Vamos a hablar sobre algunas excelentes ideas de snacks para personas con Cándida.

Estoy viendo un sitio web de Candida, y las ideas de bocadillos incluyen cosas como quinua, falafel con salsa Tzatziki, todo tipo de cosas elegantes. Harina de coco, galletas con grissini. Barritas energéticas de semillas de calabaza o algo así.

No todo el mundo tiene tiempo para hacer bocadillos como esos. Muchas personas que miran estas recetas se sienten abrumadas por los ingredientes.

Conoces las reglas con Cándida.

tienes Que evitar los azúcares. Tienes que evitar los alimentos asquerosos, las bebidas gaseosas y cosas por el estilo.

Hay un montón de ideas para meriendas, y muchas de ellas son bastante fáciles.

Generalmente, los refrigerios son algo que usted desea comer y comer rápidamente.

No querrás pasar una hora haciéndolos en la cocina.

Cuando pensamos en bocadillos, pensamos en cosas que puedes agarrar rápidamente y que no contienen muchos ingredientes artificiales y azúcares.

Por esa razón, miro cosas como aguacate, nueces crudas sin sal y sin tostar.

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Estamos hablando de tal vez diez almendras o tres nueces de Brasil.

Estamos hablando de una pequeña cantidad de semillas de sésamo tostadas con sal.

Un aperitivo muy agradable que es fácil de hacer.

Estamos hablando de una manzana verde, pepino, zanahorias y otras verduras frescas.

Hay muchas cosas en tu crujiente que puedes sacar, cortar y usar.

En cuanto a salsas, no puedes equivocarte con guacamole y hummus.

El hummus es fácil de hacer con un poco de salsa tahini, con algunos garbanzos, un poco de ajo y un poco de pimienta y sal. Los espárragos crudos están muy bien con un poco de salsa de hummus.

Las tiendas de alimentos saludables son un gran lugar para obtener galletas saludables como pasteles de arroz y galletas de coco. Solo tienes que mirar y conseguir unas bolsas de esas y tenerlas en tu despensa.

Tener galletas saladas, nueces, semillas, verduras y latas de pescado saludables significa que está bien abastecido con bocadillos dietéticos de Cándida.

Así que no pienses que no puedes merendar cuando tienes un problema con la cándida.

Solo tienes que evitar mucha basura comercial en el supermercado.

Repasemos esa lista de nuevo.

Frutos de cáscara, excepto cacahuetes. Nueces, nueces, avellanas, Brasil y almendras son mis favoritas. Semillas, semillas tostadas son bastante agradables. El mijo inflado es otra opción que se puede convertir en galletas pequeñas o galletas. Verduras. Fruta fresca como manzanas verdes y bayas.

Y recuerda, si no compras basura, no comes basura.

tan Simple como eso.