Hoy echamos un vistazo más profundo a las diez de té de hierbas mitos!
A veces, son solo cosas que escuchamos o que nunca pensamos preguntar. Damos por sentado que las hierbas que ponemos en nuestra taza de té no pueden hacernos daño.
«Todos en la oficina están bebiendo este té. Debe ser bueno!»
» Es una hierba natural, por lo que debe ser segura.»
¿Alguna vez se ha preguntado exactamente cuánto sabe sobre el té de hierbas que está bebiendo?
¿Qué es la verdad y qué es el mito sobre los tés de hierbas?
Bueno, ¡has venido al lugar correcto! Ven con nosotros y…
…¡prepárate para desacreditar diez mitos sobre el té de hierbas!
Mito del té de hierbas 1.El té de hierbas está hecho de té REAL.
No.
Sorprendido? Bueno, no lo sientas. Este es un error común, así que echemos un vistazo más de cerca a lo que hay dentro de tu taza.
Los tés reales provienen de la planta de té Camellia Sinensis, mientras que los tés de hierbas son infusiones o tisanas hechas de hierbas, a saber, hojas secas o frescas, flores, hierbas, cortezas, raíces, semillas o frutas.
Viertes agua caliente sobre las hierbas de la misma manera que lo haces con las hojas de té. Entonces, ¿por qué no llamarlo té también? Y muchas veces mezclamos hierbas con hojas de té. Es más fácil.
Ahora que conoce la diferencia, venga y aproveche los beneficios de todos los diferentes tipos de té.
Mito del té de hierbas 2.Las infusiones de hierbas no contienen cafeína.
True, pero con algunas excepciones.
Sí, la mayoría de los tés de hierbas no contienen cafeína y puedes tomarlos sin preocuparte de si te quedarás despierto toda la noche. Sin embargo, tenga en cuenta que el té de guaraná y el té de yerba mate contienen cafeína. De hecho, la yerba mate tiene casi tanta cafeína como el café!
¿Qué hay que tener en cuenta? Mezclas de té y tés con sabor!
¿Eres fanático del té afrutado? Si es así, debe tener cuidado porque la mayoría de las veces estas mezclas o tés con sabor no son más que sabor a fruta mezclado con hojas de té reales, que contienen cafeína.
Así que lea las etiquetas y eche un vistazo a la cantidad de cafeína que puede estar ingiriendo en nuestra página cafeína en el té.
Mito del té de hierbas 3.Los tés de hierbas son naturales, por lo que son seguros.
No.
A pesar de los innumerables beneficios para la salud que le ofrecen, algunos tés de hierbas tienen efectos secundarios que pueden conducir, por ejemplo, a reacciones alérgicas, a saber, dificultad para respirar, dolor en el pecho, urticaria o hinchazón.
Otros tés de hierbas pueden interactuar con los medicamentos que está tomando, limitando o mejorando peligrosamente sus efectos, por lo que siempre consulte con su médico antes de beber té con fines medicinales para confirmar si es adecuado para usted.
Ejemplo: Algunos tés, como el té de árnica, no se pueden ingerir debido a sus niveles de toxicidad. Es natural, pero solo se puede usar en la piel. Por lo tanto, la próxima vez que planee beber un té nuevo, lea cuidadosamente el paquete y asegúrese de que sea el té adecuado para usted.
Mito del té de hierbas 4.Los tés de hierbas son seguros para las mujeres embarazadas y lactantes.
Malas Noticias!
¡Ten cuidado con las mamás y las futuras mamás! ¡No todos los tés de hierbas son seguros para usted y su pequeño! Es solo que no hay suficiente evidencia para apoyar si ciertos tés son seguros o no.
Algunos tés, como el té de perejil, pueden estimular el útero. Así que mantente en el lado seguro. Si se dice que un té regula su período, debe tacharlo de su lista por ahora.
¡Buenas Noticias!
Hay alguna esperanza! El té de diente de león, el té de ortiga y el té de rosa mosqueta se consideran infusiones seguras para beber durante el embarazo y se consideran bastante nutritivas.
De todos modos, siempre asegúrese de consultar a su médico antes de beber infusiones de hierbas en esta etapa.
Mito del Té de hierbas 5.Puedes beber todo lo que quieras de un té de hierbas.
No es cierto!
La mayoría de los tés de hierbas no tienen cafeína, por lo que es tentador beber todo lo que pueda para obtener los beneficios prometidos para la salud más rápido.
Sin embargo, por mucho que te guste beber té, ¡no te excedas! Beber demasiado puede causar efectos secundarios no deseados.
Vamos a tomar el té de hibisco, por ejemplo. Este remedio a base de hierbas es ideal para bajar la presión arterial, pero demasiado de este té puede causar desmayos y somnolencia.
El té Senna puede ser limpiador. Tomar demasiado puede causar deshidratación grave.
Por lo tanto, es mejor limitar su consumo a 3-4 tazas al día, o seguir las recomendaciones dadas. Disfrute de su té mientras se mantiene saludable!
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Mito del té de hierbas 6.Los tés de hierbas contienen solo la hierba mencionada en el paquete
¡No siempre es cierto!
Cuando usted compra las bolsas de té, asegúrese de leer la descripción correctamente. Las marcas tienden a anunciar sus mezclas destacando la hierba principal. Ejemplo: Manzanilla para tés calmantes, jengibre para tés digestivos. La mayoría de las veces, se incluirán otras hierbas para darle sabor y obtener mejores beneficios.
Leer las etiquetas le permitirá saber si todas las hierbas son seguras para usted, si está recibiendo lo real o simplemente un agente aromatizante agregado a su té.
Mito del té de hierbas 7.Rooibos es un tipo real de té
No.
La mayoría de nosotros pensamos que el té Rooibos es un té de verdad. Dondequiera que vayamos vemos tés divididos en Blanco / Verde/Oolong / Negro / Rooibos / Hierbas. Agrégale el hecho de que muchas personas también lo llaman Té rojo o té de arbusto rojo.
Entonces, ¿es té o no?
No, el Rooibos no proviene de la planta del té, sino que de hecho está hecho de la hierba Aspalathus Linearis, que crece en Sudáfrica y fue elaborada por muchos como un reemplazo para el té real.
En Occidente, lo llamamos té rojo por el bonito color rojo de la planta y del té. ¿Pero sabías que en China, el té rojo es un tipo de té completamente diferente? Eche un vistazo a nuestra sección sobre té rojo en la página Datos sobre el té y obtenga más información.
Mito del té de hierbas 8.Todos los tés de hierbas se hacen de la misma manera
No. No siempre es solo agua hirviendo y esperando.
Mientras que algunos tés solo requieren unos minutos para infundirse, otros necesitan horas de remojo durante la noche para obtener lo mejor de ellos.
Entonces, ¿para qué estás de humor?
Tomemos el té de lúpulo, por ejemplo. Si está buscando una taza de té suave, déjela reposar durante 10 minutos, pero si desea algo más fuerte, déjela reposar durante cuatro horas.
Si está de humor para un remojo rápido simple, ¿por qué no preparar una taza de té de manzanilla y disfrutar de su efecto calmante? Simplemente agregue agua hirviendo y espere unos minutos.
Ahora, para algo totalmente diferente, ¡pruebe el té de cebada! Es una experiencia completamente diferente, ya que requiere tostar el grano. Limpia la sangre y ayuda a la digestión. Suena interesante, ¿no? ¡Inténtalo!
Mito del té de hierbas 9.Todos los tés de hierbas tienen un sabor suave y calmante
No.
No todo lo que es bueno para gustos bien, y con los tés de hierbas, esto es más cierto que nunca.
Sin embargo, todo esto depende de sus propios gustos y preferencias. A algunos nos gusta suave y dulce, mientras que a otros nos gusta fuerte y amargo.
Si disfrutas de un sabor relajante y equilibrado, toma una taza de té de manzanilla o tilo. Con el té de hierba de limón o bálsamo de limón obtendrá sabores cítricos.
Si prefiere tés más dulces, ¡el té de regaliz es su té correcto! Ni siquiera sentirá la necesidad de agregar azúcar o miel.
¿Qué tal un sabor picante para aumentar tu metabolismo? ¡Entonces toma un sorbo de té de jengibre! Y para todos los amantes del té afrutado, ¡te esperan el té de grosella negra y el té de acai!
Desafortunadamente, no todos los tés tienen grandes sabores. El té de valeriana, por ejemplo, se considera bastante desagradable. Pero con el equilibrio adecuado de sabores y aromas, puede obtener todos los beneficios para la salud del té que necesita y experimentar una encantadora taza de té también.
Mito del té de hierbas 10.Sólo caliente tés de hierbas son eficaces
¡No!
Lo maravilloso del mundo del té, como has notado, son todas las posibilidades que te ofrece: sabores peculiares, aromas encantadores o diferentes opciones de elaboración y temperatura.
Así que, aunque algunos tés son geniales cuando se beben calientes, el té de marrubio, por ejemplo, proporciona los mejores resultados para el dolor de garganta si se toma tibio.
Otros pueden congelarse y convertirse en paletas de hielo calmantes cuando los niños están saliendo de la dentición, como los tés de hierba gatera y manzanilla.
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Ahora que hemos echado un vistazo a los Mitos de Té de Hierbas más comunes, ¡está listo para entrar en el mundo del té y encontrar su Té adecuado!
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» Mientras hay té, hay esperanza.»- Sir Arthur Wing Pinero (1855-1934), el actor Británico
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