Cuando el sexo doloroso comienza de la nada, puede ser alarmante, pero la mayoría de las veces, no necesitas preocuparte por experimentar dolor de ovulación durante el sexo. El dolor de ovulación que no viene acompañado de otros síntomas (como sangrado abundante) y que no es inusual para usted puede considerarse normal.

Por lo general, el dolor de ovulación dura menos de 48 horas. Después de eso, debería poder volver a tener relaciones sexuales normalmente sin molestias. Para la mayoría de las mujeres, esto solo plantea un problema menor. Simplemente pueden trabajar alrededor de su ventana fértil para tener relaciones sexuales cuando sea más cómodo para ellos. Pero, ¿qué pasa si estás tratando de concebir?

Las mujeres solo son fértiles durante 24 horas después de la liberación de un óvulo, lo que significa que es fundamental tener relaciones sexuales durante ese período si desea quedar embarazada. Sin embargo, cuando sufres de sexo doloroso durante la ovulación, esto puede hacer que la idea de tener relaciones sexuales durante tu ventana fértil se sienta menos que sexy.

Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para mejorar la dispareunia durante la ovulación para que el sexo sea más cómodo mientras intenta concebir. Siga leyendo para saber por qué el sexo puede ser doloroso durante la ovulación, cuándo preocuparse por el sexo doloroso durante la ovulación y cómo sobrellevarlo cuando desea quedar embarazada.

Causas del dolor de ovulación

El dolor de ovulación, también conocido como dolor de ciclo medio o mittelschmerz, ocurre en aproximadamente el 20 por ciento de las mujeres. Si el dolor de ovulación dura menos de tres días, no está acompañado de otros síntomas y no es fuera de lo común para usted, no hay razón para preocuparse por el dolor de ovulación.

Durante la ovulación, uno de los ovarios libera un óvulo, que viaja por las trompas de Falopio hasta que llega al útero. Algunas mujeres sienten dolor unilateral o dolor en la parte inferior del abdomen cuando el ovario libera un óvulo. Puede cambiar de lado entre ciclos, dependiendo de qué ovario libera el óvulo durante la ovulación. Es posible que lo experimentes todos los meses o solo ocasionalmente.

El dolor de ovulación puede sentirse como una punzada aguda, una presión incómoda o calambres intermitentes. En algunas mujeres, se acompaña de dolor durante las relaciones sexuales. Este dolor puede durar de unos pocos minutos a 48 horas. Si dura más de dos días, es más probable que su dispareunia se deba a un problema médico o trastorno de dolor sexual, en lugar de a la ovulación.

Se desconoce la causa exacta del dolor de ovulación, pero hay algunas teorías. Antes de la ovulación, las hormonas hacen que los ovarios crezcan hasta 20 folículos. Cualquiera de estos folículos puede hincharse y liberar un óvulo durante la ovulación. Cuando el óvulo viaja a través de las trompas de Falopio hasta el útero, las trompas de falopio pueden contraerse, lo que podría ser una posible causa de dolor en la ovulación.

También hay otras posibles causas de dolor de ovulación. Algunas personas creen que el dolor de ovulación puede ocurrir porque el folículo en crecimiento estira la membrana que cubre el ovario antes de la ovulación. Otros piensan que el dolor de ovulación se produce debido a la irritación de las pequeñas cantidades de sangre o líquidos que se liberan en el abdomen cuando el folículo se rompe para liberar un óvulo.

Desafortunadamente, tampoco está claro por qué algunas mujeres sufren de dolor de ovulación, mientras que otras no. Sin embargo, puede reconfortarte saber que el dolor de ovulación generalmente no es nada de lo que preocuparse. Si experimentas dolor en la ovulación, asegúrate de estar atento a otros síntomas de la ovulación, como mucosidad cervical elástica (similar a la consistencia de una clara de huevo) y sensibilidad en los senos. Si no experimenta otros síntomas, es más probable que su dolor se deba a otra causa, en lugar de a la ovulación.

Otras Causas de Dolor en la mitad del Ciclo

El dolor de ovulación puede ser normal, pero los calambres y la dispareunia en la mitad del ciclo no siempre se deben a mittelschmerz. Existen otras causas potenciales de dolor de ciclo medio durante las relaciones sexuales, que incluyen:

Implantación

La implantación se produce cuando el espermatozoide fertiliza el óvulo. A veces, la implantación puede causar calambres y / o flujo vaginal de color rosa claro o marrón. Preste atención a cuando sienta dolor a mitad del ciclo. Si está tratando de concebir y experimenta dolor unos días antes de su período, en lugar de dos semanas en su ciclo, es posible que esté experimentando la implantación en su lugar. El dolor de ovulación no suele ir acompañado de sangrado, mientras que la implantación puede serlo.

Embarazo ectópico

Normalmente, cuando una mujer queda embarazada, un óvulo viaja a través de la trompa de falopio hasta el útero, y el esperma fertiliza el óvulo mientras está en el útero. A veces, sin embargo, los espermatozoides pueden viajar por la trompa de Falopio para fertilizar un óvulo cuando aún no ha llegado al útero. Esto puede hacer que un óvulo fertilizado se implante en la trompa de Falopio, lo que se conoce como embarazo ectópico. En raras ocasiones, un embarazo ectópico también puede implantarse en el ovario, el cuello uterino o una cicatriz de cesárea.

El embarazo ectópico puede causar dolor pélvico y dispareunia. A diferencia del dolor de ovulación, también puede causar sangrado a mitad del ciclo. También puede perder su período menstrual o recibir una prueba de embarazo positiva, ya que un embarazo ectópico aún libera las mismas hormonas que un embarazo normal. Su riesgo de embarazo ectópico es mayor si queda embarazada con un DIU colocado, se ha sometido a una cirugía pélvica previa o queda embarazada a través de la fertilización in vitro (FIV).

Quiste ovárico

Muchas mujeres desarrollan un quiste ovárico después de que el folículo dominante libera un óvulo. Debido a que este proceso ocurre alrededor de la ovulación, es posible que confundas el dolor de un quiste ovárico con el dolor de ovulación. El folículo se llena de líquido y se convierte en el quiste, conocido como quiste ovárico funcional. Es posible que experimentes otros tipos de quistes, por ejemplo, si tienes síndrome de ovario poliquístico (SOP) o endometriosis, pero los quistes ováricos funcionales son los más comunes.

Los quistes ováricos pueden causar calambres, náuseas y/o hinchazón. La mayoría de los quistes ováricos son inofensivos y se resolverán sin tratamiento después de su período menstrual. Sin embargo, si un quiste es anormal o continúa creciendo, es posible que sea necesario extirparlo. Los quistes también pueden reventar, lo que puede convertirse en una emergencia médica. Consulte siempre a un proveedor de atención médica si experimenta un aumento repentino y severo de dolor que no es normal para usted, incluso si ocurre durante la ovulación.

Enfermedad inflamatoria pélvica

La enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) es el resultado de la inflamación de los órganos pélvicos. La EIP es el resultado de una infección vaginal no tratada, como vaginosis bacteriana o infección de transmisión sexual (ITS). Cuando las bacterias dañinas de la vagina viajan a través del cuello uterino, pueden diseminarse al útero y las trompas de Falopio, lo que produce EIP. La EIP puede causar dolor pélvico de leve a severo y dispareunia profunda. El dolor de ovulación definitivamente puede doler, pero no debe causar flujo vaginal inusual ni fiebre. Si experimenta estos síntomas, debe consultar a un proveedor médico lo antes posible. La EIP sin tratar puede provocar cicatrices e infertilidad.

Endometriosis

1 de cada 10 mujeres tiene endometriosis, una afección en la que el tejido similar al del revestimiento uterino crece fuera del útero. Este tejido sangra durante la menstruación al igual que el endometrio, lo que puede causar dolor pélvico incapacitante y dispareunia profunda. Muchas personas asumen que el dolor de endometriosis ocurre solo durante la menstruación, pero puede afectarte en cualquier momento durante el ciclo menstrual. El dolor de endometriosis que ocurre en la mitad de su ciclo puede confundirse fácilmente con el dolor de ovulación, especialmente si le sucede todos los meses.

Desafortunadamente, la endometriosis no se diagnostica durante años en muchas mujeres; la mujer promedio con endometriosis espera ocho años entre el inicio de los síntomas y el diagnóstico. El dolor de ciclo medio debido a la endometriosis se puede tratar mediante cirugía de escisión, un procedimiento laparoscópico en el que un cirujano ginecológico mínimamente invasivo experto extirpa lesiones de endometriosis a través de pequeñas incisiones en el abdomen.

Trastornos de dolor sexual

Las molestias ocasionales durante las relaciones sexuales, especialmente durante la ovulación, no suelen ser motivo de preocupación. En muchos casos, la dispareunia puede ser causada por una lubricación inadecuada durante las relaciones sexuales (a menudo debido a saltarse los juegos previos), ansiedad sobre el sexo o empuje profundo, que, en algunas posiciones, puede llevar al pene a golpear el cuello uterino, causando dolor. Estos problemas se solucionan fácilmente usando un lubricante sexual a base de agua, participando en muchos juegos previos (que te ayudan a relajarte y a aumentar la excitación) y cambiando las posiciones sexuales.

Sin embargo, a veces, la dispareunia se vuelve crónica o incluso constante, lo que puede indicar la presencia de un trastorno de dolor sexual. Si la dispareunia ocurre fuera de la ovulación o dura más de 48 horas durante la ovulación, es posible que en realidad tengas un trastorno de dolor sexual. También es más probable que tenga un trastorno de dolor sexual si también experimenta dolor en otras situaciones, incluidos exámenes ginecológicos o inserción de tampones.

Los trastornos de dolor sexual incluyen vaginismo (contracción dolorosa e involuntaria de la vagina al penetrar), vulvodinia (dolor crónico e irritación de la vulva sin causa clara) y cistitis intersticial (irritación dolorosa de la vejiga, que puede causar dispareunia en ciertas posiciones). Su obstetra / ginecólogo puede ayudarlo a determinar si su dispareunia se debe a la ovulación o a un trastorno de dolor sexual.

Cómo Lidiar con el Sexo Doloroso Durante la Ovulación

La dispareunia durante la ovulación probablemente no sea nada grave, pero eso no significa que no afecte su vida sexual. El dolor de ovulación presenta un obstáculo para tener relaciones sexuales durante la ventana fértil. Esto es especialmente impactante si está tratando de concebir, ya que necesitará tener relaciones sexuales cuando sea más fértil para aumentar la probabilidad de concepción.

Entonces, ¿qué puedes hacer para que el sexo sea más cómodo durante la ovulación? Hacer pequeños cambios puede ayudar, como por ejemplo:

• Los analgésicos de venta libre, especialmente los AINE, pueden aliviar el dolor y la inflamación asociados con la ovulación. Consulte con su médico para asegurarse de que son seguros para usted. Trate de tomarlos 30 minutos antes de tener relaciones sexuales para darles tiempo para trabajar antes de estar ocupados en el dormitorio.
• Si el sexo es más doloroso para ti durante las 48 horas que rodean la ovulación, puedes beneficiarte de hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual y programar el sexo para que puedas sentirte cómoda mientras utilizas tu ventana fértil para la concepción. Debido a que los espermatozoides pueden vivir en la vagina hasta siete días, es posible que puedas tener relaciones sexuales sin dolor en los días previos a la ovulación, mientras evitas tener relaciones sexuales durante el dolor de la ovulación.
• Experimente con diferentes posiciones sexuales para averiguar qué se siente más cómodo durante la ovulación. Si experimentas dispareunia profunda, las posiciones como las de perro pueden agravar el dolor. Intente que su pareja lo penetre por detrás mientras se acuesta (es decir, se acuesta), ya que esta posición limita la profundidad de penetración. Muchas mujeres también se benefician de probar la posición de mujer en la cima. Esta posición permite a la mujer controlar el ángulo y la profundidad de penetración para que sea más cómoda para ella.
• Sida sexual. Agregar un juguete especializado a la rutina de tu dormitorio puede ayudar a aliviar el dolor sexual. Un juguete diseñado para ayudar con la dispareunia profunda es el Ohnut. El Ohnut es un conjunto de anillos flexibles que se usan alrededor del pene. El Ohnut proporciona un cojín que evita que su pareja penetre demasiado profundamente en la vagina, lo que puede minimizar el dolor sexual. Podrías considerar usar una ayuda como el Ohnut durante la ovulación si sufres de dispareunia.
• Después de tener relaciones sexuales, tomar un baño caliente con sales de Epsom puede ayudar a aliviar cualquier dolor residual. También lo alentará a relajarse, lo cual es importante para aliviar el dolor. También puedes intentar usar una almohadilla térmica si tener relaciones sexuales durante la ovulación te provoca dolor abdominal. La mayoría de las almohadillas térmicas se pueden calentar en el microondas durante 30-90 segundos para una solución rápida al dolor de ovulación.

¿Qué pasa si no estoy tratando de Quedar embarazada?

Si no está tratando de quedar embarazada, pero aún así quiere tener intimidad con su pareja a pesar del dolor de ovulación, hay otras actividades sexuales que pueden ser menos dolorosas que el sexo con penetración. Es posible que desee probar la masturbación mutua o el sexo oral durante la ovulación en su lugar.

También puede considerar visitar a su médico para obtener una receta de píldoras anticonceptivas orales. La píldora anticonceptiva combinada, que contiene estrógeno y progesterona, puede prevenir la ovulación y, por lo tanto, prevenir el dolor.