Dado que el corazón es un músculo, es posible que te preguntes si te dolerá como a otros músculos cuando empieces a hacer ejercicio. A diferencia de otros músculos, su corazón nunca se sale de forma por falta de ejercicio; su corazón late todos los días, cada hora, cada minuto, sin importar lo que haga.

Comenzar un programa de ejercicios puede aumentar la carga de trabajo en su corazón, pero no debe causar dolor o incomodidad muscular.

La angina, dolor causado por la disminución del flujo sanguíneo, puede ocurrir cuando hace ejercicio si tiene una enfermedad cardíaca. Consulte a su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.

Dolor torácico no cardíaco

Es posible que experimentes un aumento del dolor torácico cuando empiezas a hacer ejercicio, pero la incomodidad a menudo no está relacionada con el corazón. Puede lesionarse los músculos del pecho, cartílagos, ligamentos y tendones cuando comienza a hacer ejercicio por primera vez, y cualquiera de estos puede causar dolor en el pecho. Si tiene asma por esfuerzo u otras afecciones pulmonares, es posible que experimente dolor en el pecho al no recibir suficiente aire en los pulmones.

Si come una comida abundante antes de hacer ejercicio, puede experimentar dolor de estómago. Los jóvenes tienen más probabilidades de experimentar dolor torácico no cardíaco mientras hacen ejercicio que los adultos mayores, según Jennifer S. Li, MD, MHS, en un artículo en el sitio web Duke Health.

Angina Estable

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El ejercicio puede exacerbar la angina de pecho estable, una afección cardíaca causada por vasos sanguíneos estrechos que conducen al corazón. El ejercicio aumenta la demanda de oxígeno del cuerpo. A medida que su corazón intenta latir más fuerte y más rápido para satisfacer sus necesidades de oxígeno, puede sentir dolor en el pecho si sus vasos sanguíneos están parcialmente bloqueados. Cuando deja de hacer ejercicio, el dolor desaparece a medida que los vasos sanguíneos se relajan. La angina estable suele durar entre uno y 15 minutos, según una entrada en el sitio web Medline Plus, un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Tomar nitroglicerina, que dilata los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo, normalmente lo alivia.

La cirugía de revascularización coronaria puede ser necesaria si tiene episodios frecuentes de dolor o si sus vasos sanguíneos tienen oclusión casi completa. La angina inestable es más grave, a menudo no está relacionada con el ejercicio y es más probable que lleve a un ataque cardíaco.

Prevención

Consulte a su médico para una evaluación médica antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios para asegurarse de que no tiene ninguna afección cardíaca que pueda interferir con su capacidad para hacer ejercicio. Es posible que el médico quiera hacerle un electrocardiograma, un gráfico que representa la actividad eléctrica de su corazón.

Si tiene una enfermedad cardíaca conocida, es posible que le haga una prueba de esfuerzo para determinar la capacidad de su corazón para manejar la carga de trabajo adicional. A medida que hace ejercicio, puede aumentar la capacidad de su corazón para latir más fuerte y más rápido para suplir sus necesidades de oxígeno.

Consideraciones

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Si experimentas dolor en el pecho durante el ejercicio, no asumas que no es más que un tirón muscular. Por otro lado, no saltes a la conclusión de que cada punzada que sientes significa que vas a tener un ataque cardíaco.

Los signos de un ataque cardíaco incluyen dolor que puede irradiarse por el brazo izquierdo; el dolor puede sentirse aplastante. El dolor de un ataque cardíaco normalmente dura de 10 a 15 minutos, informa el sitio web de salud del gobierno australiano, Better Health Channel; también puede sentir que algo está muy mal. Llame al 911 si esto sucede; no intente esperar a que pase o conducir al hospital. Si toma nitroglicerina, siga las instrucciones de su médico sobre cuántas debe tomar antes de ir al hospital.