alguna Vez se preguntó cómo hacer para lidiar con un cerebro que está abrumado por los síntomas bipolares cuando un proyecto es debido? Esto es lo que sucede y lo que funciona para mí.

Recuerde Lo Que Es Normal con las Afecciones de Salud Mental

Es normal que las personas con trastorno bipolar y otras afecciones de salud mental se «apaguen» cuando su cerebro se siente abrumado.

La casa de mi madre tiene un sistema de cableado antiguo. Si usamos el calentador de arriba y enciendo demasiadas luces en el sótano, los circuitos se apagan y el sistema eléctrico se apaga.

Esto es exactamente como lo que experimento cuando mi cerebro «se apaga».»

Notarán que estoy leyendo en mi computadora hoy. Mi ansiedad me abrumó demasiado para cumplir con mi objetivo en este video, así que me permito hacer lo que funciona. Lo odio, pero es mi realidad.

Lo que Hago Cuando el trastorno bipolar Limita Mis Días de Trabajo

Me recuerdo a mí mismo que es muy normal que el «cerebro bipolar» deje de funcionar de manera efectiva. ME ENCANTA el trabajo. Pero después de unas 25 horas de trabajo, incluso si lo extiendo, mi cerebro dice » ¡no más!»y «se apaga.»

Empezaré a llorar. Puedo volverme paranoico. No puedo dormir.

Mi VERDADERO yo no bipolar solía molestarse mucho cuando esto sucedía. «¡Vamos, Julie! ¡Te encanta trabajar! ¡Por qué te enfermas tanto cuando las cosas van bien!»

Al igual que la electricidad de la casa de mi madre, mi cerebro «se apaga» una vez que se sobrecarga.

¿Qué necesita decirle a las personas en su vida sobre sus limitaciones laborales debido al»cerebro bipolar abrumado»?

Si el trastorno bipolar hace que los días de trabajo largos sean imposibles: Usted es normal. Soy normal. Tu ser querido es normal.

Es nuestra realidad. Afrontémoslo y sigamos con la vida.

podemos hacerlo!

* Una nota de Julie*

Primero escribo guiones que luego comparto con personas que tal vez no entiendan por qué actúo como lo hago debido al trastorno bipolar. Aquí hay un guion que muestra cómo hablo con la gente sobre mis limitaciones de trabajo:

Estoy feliz de que estemos trabajando juntos. Como sabes, tengo trastorno bipolar. Es común que las personas con trastorno bipolar se sientan abrumadas por el trabajo. A nuestros seres reales generalmente les encanta el trabajo y quieren seguir adelante, pero a nuestros «cerebros bipolares» simplemente no les importa lo que queremos. Tengo un límite de cuatro horas para saber cuánto puedo trabajar a la vez. A veces, son dos horas, pero mi máximo será de cuatro horas en la mayoría de los días laborables. Algunos días, no puedo trabajar en absoluto y tengo que pasar todo mi tiempo controlando mi trastorno bipolar. Mi límite total es de 25 horas de lunes a viernes, pero puedo trabajar más si lo extiendo a lo largo de la semana.

Puedo trabajar más cuando mi sueño está en orden.

Les digo esto porque no quiero que se sorprendan cuando les digo: «¿Qué hora es? ¡Mi cerebro dejó de funcionar!»Sabrás que eso significa que lo he dado todo y que tengo que descansar.

Como puedes ver, hago el trabajo, pero no te sorprendas cuando veas lo difícil que es para mí todos los días. He aceptado esto y me encantaría su ayuda para hacer las cosas durante mi ventana de trabajo realista.Publicado originalmente el 10 de marzo de 2017.