Gracias a los muchos de ustedes que han sido ávidos lectores de nuestro material de bateo y lanzamiento sobre Baseball Rebellion. Nos encanta compartir lo que sabemos y amamos con usted. ¡JK Whited y yo estamos emocionados de traeros más contenido gratuito en la disciplina de la captura! Los receptores son posiblemente los defensores más importantes en el campo, pero hay poca información detallada disponible para enseñar adecuadamente a los receptores a recibir, bloquear, lanzar y manejar a su personal de lanzamiento de la mejor manera posible. Este artículo va a comenzar con la importancia de las posturas y configuraciones básicas que permiten a los receptores sobresalir detrás del plato. Hay tres categorías principales de posturas que todos los receptores deben utilizar. Ellos son los:

• Postura de señales
• Postura primaria / Relajada
• Postura Secundaria / Lista

A los efectos de este artículo, solo nos centraremos en las posturas primaria y secundaria. Discutiremos la postura de las señales en un post posterior.

La idea de este artículo comenzó cuando estaba viendo a Noah Syndergaard lanzar en su segunda apertura contra los Cerveceros de Milwaukee. La bola rápida ardiente de Syndergaard y la bola de ruptura de 12-6 ciertamente me llamaron la atención, pero no pude dejar de ver a su receptor, Johnny Monell. Monell esencialmente telegrafió cada lanzamiento con corredores en la base debido a su error en la postura y la configuración. A continuación se muestra un video de los diez lanzamientos al bate de Ryan Braun que resultaron en un sencillo de RBI, la única carrera que los Cerveceros anotarían ese día.

Quiero que pauses el video antes de cada uno de los diez lanzamientos lanzados tan pronto como Monell se ponga en su postura. ¿Puedes adivinar qué lanzamiento se avecina?

¿Averiguaste el patrón? Si no, no te sientas mal. No parece que los Cerveceros, Mets o Syndergaard lo hicieran tampoco. A continuación hay otro video donde revelo el patrón equivocado de Monell.

Ahora que lo has visto, lo notarás en muchos juegos en muchos niveles diferentes. La mayoría de los equipos buscan lanzadores para inclinar sus lanzamientos, pero rara vez intentan leer a los receptores. Creo que es seguro asumir que los Cerveceros habrían tenido un mejor día en el plato si hubieran sabido qué lanzamiento venía cada vez que un corredor estaba en la base. También es probable que los Mets y Syndergaard hubieran instado a Monell a ser consistente con sus posturas basadas en la situación y no en el tipo de tono si hubieran visto este patrón. Espero que este estudio de caso ayude a los receptores en todos los niveles a ver la importancia de tener una base de posturas consistentes. A continuación, te mostraré las características clave y el propósito de las posturas primaria y secundaria.

Postura primaria / Relajada

La postura primaria puede adoptar varios estilos, pero debe permitir que un receptor reciba la pelota de béisbol lo mejor que pueda. Para hacer esto, el receptor debe ser estable y tener un centro de gravedad bajo. Esto le da al receptor la mejor oportunidad de recibir el tono bajo, que puede ser uno de los lanzamientos más difíciles de recibir y uno de los más difíciles de juzgar para los árbitros. Tener una base cómoda y estable también permite que el receptor se balancee ligeramente de un lado a otro para darle al árbitro la mejor presentación en campos limítrofes. La postura principal solo debe usarse con cero corredores en la base Y menos de dos strikes. En estas situaciones, no hay necesidad real de estar preparado para bloquear o lanzar, siempre y cuando el receptor pueda evitar que el árbitro sea golpeado. Muchos jóvenes receptores cometerán el error de permanecer en su posición principal con dos golpes, porque olvidan que pueden tener que bloquear un tercer golpe oscilante. A continuación, examinaré algunos de los aspectos de la postura primaria a través de ejemplos de receptores de alto nivel.

Ejemplo 1: Russell Martin

La imagen de arriba muestra a Russell Martin en su postura principal. Martin es uno de mis receptores favoritos para ver por una variedad de razones. Una de ellas es lo suave y silencioso que es cuando recibe la pelota. Martin utiliza el estilo más común de postura primaria. Sus pies están ligeramente torcidos, lo que permite que sus glúteos se sientan más abajo que sus rodillas, dándole un centro de gravedad bajo. En esta posición, Martin podrá recibir cómodamente el golpe más bajo posible y dar una gran vista del terreno de juego al árbitro. Si eres lanzador, sabes lo crítico que puede ser que este lanzamiento se llame strike. Junto con su bajo centro de gravedad, Martin también tiene una gran estabilidad en su postura principal porque permite que sus talones permanezcan en el suelo. Esto le permite balancearse sutilmente lateralmente con su cuerpo sin perder el equilibrio. Muchos receptores nunca intentan mantener los talones bajos y luchan por moverse suavemente detrás del plato debido a ello.

Ejemplo 2: Salvador Pérez

Salvador Pérez a menudo usa este estilo raro pero efectivo de postura primaria. Deja caer su rodilla izquierda al suelo, lo que le permite estar cómodo, pero bajo y estable. El golpe bajo e interior (bateador diestro) puede ser difícil de manejar, particularmente si el tono tiene algún movimiento hacia el bateador. Una de las razones de esto es que la rodilla izquierda del receptor es un obstáculo que hay que sortear. La configuración de Pérez le permite manejar el lanzamiento bajo e interior con bastante facilidad porque su rodilla izquierda está fuera del camino. Salvador Pérez es un receptor muy grande de 6’3, 240 libras. La posición de captura puede ser estresante en las rodillas, especialmente con el peso de un jugador como Pérez. Al utilizar esta versión de la postura primaria, Pérez es capaz de quitar gran parte de la carga de sus rodillas y conservar mejor su energía a lo largo de un juego, temporada y carrera. Esto le permitió a Pérez atrapar un extraordinario 90 por ciento de los juegos de la temporada regular de los Reales en su exitosa temporada 2014.

Ejemplo 3: Tony Pena

Tony Pena utilizó un estilo que era y sigue siendo un poco menos convencional que los dos receptores destacados anteriormente. Colocaba su pierna derecha detrás de él y extendía su pierna izquierda hacia afuera, lo que le permitía sentarse incluso más bajo que Martin o Pérez. Peña disfrutó de una carrera de dieciocho años y probablemente eliminó una gran cantidad de estrés de su cuerpo al utilizar su postura poco ortodoxa. Aunque inusual, la postura principal de Pena le permitió estar cómodo, estable y bajo al suelo.

Como se puede ver en los tres ejemplos que utilicé, hay muchas formas diferentes de posicionar el cuerpo para obtener una postura primaria sólida. La variación de la postura primaria que un jugador decide usar debe basarse en su tamaño, fuerza y flexibilidad. La postura secundaria parece ser mucho más uniforme debido a la necesidad de estar listo para recibir, bloquear o lanzar de manera eficiente.

Postura secundaria / Lista

La postura secundaria debe preparar al receptor para recibir, bloquear y lanzar de manera efectiva. Por esta razón, la postura secundaria debe usarse cada vez que haya corredores en la base o cuando haya dos golpes. Los receptores generalmente apuntan los dedos de los pies más rectos y mantienen los glúteos más altos (incluso con las rodillas es un buen punto de referencia), pero aún pueden dar un objetivo bajo en su postura secundaria. También tambalearán su pie derecho ligeramente detrás del pie izquierdo para poner sus caderas en una buena posición para girar al comienzo de su movimiento de lanzamiento. Esta postura puede ser más difícil de mantener en comparación con la postura principal, por lo que es importante alentar a los jóvenes receptores a practicar esta postura con frecuencia e implementar un régimen de entrenamiento que se enfoque en las piernas, las caderas y el tronco. Echemos un vistazo a algunos de los mismos jugadores destacados antes para ver cómo cambian las posturas cuando hay una necesidad potencial de bloquear o lanzar.

Ejemplo 1: Russell Martin

La foto de arriba de Russell Martin es claramente diferente a la de él en su postura principal. Observe cómo ha movido los pies más separados, ha apuntado los pies más rectos, ha levantado los glúteos para estar a mano con las rodillas y ha tambaleado el pie derecho ligeramente detrás del izquierdo. Esta posición le permite a Martin bloquear y lanzar de manera más efectiva que si hubiera permanecido en su posición principal. Si bien recibir es más difícil en esta posición debido a un centro de gravedad elevado, ciertamente es posible ser efectivo desde esta posición.

Ejemplo 2: Salvador Pérez

Debido a la postura primaria no convencional de Salvador Pérez, su postura secundaria es un cambio más drástico que el de Russell Martin. La imagen de arriba nos da una buena mirada a la postura escalonada utilizada por la mayoría de los receptores, donde el pie derecho se coloca ligeramente detrás del izquierdo. Como se mencionó anteriormente, esto permite un camino más fácil para que las caderas se despejen a medida que el receptor gira para hacer un lanzamiento rápido. También puede ver que ha levantado sus caderas y glúteos para estar a mano con las rodillas, ya que sus talones permanecen en el suelo.

Ejemplo 3: Jonathan Lucroy

Quería usar a Jonathan Lucroy como mi último ejemplo aquí porque se mueve muy rápidamente detrás del plato. Una de las razones de esto es que usa una buena postura secundaria para ponerlo constantemente en posición de reaccionar y moverse. Su postura es muy similar a la de Martín y Pérez. Una diferencia es la colocación de su mano de lanzamiento. Lo coloca detrás de su guante, mientras que Martin y Pérez sostienen su mano de lanzamiento cerca de su rodilla derecha y cadera derecha, respectivamente. La colocación de la mano de lanzamiento puede cambiar según el nivel de comodidad, pero debe colocar al receptor en posición para meter su mano de lanzamiento detrás del guante cuando bloquee.

No importa cuán elementales puedan parecer las posturas de captura, es vital que los atrapadores en todos los niveles permanezcan consistentes en sus posturas basadas en la situación presentada. Las posturas sólidas permitirán el mejor rendimiento en la situación dada e inhibirán la capacidad de los equipos opuestos para obtener una lectura sobre qué terreno de juego se aproxima.

Espero que hayan disfrutado leyendo nuestro primer artículo de captura. Tendremos más artículos en el futuro que resaltarán muchos de los elementos esenciales de la posición de captura, ¡pero puede obtener capacitación personalizada de JK y yo a través de nuestro programa de captura en línea! Echa un vistazo a nuestra página de lecciones de captura aquí para comprar. Si combina la instrucción de captura con una suscripción de bateo o lanzamiento de Baseball Rebellion, recibirá un 15% de descuento en su suscripción mensual de captura. Para obtener más información, póngase en contacto con nosotros en [email protected] o [email protected] En nuestro próximo post discutiremos cómo dar señales correctamente y por qué es importante dar señales a una edad temprana.

Gracias por Leer!

Gabe Dimock-Instructor de Captura Certificado de Baseball Rebellion