Jane Austen estaba definitivamente en algo cuando escribió: «Sentarse a la sombra en un buen día y mirar la verdura es el refrigerio más perfecto.»Hay pocas cosas mejores que descansar bajo un árbol o descansar en un porche ventoso en un día caluroso. La sombra no solo le da un respiro del calor, sino que también puede ayudarlo a protegerse de los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol, que pueden causar daños en la piel y provocar cáncer de piel.

El tono suena bastante simple. (Encuentra un árbol, siéntate debajo de él, ¿qué tiene de difícil? Sin embargo, al explorar la protección solar, no es tan clara como se puede pensar: No todas las estructuras de sombra son iguales, y el nivel de protección solar que se ofrece puede variar mucho. La próxima vez que piense en sombra, considere lo siguiente:

La sombra no es suficiente

¿Alguna vez se ha sentado en la playa durante todo el día con un paraguas encima? Si lo ha hecho, probablemente tuvo que volver a colocar el paraguas varias veces para asegurarse de que todavía estaba recibiendo una cobertura adecuada de los rayos del sol a medida que se mueve a través del cielo. El sol no se queda quieto por mucho tiempo, y eso puede representar un desafío único para muchas estructuras de sombra. Los árboles y los toldos pueden proporcionar cierta cobertura cuando el sol está directamente sobre la cabeza, pero menos a medida que se levanta y se pone, lo que permite que los rayos del sol lo golpeen desde diferentes ángulos.

Ninguna estructura de sombra puede protegerlo completamente de la exposición indirecta a la radiación UV, el tipo que ocurre cuando los rayos UV rebotan en superficies reflectantes como agua, arena, concreto e incluso nieve. Bajo una sombrilla de playa, es posible que esté recibiendo menos radiación UV directa, pero aún está rodeado de arena que refleja los rayos UV en todos los lados de su silla o manta de playa. Debido a estas limitaciones, la sombra no es suficiente para protegerte. De hecho, es solo un componente de una estrategia completa de protección solar que incluye el uso diario de un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de 15+ (30+ si pasa más tiempo al aire libre), ropa protectora contra los rayos UV, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con bloqueo de rayos UV.

No Toda la sombra Se Crea Igual

Los factores que determinan la eficacia de una estructura de sombra para proporcionar protección solar incluyen:

Tamaño de la estructura: Las áreas sombreadas más grandes, como un porche envolvente o un toldo grande, proporcionan más protección que las pequeñas, como un paraguas.Tejido

: Cuando busque una nueva sombrilla de playa o toldo, asegúrese de mirar el factor de protección ultravioleta (UPF) en la etiqueta. Cualquier tejido utilizado en una estructura de sombra debe tener un UPF de 30 o superior. Busque nuestro Sello de confianza de Recomendación mientras considera sus opciones.Densidad de la protección de la sombra: Un porche o terraza con un techo sólido proporciona una protección solar más consistente desde arriba que las ramas frondosas de un árbol, que se mueven con la brisa y permiten que penetre algo de sol.

Proximidad a edificios u otras estructuras de sombra: Un solo árbol proporcionará menos protección UV que un árbol rodeado de otros árboles en un bosque denso. De manera similar, un lado sombreado de la calle en una ciudad proporciona más protección solar cuando los edificios son altos y están apretados. Esto se debe a que las estructuras circundantes pueden ayudar a bloquear más parte del cielo, disminuyendo la exposición directa e indirecta.

Protección lateral: Como se describió anteriormente, los rayos UV pueden llegar a la piel rebotando en superficies reflectantes. Las estructuras de sombra con protección lateral, como las elegantes carpas de playa que se han vuelto populares en los últimos años, brindan una mejor protección que las estructuras sin paredes ni cortinas laterales.

Entendemos que no siempre eres el que compra la estructura de sombra bajo la que te encuentras escondido durante un día soleado. En esos casos, una buena regla general es tomar nota de la cantidad de cielo abierto que se puede ver bajo la estructura de sombra. Cuanto menos cielo puedas ver, mejor (pero un poco de verdor siempre es bienvenido).