimus ja asianmukainen testaus paljastaa sydänsairaus ja sen taustalla olevat syyt”, sanoo Kaplan.

”korkea verenpaine ja korkea kolesteroli ovat kaksi suhteellisen hiljaista merkkiä sydän-ja verisuonitaudista, jotka voivat johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen”, sanoo Lori Mosca, MD, MPH, Ph. D., American Heart Association ja Go Red For Women vapaaehtoinen asiantuntija. ”Korkea verenpaine on toiseksi yleisin ehkäistävissä olevien sydäntautien ja aivohalvauskuolemien aiheuttaja-toinen vain tupakoinnin jälkeen.”

The RX: ”kahdeksankymmentä prosenttia sydäntapahtumista voidaan ehkäistä koulutuksella ja vaatimattomilla elämäntapamuutoksilla, kuten liikkumalla enemmän, syömällä fiksusti ja hallitsemalla verenpainetta”, Mosca sanoo. ”Silti jotkut ihmiset eivät ehkä tiedä, että heillä on korkea verenpaine tai kolesteroli, ennen kuin on liian myöhäistä.”

yksinään kurkku-tai leukakipu ei ole sydämen vaarasta varoittava, mutta jos siihen liittyy kipua tai painetta, joka säteilee rintakehän keskeltä kurkkuun ja/tai leukaan asti, se voi olla merkki sydänkohtauksesta, kertoo Harvard Health. ”Joissakin tapauksissa epätavalliset leuka -, niska-tai hartiakivut voivat liittyä sydänsairauksiin”, Emani sanoo.

Rx: ”Leukakipu, pahoinvointi ja hengenahdistus ovat sydänkohtausoireita, joita esiintyy jonkin verran useammin naisilla”, Mosca sanoo. ”Vaikka useimmat ihmiset eivät heti yhdistä näitä oireita sydänkohtaukseen, on tärkeää muistaa, että ne voivat olla ensimmäisiä merkkejä suuresta sydän-ja verisuonitapahtumasta.”

kävelyyn liittyvä alaraajojen kipu voi olla padin eli ääreisvaltimosairauden oire, Viherkenttä sanoo.

The Rx: jos tunnet kipua jaloissasi kävellessäsi, älä vain läimäytä jotain Ben-homoa. Ota yhteys lääkäriisi ja kuvaile oireesi perusteellisesti.

pieni huimaus Six Flags-päivän jälkeen on normaalia. Kun tuo tunne ilmaantuu kuin tyhjästä, saatat olla vaikeuksissa. Huimaus on usein varoitusmerkki sydänsairaudesta, johon liittyy usein keuhkopöhö. Kun aivot eivät saa riittävää verenkiertoa, se voi tehdä sinusta tuntuu pyörryttää, kuten voi keuhkopöhö, joka voi rajoittaa määrä happipitoisen veren toimitetaan teidän elinten.

Rx: jos sinua huimaa äkillisesti tai useita päiviä, keskustele lääkärisi kanssa.

puutuminen ja vasemman olkapään kipu ovat yleisimmin raportoituja sydänkohtausoireita, joita ei missään nimessä kannata jättää huomioimatta. Vaikka olkapääkipu voi myös johtua jokapäiväisestä kulumisesta, kuten jännetulehduksesta tai roottorirannekkeen vammasta, jos kipu liikkuu rintaa pitkin sormenpäihisi, on tärkeää, että soitat heti hätänumeroon. Usein kipu ei rajoitu vain käsivarteen, vaikka monet ihmiset kokevat sen leuassa ja kaulassa, liian.

Rx: jos joskus koet kipua, joka säteilee rinnastasi käsivarteen tai tunnet pahenevaa särkyä vain käsivarressasi, soita välittömästi hätänumeroon, koska se voi olla merkki sydänkohtauksesta.

me saamme sen: sinulla ei ole tarpeeksi tunteja päivässä, että saisit kaiken tehtyä ja saisit myös kunnon yöunet. Monet asiat tässä maailmassa voivat tehdä sinut uneliaaksi, kofeiinin puutteesta huonoon uneen, mutta äkillinen, järkähtämätön väsymys voi olla merkki siitä, että sydämesi ei tee työtään tehokkaasti. Kun sydämesi ei ammu kaikkia sylintereitä, se rajoittaa happipitoisen veren määrää elimiisi, mikä tekee kaikesta tekemästäsi sekä vaikeampaa että kuluttavampaa. Yhdessä nesteen kertyminen keuhkoihin, että usein mukana sydänsairaus ja sinulla resepti vakava uupumus.

The Rx: jos yhtäkkiä tunnet itsesi hengästyneeksi tai väsyneeksi tehdessäsi jotain, jonka kanssa sinulla ei ole ollut ongelmia aiemmin—kuten portaiden kiipeäminen tai reipas kävely—varaa aika terveydenhuollon tarjoajalta.

never feeling hunger again—laihduttajan unelma. Mutta se voi nopeasti muuttua painajaiseksi, kun ruokahalu katoaa kokonaan. Nälän puute voi usein olla ennakkovaroitus merkki sydänkohtauksesta.

Rx: tietysti se voi olla vain ruokavaliokysymys. Varmista, että pysyt erossa yhdestä niistä 12 ruokavaliosta, joita sinun ei pitäisi koskaan kokeilla, mukaan terveysasiantuntijat.

kilpirauhasesi on yksi niistä ruumiinosista, joita et todennäköisesti tule ajatelleeksi ennen kuin jokin ongelma ilmaantuu. Valitettavasti, kun se ei toimi kunnolla, se voi upend elämäsi lähes hetkessä. Annals of Internal Medicine-lehdessä julkaistu katsaus tutkimukseen paljastaa, että sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että kilpirauhasen liikatoiminta lisäävät ihmisen riskiä sairastua sydänsairauksiin, ja sydänsairaudet voivat myös aiheuttaa kilpirauhasen toimintahäiriöitä rajoittamalla verenkiertoa ja aiheuttamalla hormonaalisia muutoksia.

Rx: kumma kyllä, monet kilpirauhasen ongelmien oireet, kuten väsymys, yskä ja nopea painonnousu, ovat myös sydänsairauksien oireita, joten yhden asian tutkiminen voi johtaa toisen diagnosointiin.

a sense of thinging Doom may be your heart ’s way to tell you it’ s time to High-Tail it to the doctor. Monille ihmisille, joilla on sydänsairaus, yhdistetty hapenpuute ja verenkierto voivat luoda syvän tuomion tunteen, joka voi ilmestyä tyhjästä. Yhdistettynä hengästyttävään tunteeseen, joka usein liittyy keuhkopöhöön, voit tuntea vakavaa kauhua jopa kaikkein seesteisimmissä tiloissa.

The Rx: jos tuomion tunne häämöttää yli muutaman päivän, soita lääkärillesi ja varaa aika.

me kaikki voisimme juoda enemmän vettä —CDC: n mukaan useimmat aikuiset juovat joka päivä alle kolmanneksen siitä, mitä heidän pitäisi—mutta jatkuva jano, joka ei koskaan katoa, saattaa vaikuttaa sydämeesi enemmän kuin nesteytykseesi.

Rx: elektrolyyttitasapainon ja ruoansulatuskanavan häiriöiden yhdistelmä, joka usein liittyy sydänsairauksiin, voi saada sinut tuntemaan janoa, vaikka olet juuri kaatanut huomattavan määrän vettä, joten älä pelkää puhua, jos olet yhtäkkiä janoinen koko ajan.

kuorsaus, joka estää sinua saamasta kunnon yöunia, voi olla merkki siitä, että sydämesi ei toimi niin hyvin kuin pitäisi. Sydänsairaudet ja uniapnea kulkevat usein käsi kädessä, vaikka aina ei ole selvää, aiheuttaako edellinen jälkimmäisen vai päinvastoin. Jos epäilet, että sinulla voi olla uniapnea, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Laihdutus 55 kaikkien aikojen parasta tapaa tehostaa aineenvaihduntaa voi auttaa, liian.

Rx: jos uniapnea todetaan, CPAP-laitetta voidaan käyttää yöllä, jotta hengitys pysyy säännöllisenä ja tasaisena ja sydänkomplikaatioiden riski pienenee.

jos hengitys kuulostaa siltä, että nariseva ovi avataan ja suljetaan, on korkea aika varata aika lääkärin vastaanotolle. Keuhkopöhö, joka on yleinen sydänsairauden oire, voi aiheuttaa hengityksen vinkumista ja vaivalloista hengitystä.

Rx: jos sinusta tuntuu, että hengitystapasi ovat muuttuneet eivätkä parane muutamassa päivässä, on tärkeää, että saat apua mahdollisimman pian.

koko päivän seisominen jaloilla voi aiheuttaa kenen tahansa jalkojen ja jalkojen turpoamisen. Jos sinulla ei ole työtä, joka pitää sinut pystyssä koko päivän ja jalat ja nilkat näyttävät kasvaneen kaksi kokoa, sydämesi voi lähettää sinulle viestin. Keuhkosi eivät ole ainoa osa kehoasi, johon turvotus voi vaikuttaa; monille sydänsairauksista kärsiville alaraajojen turvotus on merkki siitä, että heidän pumppunsa tarvitsee viritystä.

The Rx: jos jalat ja nilkat ovat turvoksissa useamman päivän, on fiksua käydä tarkistuttamassa itsensä, jotta selviää, mistä on kyse.

tuo polttava tunne rinnassasi ei välttämättä johdu vain nachoista, joita söit eilen illalla päivällisellä. Happo refluksi voi olla merkki sydämesi ei toimi kunnolla ja olisi käsiteltävä ammattilainen. Vaikka se ei ole oire sydänsairaus, happo refluksi voi lisätä riskiä ruokatorven syöpä, joten on tärkeää varmistaa, että saat sitä käsitellään nopeasti.

Rx: jos koet närästyksen, joka tuntuu erilaiselta, tai tapahtuu yhdessä jonkin muun tämän listan oireen kanssa—se voi olla vakavaa: soita 911.

poliittinen ilmapiiri, Godzillan juoni, puhelimen uusin ohjelmistopäivitys—pieni hämmennys ei ole mitään uutta. Kuitenkin tunne vakavasti hämmentynyt-kuten, ei löydä talosi Oman korttelin sekaisin-voi olla vakava merkki sydämesi ei täytä velvollisuuksiaan. Kun sydämesi ei toimi tehokkaasti, se rajoittaa happipitoisen veren pääsyä aivoihisi, mikä tekee sinut todennäköisesti hämmentymään helposti.

The Rx: jos äkillinen Ralph Wiggum-tapauksesi on vähemmän hauska ja pelottavampi, on aika mennä lääkäriin.

kylmät kiertävät työpaikoilla nopeammin kuin mehevät juorut, mutta useimmiten pieni lepo ja kuuma tee auttavat sinut taas jaloillesi. Kuitenkin niille, joilla on sydänsairaus—erityisesti ne, jotka kärsivät keuhkopöhö-jatkuva yskä on usein yksi ensimmäisistä signifiers niiden terveysasiat. Jos sinulla on nalkuttava yskä, johon mikään flunssalääke ei voi koskea, lääkärin tulee tietää siitä.

Rx: jos sinulle käy näin, ota yhteys lääkäriisi ja selvitä, mistä on kyse.

kun sydämesi jyskyttää kovan treenin jälkeen, saatat olla matkalla kohti pidempää elämää. Jos sydämesi jyskyttää pöytäsi ääressä istuessa, on aika keskustella lääkärin kanssa. Kun valtimoihin muodostuu plakkia, se rajoittaa veren kykyä virrata niiden läpi ja saa sydämesi työskentelemään kovemmin samalla kun teet samaa työtä.

Rx: Valtakunnallisen Aivoinfarktiyhdistyksen mukaan eteisvärinä lisää aivoinfarktin riskiä – siksi lääkäriin on syytä mennä, jos esiintyy sydämentykytystä tai sydämen rytmihäiriöitä.

vakava rintakipu on oire, jota ei pidä koskaan jättää huomiotta, vaikka olet yleensä terve eikä suvussasi ole sydänsairauksia. Sydänkohtausten ajatellaan tappavan 50 prosenttia niistä, joilla niitä on, ja monet heistä eivät koskaan edes tajunneet, että heillä on sydänsairaus. Mitä nopeammin saat mahdolliset sydänoireesi hoidettua, sitä nopeammin pääset hengenpelastavaan hoitoon.

The Rx: vaikka kävisikin ilmi, että oireesi eivät varsinaisesti liity sydämeen, lääkäri-ei tohtori Google—on ainoa, joka voi kertoa varmasti, mikä ne aiheuttaa. Aloita polku terveempi, nuorekas elin tänään löytämällä 50 salaisuuksia elää 100!

American Heart Journal-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa 515 sydänkohtauksen saaneesta naisesta 50% kertoi univaikeuksista sydänkohtausta edeltävinä viikkoina. Heillä oli nukahtamisvaikeuksia, heillä oli epätyypillisiä valveillaoloaikoja läpi yön ja he kertoivat tuntevansa olonsa väsyneeksi huolimatta siitä, että he ”saivat” riittävästi unta.

Rx: Tietenkin on lukemattomia syitä huono nukkua, mutta jos sinusta tuntuu, että koet jotain ulkopuolella normi sinulle, olla fiksu ja saada tarkistettu ulos. Parempi turvassa kuin unisena.

vaikka sydänsairaus on #1 tappaja naisten Yhdysvalloissa mukaan CDC, naiset usein liitu kertoa oireita arkisempia kipuja ja kipuja, kuten närästys, flunssa, tai stressi. Äkilliset flunssan kaltaiset oireet, kuten kylmä hikoilu, pahoinvointi, huimaus ja vakava kehon heikkous, voivat kuitenkin olla merkki lähestyvästä sydänkohtauksesta, erityisesti naisilla. Me syömme tätä, emme tuota! Terveys ei voi sanoa tätä tarpeeksi: sydänkohtauksen oireet eivät ole samat miehillä ja naisilla.

Rx: jos olet nainen ja sinulle ilmaantuu äkillisesti näitä oireita, ota heti yhteys lääkäriisi.

me tiedämme, kuulostaa hämmentävältä, että sekavuus ja heikentynyt ajattelu saattavat olla merkkejä sydänkohtauksesta. Mutta se on totta American Heart Associationin mukaan. Vaikka on monia syitä kokea disorientation tai joilla on vaikeuksia muistaa asioita, on tärkeää tietää, että muuttamalla tiettyjen hormonien ja mineraalien veressä, kuten natrium, voi aiheuttaa sekaannusta.

Rx: jos sinulle tai läheisellesi kehittyy yhtäkkiä muistinmenetys tai hän näyttää pökerryksissä olevalta ja keskittymättömältä, kiinnitä huomiota ja hakeudu lääkäriin, jos siihen liittyy jokin muu tämän luettelon oireista.

on monia syitä, miksi voi puhjeta hiki. Mutta jos puhkeat kylmässä hiessä – ilman näkyvää syytä-se voi olla sydänkohtauksen varoitusmerkki, varsinkin jos siihen liittyy yksi tai useampi näistä oireista.

Rx: jos sinä tai joku tuttusi kokee hikoilua ja muita mahdollisia sydäntapahtuman tunnusmerkkejä, soita hätänumeroon.

harmahtava kalpeus tai hyvin kalpea iho voi olla merkki hapettomasta verestä—ja siksi se voi olla varoitusmerkki sydänkohtaukselle: veremme kuljettaa happea kaikkialle kehoomme. Kun sydän ei pumppaa oikein, se häiritsee verenkiertoa, ja koemme hapenpuutetta, joka puolestaan voi aiheuttaa ihon värimuutoksia tai värittömyyttä. Mukaan American Academy of Dermatologists, tämä voi johtua eri olosuhteissa, mutta yhdessä muiden oireiden tästä luettelosta, voi olla vahva indikaattori sydänkohtaus.

Rx: jos sinä tai joku lähelläsi yhtäkkiä tulee ashen—toimi nopeasti. Se voi olla sydänkohtaus. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

paniikkikohtaukset ja sydänkohtaukset voivat tuntua hälyttävän samanlaisilta, kuten sydämentykytys, hengenahdistus, hikoilu, vapina, rintakipu, huimaus ja paljon muuta. Paniikkikohtaukset tyypillisesti tapahtuu vastauksena stressaavaa tapahtumaa (vaikka ne voivat tapahtua spontaanisti liian…), ja ne eivät aiheuta välitöntä vaaraa. Sydänkohtaus on kuitenkin vaarallinen—ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Ja tässä se menee hankalaksi: naisilla sydänsairauksien oireita luullaan joskus paniikkikohtaukseksi.

Rx: näiden kahden eron kertominen voi olla vaikeaa, mutta jos oireesi alkavat äkillisesti kovan stressin vuoksi tai jos oireet häviävät 20-30 minuutissa, kyseessä on todennäköisesti paniikkikohtaus. Mutta jos se tuntuu sydänkohtaukselta, jonka oireet jatkuvat, se voi olla sydänkohtaus. Hae apua ja soita hätänumeroon. Ja selvitä tästä pandemiasta tarttumatta koronavirukseen, Älä missaa tätä olennaista listaa: useimmat COVID-potilaat tekivät tämän ennen sairastumistaan.