El sexo seguro puede ser realmente sexy. Aunque nunca puede deshacerse por completo de todos los riesgos, al jugar seguro, reduce el riesgo de contraer una ITS o tener un embarazo no planificado. Tener relaciones sexuales más seguras hará que sea más fácil disfrutar de todos los placeres que el sexo tiene para ofrecer.

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¿Te preocupa que tus planes de sexo seguro se salgan volando por la ventana cuando las cosas se pongan calientes y pesadas? En ese caso, tenga sus herramientas sexuales más seguras, como condones, presas, lubricante y guantes listos y a mano donde tenga relaciones sexuales a menudo, o en su bolso o mochila. Si planea usar otros métodos anticonceptivos, asegúrese de saber cómo usarlos correctamente y cuánto tiempo tarda en comenzar a ser efectivos.

Abstinencia

Abstinencia significa cosas diferentes para diferentes personas. Para algunas personas significa no tocarse en absoluto y para otras, significa todo menos relaciones sexuales. Si quieres estar 100% seguro cuando se trata de sexo, entonces la abstinencia total es el camino a seguir. Si no hay intercambio de líquidos (semen, líquido pre-eyaculatorio, fluido vaginal, sangre menstrual, sangre o leche materna), o contacto con los genitales de otra persona, incluso con la boca o la mano, puede ser 100% efectivo contra el embarazo y las ITS.

Puedes elegir la abstinencia en cualquier momento, independientemente de la experiencia sexual previa con la misma persona o con una pareja anterior. También puede ser abstinente por cualquier período de tiempo: una semana, un mes o años. Depende de ti.

Puede elegir la abstinencia por muchas razones diferentes. Es posible que su cultura o religión prohíba el sexo antes del matrimonio, o que simplemente no sienta que tiene el tiempo o la energía para el sexo en ese momento. Puede elegir la abstinencia porque la situación en la que se encuentra no se siente adecuada para el sexo o porque desea evitar el embarazo y las ITS. Cualquiera que sea la razón, tiene derecho a elegir la abstinencia en cualquier momento, en cualquier lugar y en cualquier situación.

A veces elegir la abstinencia no es fácil. La presión de amigos, parejas, familiares y medios de comunicación, o su propio deseo sexual, puede hacer que la abstinencia sea un desafío. El consumo de drogas o alcohol puede nublar el juicio de una persona y llevar a decisiones de las que más tarde se arrepentirán. Si te sientes presionado para tener relaciones sexuales y no quieres hacerlo, habla con alguien de confianza sobre cómo comunicar tus límites. Ver Límites Sexuales. Use sus propios valores para guiarlo y haga un plan sobre cómo hará frente a estas presiones.

¿Estoy listo para el sexo?

Algunas personas que han elegido la abstinencia en el pasado no están preparadas para protegerse contra el embarazo y las ITS cuando deciden volverse sexualmente activas. Es una buena idea aprender sobre todas las opciones de sexo seguro y anticonceptivos, independientemente de si está eligiendo la abstinencia en este momento. Ver Anticonceptivos.

Estar listo para tener relaciones sexuales es algo más que protección física contra el embarazo y las ITS. También se trata de estar preparado emocional, mental y espiritualmente para lidiar con las posibles consecuencias. Tómese el tiempo que necesite para considerar cómo se siente al respecto antes de seguir adelante y «hágalo.»

Usar protección

La única manera de ser 100% seguro es elegir la abstinencia, pero algunas actividades sexuales se consideran más seguras que otras. Para ayudar a protegerse y proteger a su pareja de las ITS:

• Lávese las manos antes y después de cualquier contacto sexual.
• SIEMPRE use barreras (condones o barreras dentales) y úselas correctamente
• Nunca comparta agujas para medicamentos, esteroides, tatuajes o piercings corporales.
• Hable con su pareja sobre su historial de pruebas y anímele a que se haga la prueba
• Evite tener relaciones sexuales mientras está borracho o drogado.
• Hágase la prueba con frecuencia y, si puede, antes de comenzar una nueva relación sexual.

Diques dentales

Un dique dental es un trozo de látex que se puede colocar sobre el ano o la vulva para evitar el contacto directo de la boca a los genitales durante el sexo oral y reducir las posibilidades de compartir ITS. Los condones no lubricados o secos se pueden convertir fácilmente en buenos sustitutos de las presas. Con tijeras, corta cuidadosamente la parte de la banda elástica y la punta del condón y luego corta su longitud. Ahora tienes un rectángulo estirable. Coloque un poco de lubricante sin aceite en la vulva o el ano y sostenga la presa en su lugar. Los diques dentales también se venden en farmacias o en su centro de control de la natalidad o de salud sexual local.

Condones

Algunas personas se masturban usando un condón para ayudarles a acostumbrarse a la nueva sensación. Si usted es sexualmente activa, los condones son la mejor protección disponible para prevenir tanto embarazos no deseados como la transmisión de ITS. Los condones de látex y poliuretano protegen contra las ITS, pero los condones de piel de cordero no. Siempre use un lubricante a base de agua con los condones de látex. Los productos a base de aceite, como las gelatinas de petróleo, las cremas y los aceites de masaje, descomponen el látex y rompen los condones. También pueden irritar la piel.

Incluso si utilizas otros métodos anticonceptivos para protegerte de un embarazo no planificado, un condón puede agregar algo de seguridad adicional.

Quejas comunes sobre los condones (y qué puedes hacer al respecto)

Algunas personas encuentran que los condones reducen su placer porque hay menos fricción en la cabeza del pene y en el interior de la vagina. La mayoría de la gente no nota una gran diferencia. Si notas una gran pérdida de placer o una molestia grave, prueba con otro tipo o marca de condón.

El uso de un condón diseñado con más espacio en la punta aumentará la fricción en la cabeza del pene. Los condones más delgados pueden dar una sensación de piel a piel más intensa. Poner unas gotas de lubricante a base de agua o simplemente un poco de saliva en el extremo del pene o en la punta del condón antes de colocarlo también puede ayudar a aumentar la fricción (aún tiene que apretar la punta mientras la gira). A algunas personas les gusta tener la sensación de estar un poco adormecidas porque les da más control sobre cuándo llegan al clímax. Algunos condones tienen un lubricante adormecedor incorporado.

» Odio estos condones, no encajan bien, huelen raro, etc. «

Los condones también vienen en muchos colores y sabores, y algunos están acanalados o texturizados para proporcionar una estimulación adicional. Si odias el olor a látex, usa un condón de polipropileno como Avanti BARE o SKYN. Diviértete comprando condones diferentes y prueba a conducir algunos hasta que encuentres los que funcionan para ti.

» Los condones rompen el estado de ánimo.»

Ponerse un condón no molesta en absoluto a algunas personas, mientras que otras descubren que puede interrumpir el flujo de las cosas. Esto puede ser solo una distracción menor, pero algunas personas pierden su erección cuando dejan de ponerse un condón.

Aquí hay algunas sugerencias para que sea un viaje más suave:

• La práctica hace a la perfección. Nadie nace sabiendo cómo ponerse un condón. Practica, practica, practica hasta que puedas hacerlo en la oscuridad con los ojos cerrados.
• Manténgalos cerca y a mano. Nada mata el estado de ánimo como vestirse para correr al auto o a la sala de estar donde tus compañeros de cuarto están viendo una película.
• Pide una mano. Poner un condón correctamente generalmente requiere dos manos (una para pellizcar la punta y la otra para enrollarlo en el pene), pero no hay ninguna regla que diga que tiene que ser el trabajo de una persona. ¡Pídele a tu pareja que lo haga por ti y que los condones formen parte de tus relaciones sexuales!
• ser creativo. Los condones se pueden enrollar mientras se acaricia el pene y algunas personas incluso pueden enrollar un condón en el pene de su pareja con la boca – aunque esto requiere cierta cantidad de práctica para hacerlo correctamente al pellizcar la punta.
• Reduzca la velocidad. Podría haber otras razones por las que una pequeña interrupción realmente te desanima. Está bien reducir la velocidad y repensar la situación. Tal vez prefieras hacer otra cosa sexual que no requiera un condón.
• Respétate a ti mismo y a tu pareja. Si usted o su pareja alguna vez se sienten incómodos y quieren reducir la velocidad o detenerse, siempre tienen el derecho de decirlo. A tu pareja probablemente le gustaría saber si no te estás divirtiendo. Y del mismo modo, usted tiene la responsabilidad de respetar a su pareja si se siente incómoda. Detente, habla de ello y cambia la situación.

» Los condones se sienten realmente incómodos.»

Es importante que tus condones se ajusten bien: hacen que el sexo se sienta mejor y es menos probable que se rompan o se desprendan. Si un condón se siente incómodo, entonces podría ser el momento de probar un ajuste diferente.

los Condones vienen en diferentes tamaños y grosores. Cada pene tiene una forma única: las farmacias y las tiendas en línea venden condones en diferentes tamaños y formas para adaptarse a la base, la cabeza y la longitud.

» Soy alérgico a los condones.»

Aproximadamente el 10% de la población tiene alergia al látex, el material del que están hechos la mayoría de los condones. Afortunadamente, hay condones sin látex hechos de plásticos hipoalergénicos.

Marcas de condones masculinos sin látex: condones femeninos Avanti y Avanti BARE, SKYN y Trojan Supra que se usan dentro de la vagina o el ano.

» Soy alérgico al lubricante de los condones.»

Algunas personas encuentran que el lubricante en los condones les produce infecciones por hongos u otras irritaciones. Tiene un par de opciones si este es el caso:

• Use condones no lubricados.
• Añadir un lubricante sin glicerina y/o hipoalergénico.

Riesgo de ITS de las Actividades sexuales

Es importante conocer los riesgos asociados con diversos comportamientos sexuales para que pueda decidir qué se siente cómodo haciendo y qué no. Esta sección clasifica el riesgo de ITS de muchas actividades sexuales. Después de cada actividad hay una sugerencia de sexo más seguro.

Si sabe que usted y su pareja no tienen ninguna ITS porque ambos se han hecho la prueba y solo tienen relaciones sexuales entre sí, entonces no hay posibilidad de contraer una ITS. ¡Las pruebas son importantes!

No todas las personas se sienten cómodas con las actividades enumeradas. Nadie tiene derecho a presionarte para que hagas una actividad que no quieres hacer. Es tu derecho decir » no «y decir «sí».

Actividades Amigables con la Abstinencia:

• abrazar
• masajear
• besar el cuerpo de una pareja (no sus genitales)
• usar un juguete sexual solo
• masturbarse
• tomar de las manos
• abrazarse
• follar en seco
• besarse

Besarse en francés

Esto significa besarse con la boca un poco abre para que tus labios y lengua toquen los labios y la lengua de tu pareja. Los besos con lengua se consideran de muy bajo riesgo de infecciones de transmisión sexual. El herpes es la única ITS que se puede contraer con un beso.

Sexy más seguro: No beses a alguien mientras tenga un herpes labial (herpes labial), o si siente que se avecina uno.

Besar o Tocar Senos o pezones

Frotar o besar los senos o pezones de alguien es una actividad totalmente segura.

No se necesita una Sexy más segura!

Sexo en seco

También conocido como» molienda», significa frotarse entre sí con la ropa puesta, sin penetración. La fricción creada por el roce puede ser placentera y una actividad completamente segura si las personas usan una cantidad razonable de ropa. Las ITS, como la sarna, los piojos púbicos y el herpes, se pueden transmitir si las personas hacen esto desnudas. Pero entonces ya no es follar en seco, ¿verdad?

Sexy más seguro: Evite eyacular si ambos miembros de la pareja usan solo ropa interior.

Dedos, manos

Esto significa usar una mano para estimular, frotar y acariciar el pene, la vulva o la vagina. Las caricias intensas harán que tu pareja ronronee y es una actividad segura si tienes cuidado de no compartir líquidos. Si el líquido vaginal, el semen o el semen se comparten entre las parejas, puede haber un riesgo de ITS o embarazo. Tenga cuidado de no obtener los fluidos vaginales, el semen o la eyaculación previa de su pareja en sus propios genitales.

Sexy más seguro: Lávese bien las manos con jabón y agua tibia después de tocar los genitales de su pareja. Recorta los padrastros para no cortarte a tu pareja y cúbrete los cortes en los dedos con tiritas o un condón de látex (los cortes son una forma en que los líquidos infectados pueden entrar en el cuerpo).Lamer o besar el ano. El ano está muy cerca de los genitales, por lo que los líquidos se pueden transferir fácilmente accidentalmente. El herpes y algunas otras ITS se pueden transmitir a través del rimming anal, al igual que las infecciones bacterianas que no son ITS.

Sexy más seguro: Un dique dental actúa como una barrera para ayudar a que el rimming sea más seguro.

Fisting

Esto es cuando alguien pone toda su mano dentro del ano o la vagina de su pareja.

Sexy más seguro: Los guantes de látex cubren cualquier corte que una persona pueda tener en los dedos, y el lubricante a base de agua ayuda a reducir la fricción.

Compartir juguetes sexuales

Cuando las personas comparten juguetes sexuales, también comparten líquidos que pueden contener ITS.

Sexy más seguro: Cubra el juguete con un condón nuevo para cada pareja, o lave el juguete cuidadosamente con agua tibia y jabón suave entre las parejas.

Sexo anal

Contacto pene en el ano, también conocido como penetración anal. También es posible tener relaciones sexuales anales usando un juguete sexual. Hay muchas terminaciones nerviosas en el recto, así como en la glándula prostática, y cuando el pene entra en el ano, puede crear sensaciones de placer si la persona que recibe la penetración está excitada y relajada. Las ITS se pueden compartir a través del sexo anal.

Sexy más seguro: Use un condón con mucho lubricante a base de agua o silicona (el ano no produce gran parte de su propia lubricación). La fricción del sexo anal puede debilitar un condón, así que ponte uno nuevo si vas a ir por un tiempo. Los condones extra resistentes también pueden ser útiles.

Sexo oral

Lamer, besar o chupar la vulva, los testículos o el pene. Otros términos que puede escuchar para referirse al sexo oral son «mamada», «comer fuera» o «acostarse con alguien». Las personas no pueden quedar embarazadas por el sexo oral, pero puedes contraer algunas ITS, como herpes, clamidia, sífilis y gonorrea.

Sexy más seguro: Use un condón aromatizado para cubrir el pene o un dique dental para cubrir la vagina y la vulva. Puede hacer su propio dique dental usando tijeras para cortar desde la base de un condón a través de su punta.

Sexo vaginal

El sexo vaginal o «coito» se suele considerar como contacto con el pene en la vagina, pero también es posible tener relaciones sexuales vaginales utilizando un juguete sexual. Las relaciones sexuales vaginales sin protección pueden llevar al embarazo y a la transmisión de ITS.

Sexy más seguro: Use un condón y lubricación adicional para evitar que se rompa. El lubricante debe ser a base de agua o de silicona (los aceites y lociones descompondrán los condones de látex). Detente de vez en cuando para comprobar que el condón no se ha roto. Cambie los condones si tiene relaciones sexuales durante mucho tiempo.