elämme maailmassa, jossa mielenterveysongelmat ovat yleisempiä kuin mikään muu. Tunnen enemmän ihmisiä, jotka käsittelevät ahdistusta ja stressiä kuin niitä, jotka tuntevat olonsa mukavaksi. Joku on huolissaan urastaan, kun taas toiset ovat huolissaan taloudellisista ehdoistaan, lapsistaan, opinnoistaan, perheestään, ihmissuhteistaan, lista jatkuu. Kaikki tämä laukaisee stressiä, emmekä voi tehdä asialle paljoakaan. Olen melko varma, kun luet tätä sinun on lueteltu vähintään 3 asioita olet huolissasi, joka laukaisee stressiä sinulle.

välillä tilanne tuntuu niin hallitsemattomalta, että tuntuu siltä, että kukaan ystävistämme ei voi auttaa meitä, mutta olet väärässä. Ehkä ihmisystäväsi eivät voi auttaa sinua lievittämään stressiäsi, mutta vihreät ystäväsi varmasti voivat. Tässä on lista 10 kasvista, jotka auttavat masennukseen, ahdistukseen ja stressin lievittämiseen:

Laventelikasvi

minttukasvien heimoon kuuluva laventelikasvi tunnetaan ahdistuneisuutta torjuvana yrttinä. Sen makea tuoksu rauhoittaa mieltä ja lievittää ahdistusta, stressiä, ja sen lumoava tuoksu on rauhoittava ominaisuuksia, jotka auttavat nukkumaan. Eräs tutkimus osoitti, että laventelikasvi auttoi rauhoittamaan kiihtyneitä vauvoja ja nukuttamaan heidät. Se auttaa myös alentamaan verenpainetta ja hidastamaan sykettä. Se on erinomainen kasvi pitää makuuhuoneessa.

Jasmiinikasvi

kauniilla pensaalla, jolla on tuoksuvia valkoisia kukkia, on enemmän annettavaa kuin luulemmekaan. Tämä kasvi ei ole vain miellyttävä, vaan sillä on lohdullinen vaikutus koko kehoomme. Jasmiini kasvi auttaa alentamaan ahdistusta ja stressitasoja ja auttaa sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi. Se auttaa parantamaan kognitiota ja auttaa kehoa olemaan valppaampi, mikä lisää päivittäistä tuottavuutta. Kun tämä kasvi ympärilläsi lisää valppautta, auttaa sinua rentoutumaan ja pitämään ympäristön raikkaana tuoksullaan ja tietenkin lisäämään makuuhuoneen sisustuksen kauneutta.

Käärmekasvi

kiehtova käärmekasvi on hämmästyttävä stressin lievittäjä. Käärmekasvin pitäminen toimistopöydällä tai makuuhuoneessa parantaa ilmanlaatua poistamalla ilmasta myrkkyjä, kuten formaldehydiä, bentseeniä, ksyleeniä, tolueenia ja trikloorietyleeniä. Tunnetaan anopin kieli, tämä kasvi auttaa helpottaa päänsärkyä, silmien ärsytystä, ja hengitysvaikeuksia.

Kamomillakasvi

voin kertoa, että henkilökohtaisella kokemuksellani – kamomilla auttaa rauhoittumaan ja lievittää stressiä. Kaunis kasvi on tunnettu lääkinnällisistä hyödyistään muinaisista ajoista lähtien. Sillä on ahdistusta lievittäviä vaikutuksia ja sen rauhoittava tuoksu auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin. Kamomillakasvin saaminen tuntuu usein siltä, että ympärillä on joku, johon voi luottaa. Sen rauhoittavien vaikutusten lisäksi se auttaa myös helpottamaan vatsavaivoja.

basilika

pyhällä basilikalla tiedetään olevan monia terveyshyötyjä, kuten se auttaa hoitamaan kurkkukipua, hoitaa mahahaavaa, hyönteisten puremia ja niin paljon muuta. Mutta tiesitkö, että se auttaa myös parantamaan mielenterveyttä? Se toimii adaptogeenina, minkä vuoksi basilikakasvi talossasi tai toimistossasi voi parantaa henkistä selkeyttä ja lievittää stressiä. Se on suosittu masennuslääke samoin.

Rosmariinikasvi

monivuotinen huonekasvi, jolla on paljon terveyshyötyjä, rosmariinikasvi ympärilläsi lievittää stressiä ja karkottaa ahdistusta. Nämä Välimeren kasvit edistävät sisäistä rauhaa ja lisäävät positiivisuutta ilmapiiriin, mikä helpottaa myös masennusta.

Aloe Vera-kasvi

Jos Huomaa, Huomaa, että 70 prosentilla ihmisistä on aloe vera-kasveja puutarhassaan. Se johtuu siitä, että se on tunnettu kasvi, jolla on aivan liikaa terveyshyötyjä. Sen lisäksi, että hämmästyttävä ilmanpuhdistin, aloe vera kasvit voivat auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä. Lisäetuja, se on vähän huoltoa laitos.

Piparminttukasvi

pelkkä tämän kasvin ajatteleminen saa minut tuntemaan oloni virkistyneeksi, ja miksi ei? Se on hämmästyttävä tuoksu ja maku, joka tekee yksi tuntuu zestful. Piparminttukasveissa on mentolia, jonka tiedetään helpottavan stressiä. Lisäksi voit jopa ottaa piparmintun lehtiä, liota niitä vedessä ja nauttia virkistävän juoman helpottaa ahdistusta.

Viirulehtiviikunakasvi

tämä onnellinen lehväkasvi tunnetaan ilman puhdistavan laadun vuoksi. Mutta tiesitkö, että viulunlehtiviikunakasvin pitäminen ympärilläsi voi parantaa mielialaasi? Iloisilla vihreillä lehdillään se tekee ympäristöstä positiivisemman.

English Ivy

hyvin yleinen ongelma toimistoissa – hometta. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, koska Englanti muratti kasvi on siellä pelastaa. Tämä hämmästyttävä kasvi vähentää monien terveysongelmien riskiä. Se vähentää homeen vaikutusta, joka voi aiheuttaa astmaa, stressiä ja allergioita. NASA on tunnustanut sen yhdeksi parhaista ilmanpuhdistajista.

Toimistokasveilla ja huonekasveilla on hämmästyttäviä mielenterveysvaikutuksia. Älä koskaan jätä huomiotta vihreitä ystäviäsi, he ovat paljon hyödyllisempiä kuin luulet.