Al crecer, bebí refrescos como nadie. Incluso ahora es probable que tome una lata de refresco sobre un vaso de agua. A medida que atravesaba la incómoda etapa de la pubertad en mis años de escuela secundaria, surgieron granos y manchas en mi cara de la nada. Mi antiguo padrastro siempre me decía: «¡Es esa soda! Si dejas de beber soda, tu cara se aclarará.»¿ Pero es esa afirmación necesariamente cierta? ¿Se educa para pensar que los refrescos son una causa directa del acné?

Le pregunté a mi médico hace varios años esta pregunta y su respuesta fue: «No soy dermatólogo, pero que yo sepa, no lo es.»Si ese es el caso, ¿por qué sigue circulando el rumor? Según Amy Wechsler, el origen del acné es más complicado que los alimentos. Ella dice: «La raíz de prácticamente todo el acné es la genética, las hormonas, el estrés y la inflamación.»Más adelante en el artículo, Jody Levine continúa diciendo:» Si bien no hay evidencia directa de que los refrescos causen granos, algunos ingredientes pueden desencadenar que el cuerpo produzca acné.»Y ahí es donde yace el rumor.

La soda está obviamente cargada de azúcar, refinada para ser exactos, y consumir la bebida de alto índice glucémico que tanto amamos puede conducir a azúcar en la sangre. Entonces, explica Levine, causará más insulina y testosterona, lo que conduce a inflamación de la piel o poros obstruidos.

Otro blog afirma: «Si su grano persistente es grande e inflamado, lo más probable es que provenga de debajo de la piel, lo que generalmente significa que la causa es interna. El estrés y los cambios hormonales pueden causar brotes sistémicos (inflamados). La cafeína, el azúcar, los pesticidas, el glutamato monosódico y otros aditivos alimentarios que se encuentran en los refrescos, las botellas de té, las bebidas energéticas, el café con sabor y los jugos pueden desequilibrar su cuerpo, causando estrés y brotes. Los refrescos, en particular, también se sabe que extraen calcio de los huesos.»

Así que no, beber refrescos no causa DIRECTAMENTE el acné, ya que los adultos siempre lo tiran. Pero tiene un impacto en el rendimiento natural y el equilibrio de su cuerpo.