El té verde es bien conocido por sus beneficios para la salud de los adultos, que van desde reducir el riesgo de cáncer hasta mejorar la concentración. Pero los niños deben beber té verde? No hay estudios sobre el uso pediátrico del té verde, por lo que los expertos generalmente no lo recomiendan. Y cuando se considera que los beneficios anticancerígenos y para la salud cardíaca del té verde ayudan a combatir enfermedades que afectan principalmente a los adultos, el argumento para dar té verde a los niños parece débil. Sin embargo, hay ciertas circunstancias en las que el té verde puede ser beneficioso para los niños.
En primer lugar, recuerde que el té verde contiene cafeína. Aunque contiene menos cafeína que el café, definitivamente es una bebida estimulante. Los niños son especialmente susceptibles a bebidas como esta, ya que sus metabolismos funcionan en ciclos más cortos, por lo que la cafeína entra rápidamente en el torrente sanguíneo de un niño.
La cafeína puede causar una serie de efectos secundarios en los niños, todos relacionados con sus efectos estimulantes. Lo más obvio es que puede hacer que los niños sean hiperactivos. Si sus hijos ya tienen» demasiada » energía, o tienden a desgastarse fácilmente hasta el punto de agotarse, evite darles té en absoluto.
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Si su hijo experimenta insomnio, incapacidad para concentrarse, irritabilidad o hiperactividad después de beber té verde, es una señal clara de que su hijo es extremadamente sensible a los efectos de la cafeína o ha consumido demasiado a la vez. Dele a su hijo té más débil o nada en absoluto. Los niños realmente no necesitan beber té verde, así que, ¿por qué darle a su hijo té para beber si solo va a crear problemas?
Nunca use cafeína como un método para hacer que su hijo gaste energía extra antes de la hora de la siesta, causando un estado de agotamiento; esto manipula de manera anormal los procesos corporales de su hijo que pueden causar desequilibrio.
Pero, si descubre que el té verde ayuda a su hijo a jugar, es decir, que parece que su hijo se divierte más después de beberlo y no se cae después, probablemente pueda darle a su hijo una pequeña cantidad. Del mismo modo, si su hijo es un poco lento, un poco de té verde puede equilibrar esa tendencia con su efecto estimulante. Por lo tanto, si nota que el té verde ayuda a su hijo a concentrarse, comunicarse o participar en cualquier actividad saludable, siéntase libre de servirle una pequeña cantidad de té verde.
Algunos niños no saben cómo «presupuestar» sus niveles de energía; otros sí. Algunos permanecerán activos mucho tiempo después de estar agotados, volviéndose cada vez más irritables. Otros piden descansar tan pronto como están cansados. Si su hijo es el primer tipo, no debe proporcionar té verde en absoluto, a menos que sea una cantidad muy pequeña al comienzo de un período de juego.
Los edulcorantes son otra razón para evitar dar té verde a los niños. Si a su hijo le parece que el té verde es demasiado amargo, intente prepararlo más débil o agregue un poco de leche. No use edulcorantes para enmascarar el amargor y no intente engañar a su hijo para que beba té verde agregando azúcares de ningún tipo. Una vez más, el té no es necesario para la mayoría de los niños, así que, ¿por qué agregar edulcorantes, que pueden provocar que su hijo se caiga cuando el nivel de azúcar se haya ido? Los niños muy pequeños no deben beber cafeína en absoluto. Sus metabolismos son muy sensibles y reaccionan con fuerza a estimulantes como la cafeína y el azúcar.
En general, los niños no suelen necesitar tomar té. No le dé té verde a los niños si les causa algún problema. Si el té verde ayuda a los niños a tener más energía saludable, un poco puede ser beneficioso, pero nunca le dé a un niño suficiente té verde para causar efectos negativos. No dé té verde a niños pequeños. Usa tus instintos parentales, pero nunca des más de una cantidad moderada de té verde a ningún niño.
Foto de Casual 6. Ha sido recortado del original. – Licencia de uso-CC BY 2.0
