Bueno, seamos realistas, no hay una forma delicada de hablar de sudor a tope. Te mantiene despierto por la noche, preocupado por cómo será el clima en el partido de béisbol de mañana. Te tiene evitando la pista de baile a pesar de que sabes que puedes hacer un movimiento. Jugarás una poderosa ronda de golf con los niños, pero estarás muy nervioso por el color de tus pantalones cortos. Temes estar atrapado en una sala de conferencias húmeda durante horas con miedo de que te quedes parado y parezcas como si hubieras tenido un accidente. En otras palabras, ya sea caliente o no, «trasero de pantano» es uno de esos temas embarazosos e incómodos de los que no quieres hablar ni preguntar.

Cuando estás lidiando con el sudor en un área donde la ventilación no es un problema, es probable que acumules humedad en el calor del momento. Sin embargo, la humedad excesiva que se filtra a través de su ropa puede ser vergonzosa.

Si sufres de un asiento pantanoso, te cubrimos con nuestra guía definitiva sobre el sudor a tope. Aprenderás qué te hace sudar el trasero, cuándo hablar con tu médico sobre tu trasero sudoroso (y otros problemas médicos) y cómo prevenir o detener el sudor del trasero.

Esta publicación se publicó en julio de 2019 y se actualizó en abril de 2020 y febrero de 2021, por lo que ya está todo listo para la temporada de verano de este año.

¿Por Qué Mi Trasero Suda Tanto?

Si te estás preguntando preguntas embarazosas como «por qué mi trasero suda tanto», no estás solo: muchas personas luchan con esta experiencia y no entienden las causas de los traseros sudados.

La realidad es que tu trasero es un área donde el sol no brilla, y el aire tampoco fluye. Tienes dos áreas aquí que pueden causar sudor. Están las nalgas, y luego tienes el área perineal, que es el punto entre las piernas desde el trasero hasta los genitales. Este es uno de esos puntos que tienden a sudar más que otras áreas. Combine eso con el hecho de que está muy cerca allí abajo, y sus glándulas sudoríparas están pidiendo aire.

Tienes dos tipos de glándulas que producen sudor:

1. Glándulas ecrinas, que secretan agua y sal inodoras para mantenerte fresco cuando tienes calor.
2. Glándulas apocrinas, que producen una secreción más espesa que desafortunadamente apesta.

Por lo tanto, las mejillas de los glúteos tienen las glándulas que no apestan, mientras que las glándulas apocrinas en el área perineal producen el sudor más espeso y oloroso. También puedes tener sudor adicional goteando por tu espalda, causando un desorden aún más pantanoso en tus regiones inferiores. Aunque todo el mundo suda, no todo el mundo suda excesivamente.

Si esto suena como un escenario que resulta incómodamente familiar, existe la posibilidad de que tengas hiperhidrosis.

¿Qué es la Hiperhidrosis?

Cuando sufres de sudoración excesiva, podrías tener una afección llamada hiperhidrosis. La afección hace que produzca sudor continuamente, independientemente de la temperatura o incluso de su nivel de estrés.

La sudoración no solo es normal, sino que también es un trabajo importante para evitar que nos sobrecalentemos. El agua y la sal producidas al sudar se enfrían, la piel a medida que se evapora. Sin embargo, cuando está sudando hasta el punto de gotear todo el tiempo, esta no es la función normal de la glándula sudorípara1.

Cuando la sudoración se vuelve tan excesiva que parece que te orinaste en los pantalones, es probable que tengas hiperhidrosis.

Sudar en Espacios Confinados

Tiene sentido que las áreas confinadas del cuerpo, como la grieta en el trasero, proporcionen un lugar ideal para sudar. Entre dos nalgas bastante confinadas, el sudor se atasca allí, creando una miríada de problemas.

Con todo ese sudor, puedes desarrollar algo más que pantalones cortos mojados y dejar el sudor en las sillas. Añadiendo combustible al fuego, cuando la grieta de tu trasero siempre está sudada, estás creando una fábrica preparada para producir un montón de problemas. Estamos hablando de un crecimiento excesivo grave de bacterias y levaduras, los principales culpables que causan picazón intensa. También puede desarrollar erupciones cutáneas e infecciones.

Algunos de los problemas comunes causados por el sudor de los glúteos incluyen:

• Erupción por calor: Sarpullido rojo con mucha picazón que puede parecerse mucho a las ampollas, pero sobre todo a las protuberancias rojas.
• Intertrigo: Una inflamación que es causada por la fricción de la piel y puede volverse muy irritable e incómoda.
• Acné: La sudoración puede agravar la piel propensa al acné.Foliculitis: Folículos pilosos infectados causados por fricción.
• Candida: Un hongo que pica mucho causado por la levadura, que se puede propagar.
• Maceración de la piel: Es aquella piel arrugada y podada asociada a largos baños o natación. Por lo general, desaparece, pero cuando la piel permanece húmeda, puede permanecer macerada, lo que a su vez puede provocar infecciones.

Todas estas condiciones pueden hacer que te tires de los pantalones cortos en un intento desesperado por aliviar la picazón.

Cuándo hablar con su médico sobre el sudor en los glúteos

¿Debe consultar al médico por un trasero sudoroso? Bueno, sí. Si está sudando en exceso, podría tener hiperhidrosis, pero también hay otros problemas de salud subyacentes que podrían estar causándolo. Desea descartar cualquier cosa seria mientras averigua si se puede hacer algo para ayudarlo con sus problemas.

Por ejemplo, algunos problemas de salud subyacentes podrían incluir:

• Problemas de tiroides
• Diabetes
• Infecciones
• Trastornos del sistema nervioso
• Ciertos tipos de cáncer
• Uso de ciertos medicamentos

Con estas afecciones, probablemente también tenga algunos otros síntomas, pero es por eso que visita al médico. Pueden hablar sobre su salud en general y sabrán qué más buscar si sospechan que podría ser más que hiperhidrosis.

Usted también quiere hablar con su médico si experimenta otros problemas, incluyendo:

• Enrojecimiento
• el Calor
• Hinchazón
• el Dolor
• Picazón
• las decoloraciones de la Piel (que por cierto son difíciles de detectar!)

Cualquier problema o infección de la piel debe tratarse de inmediato, ya que toda esa humedad empeorará las cosas.

Opciones médicas para cómo Detener el sudor a tope

Si resulta que sufre de sudoración excesiva o hiperhidrosis, hay tratamientos médicos que puede consultar con su médico. Estos pueden ayudar a detener el sudor de los glúteos e incluyen:

• Antitranspirante con receta: Los antitranspirantes de fuerza con receta contienen una mayor concentración del ingrediente activo cloruro de aluminio. El antitranspirante no debe aplicarse en la grieta de los glúteos ni en el área perineal. Antes de usar, discuta las técnicas de aplicación con su médico.
• Medicamentos anticolinérgicos( medicamentos que bloquean los nervios): Este es un medicamento oral que bloquea las sustancias químicas del cuerpo que causan sudoración. Tienen algunos efectos secundarios bastante molestos e incluso peligrosos, como palpitaciones cardíacas, visión borrosa, boca seca y problemas de vejiga.Antidepresivos: Estos medicamentos pueden reducir la ansiedad de la sudoración excesiva, lo que puede ayudar a disminuir el sudor.Inyecciones de toxina botulínica (Botox) : Puede bloquear el sudor, pero no todos los médicos están dispuestos a proporcionar este tratamiento en esta área del cuerpo, ya que se usa más comúnmente en las axilas y los pies.

Aunque también hay procedimientos médicos disponibles para diferentes áreas del cuerpo afectadas por síntomas de hiperhidrosis, ninguno de ellos se recomienda actualmente en el área de la ingle.

Ajustes en la dieta y el estilo de vida para prevenir el sudor de los glúteos

Si los medicamentos no son su estilo, o su médico no cree que sean efectivos para usted, estos cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a detener el sudor de los glúteos. No solo reducirán el sudor, sino que muchos de ellos también lo ayudarán a perder peso y disfrutar de una mejor salud. Cuanto menos peso lleves, y cuanto más saludable estés, menos sudarás.

• Evite los alimentos picantes porque aumentan la sudoración.
• Evite las cebollas crudas y el exceso de ajo, ya que pueden empeorar el olor a sudor.
• Evite los alimentos fritos, grasos y procesados.
• Elija una dieta baja en carbohidratos.
• Evite la cafeína, ya que es un estimulante que desencadena las glándulas sudoríparas.
• Beba de 8 a 13 tazas de agua al día para mantenerse fresco y evitar la deshidratación, que intensifica la sudoración.
• Coma alimentos fáciles de digerir, como apio, espinacas, pepinos, sandía, lechuga, aceite de oliva, pimientos y pomelo.
• Tome un suplemento de vitamina B para mantener sus sistemas vitales y órganos funcionando correctamente.
• Beba jugo de pasto de trigo (si puede soportarlo).
• Evite fumar y beber (si puede soportarlo).
• Coma menos sal mientras su cuerpo suda para eliminar la sal de su sistema.

Mantenga la calma y Continúe

Como se mencionó, el estrés aumenta la sudoración excesiva. Encontrar maneras de reducir el estrés en su vida le ayudará. Puedes probar:

Deje de sudar a tope de forma Natural

Cada vez más personas buscan formas naturales de controlar su salud. Si esto suena como usted (o si otras cosas no funcionan para usted), pruebe algunos de estos remedios caseros:

• Vinagre de sidra de manzana: Este es un astringente natural que controla el sudor y reduce las bacterias. Aplíquelo con un algodón, pero tenga en cuenta la irritación potencial debido a la zona sensible donde lo está aplicando. Si experimenta irritación, deje de usarlo. Es posible que desee probar esto el fin de semana para que pueda lavarlo si irrita su piel.
• Té negro y salvia: Si el vinagre resulta demasiado astringente, los tés son una gran opción. Contienen ácido tánico, que funciona de la misma manera que los efectos astringentes del vinagre al estrechar y encoger los poros. El té reduce el sudor, pero también mata las bacterias. Se puede aplicar directamente utilizando las bolsitas de té empapadas en agua hirviendo. Solo asegúrate de dejarlo enfriar primero.
• Bicarbonato de sodio: Se puede usar como polvos para absorber el sudor y bloquear los olores. No te impedirá sudar, pero puede mantenerte más cómodo.
• Té de manzanilla: En lugar de aplicarlo en la piel, puede beber té de manzanilla para reducir el estrés y la ansiedad que causan sudor.
• Hamamelis: Este es otro astringente natural, que se puede aplicar con un algodón. En este caso, déjelo reposar sobre su piel durante 30 minutos y luego lávelo.Afeitarse: Afeitarse la mayor parte de la zona posible puede ayudarte a evitar que el vello capte y atrape el sudor.

Cuando te apliques algo en la piel, pruébalo siempre en áreas pequeñas para asegurarte de que no te pique ni te irrite.

No sudar a tope

Una de las primeras y mejores formas de combatir el sudor a tope es aprender qué no hacer si quieres mantener el sudor al mínimo. Esto es lo que debes evitar hacer, sin importar qué:

• Usar pantalones de cuero: Vale, esto es probablemente un estiramiento para la mayoría de los chicos, pero si eres un fan de los pantalones de cuero, entonces estamos hablando contigo. Aunque el cuero es un tejido natural, no respira, lo que significa que tu trasero tampoco puede hacerlo. Por lo tanto, déjelos en la parte posterior de su armario o páselos a un amigo amante del cuero.
• Elegir un asiento de cuero: Puede ser tentador comprar un sofá de cuero o una silla cómoda para una decoración masculina del hogar. Pero al igual que con los pantalones de cuero, un sofá de cuero no ayudará con ese fondo pantanoso. Ya sea que estés en un club nocturno de alta gama o eligiendo una silla para el trabajo, nunca hagas una línea recta para el cuero siempre que sea posible.
• Usar telas no transpirables: Al igual que el cuero, los pantalones no transpirables hechos de telas sintéticas, como acrílico, poliéster, rayón, acetato y nylon, no hacen más que asfixiar tu trasero. No solo te hacen sudar, sino que también mantienen toda esa humedad.
• Usar desodorante: Esto puede parecer contradictorio, pero no debes usar antitranspirantes ni desodorantes en la grieta del trasero. Son muy irritables, y algo que tu delicada piel no aceptará amablemente.
• Pasar el rato en un traje de baño mojado: Puede ser tentador salir del agua fría y relajarse junto a la piscina, o en esa playa de arena, pero ese fondo empapado va a agravar tu trasero pantanoso. Empapado más sudoroso es igual a infecciones por hongos y erupciones cutáneas. Siempre seque completamente después de cualquier actividad relacionada con el agua.
• Estar sentado demasiado tiempo: Aunque a veces no se puede evitar, estar sentado por períodos prolongados puede llevar a un trasero más sudoroso. Ya sea que estés en clase, en el trabajo, en una conferencia o en un vuelo largo, tómate un descanso. Si existe la posibilidad de estirar las piernas (y ventilar la región inferior), hazlo.

Si estás buscando otras formas de prevenir el sudor en los glúteos, te tenemos cubierto.

Sudoración a tope

Si no tienes suerte con los tratamientos disponibles, prueba estos consejos para que vivir con sudor a tope sea más fácil.

Siempre Empaca

Lleva ropa y ropa interior extra dondequiera que vayas. De esta manera, puedes cambiar cuando las cosas se ponen un poco pantanosas para tu comodidad, o peor, el sudor se filtra a través de los pantalones. Su kit » go » debe incluir pantalones, ropa interior a prueba de sudor (compre en nuestra tienda o en Amazon), toallitas para bebés y polvo. Puede limpiar todo con toallitas húmedas para bebés, asegurarse de que esté completamente seco y luego aplicar un poco de polvo antes de cambiarse a su ropa fresca.

Localice los baños

Descubra las ubicaciones de los baños dondequiera que vaya para que pueda navegar rápidamente en caso de un «trasero blando».»Esto hará que sea más fácil cambiarse o limpiarse en una emergencia sudorosa. También ayudará a prevenir un ataque de pánico y disminuir la ansiedad, ya que tendrá un plan de acción.

Nunca frote y frote

Porque la humedad en las regiones inferiores es muy irritante, nunca frote y frote cuando se seque. Siempre pat suavemente para eliminar el sudor, comenzando con una toalla de papel húmeda. La toalla húmeda elimina el sudor y ayuda a evitar la fricción. A continuación, puede usar toallas de papel secas para secar completamente el área con palmaditas.

Manténgalo en movimiento

Como se mencionó, cuando se sienta demasiado tiempo, está contribuyendo a la tormenta perfecta. La grieta de tu trasero es como un «canal» para que el sudor gotee hacia abajo y aterrice en una piscina en tus nalgas. Al moverse con más frecuencia, ayuda a evitar que el sudor se acumule para crear esas vergonzosas manchas húmedas en el trasero.

Mímese con polvo

Hay una razón por la que las madres han usado talco para bebés durante siglos para ayudar a los pequeños vagabundos a evitar la dermatitis del pañal. Solo una ligera capa de polvo en las mejillas ayuda a absorber la humedad y reduce la fricción, que causa erupciones cutáneas. Siempre elija polvos a base de almidón de maíz, ya que el talco está ligado a algunas formas de cáncer.

Si experimenta dolor o picazón, en su lugar, elija un polvo medicado como Polvo Anti-Trasero de Mono, Polvo de Exceso de Humedad de Zeasorb o Polvo Corporal definitivo de Gold Bond de confianza.

Sentido de la moda para suéteres a tope

Ya hemos proporcionado algunos elementos básicos para la ropa para ayudarte a evitar los glúteos pantanosos. Sin embargo, también quieres lucir bien mientras lo haces. Debido a que sus opciones de ropa pueden agregar a sus problemas sudorosos, pruebe estos consejos de moda:

Elija Algodón

El algodón es el mejor amigo de un suéter a tope, por lo que se usa a menudo en ropa deportiva. Esta es una excelente opción cuando vas al gimnasio, ya que absorbe la humedad. Debido a que es tan versátil, también puedes elegir ropa de algodón para casi cualquier otro evento o función.

Love Linen

El lino es el otro tejido transpirable de la naturaleza, que tiende a venir en tejidos más sueltos. Ayuda a mantenerte fresco en climas cálidos y es el material de elección en climas más cálidos de todo el mundo. Tenga en cuenta que tiende a arrugarse. Otra opción de tela natural es el cáñamo, que se está volviendo más común. Ayuda a mantener el flujo de aire para proteger la piel.

Capas ligeras

Usar capas puede parecer todo lo contrario de lo que debes hacer para evitar sudar, pero te ayudará a absorber el exceso de sudor. Cubre tu camisa con una camiseta de algodón 100% o una camiseta a prueba de sudor Ejis (compra en nuestra tienda o en Amazon) con protección para la espalda y las axilas. Recuerda que mucho de ese sudor de trasero puede estar goteando por tu espalda o incluso desde tus axilas. Por lo tanto, si elige una camiseta cómoda, ayudará a mantener todo más seco.

Color Inteligente

Elija pantalones de colores más oscuros para evitar que las manchas y marcas se noten si suda.

Cuelgue suelto

En la mano con sus camisetas ajustadas, elija pantalones y camisas más holgados. Le permiten tener un mejor flujo de aire y también mantener la tela alejada de su piel. Busca siempre un ajuste perfecto en la cintura y una longitud suficiente. En otras palabras, evite los pantalones cortos ajustados a la piel y los pantalones holgados y caídos.

No subestimes la ropa interior a prueba de sudor

Los calzoncillos bóxer a prueba de sudor Ejis (compra en nuestra tienda o en Amazon) y están diseñados específicamente para personas con problemas extensos de sudor en los glúteos. Utilizan tejidos micro modales cómodos y de primera calidad en combinación con plata que combate el olor y una capa impermeable ultrafina para proteger la parte posterior de las piernas, la entrepierna y, por supuesto, el trasero.

Los calzoncillos boxer de calidad a prueba de sudor te ayudan a disfrutar de un día más seco y cómodo. Esta es su línea de defensa número uno contra el sudor de los glúteos, ya sea que esté enfrentando el calor del verano, viendo un juego de pelota de grandes ligas, en él a largo plazo en una conferencia de un día de duración, o siendo el padrino en la boda al aire libre de su hermano.

Aunque la sudoración excesiva puede ser miserable, use las sugerencias de esta guía para ayudarlo a pasar por la vida con un trasero más seco, más feliz e incluso más saludable.