La mayoría de las personas ven su cuerpo como propio, por lo que cuando tu cuerpo comienza a hacer algo que no puedes controlar, puede ser aterrador. Las manos temblorosas pueden ser particularmente preocupantes, dado que muchas personas con este síntoma desagradable se preocupan por problemas neurológicos. La buena noticia es que los problemas relativamente mundanos a menudo provocan temblores de manos. He aquí cómo saber si tus manos temblorosas son motivo de preocupación.

Temblores de mano

El término técnico para una mano temblorosa es temblor de mano. Los temblores ocurren por una variedad de razones, y a veces sin ninguna razón.

«Ciertas cosas pueden empeorar todos los tipos de temblores, incluida la cafeína, la fatiga, la falta de sueño, la ira, etc.», dijo Danny Park, MD, jefe de sección del departamento de neurología del Swedish Covenant Hospital en Chicago, IL. «Trata de evitar estas cosas. Además, cuanto más fuerte seas, mejor podrás compensar los temblores.»

Algunas causas y tipos de temblores incluyen:

• Temblor esencial: Un temblor esencial es una afección médica benigna que hace que partes del cuerpo, por lo general las manos y, a veces, la cabeza, tiemblen. Los médicos no saben cuál es la causa, pero es probable que las señales eléctricas fallidas en el cerebro desempeñen un papel. Aunque un temblor esencial puede ser molesto, no es peligroso. También es la causa más común de temblores crónicos de manos.
• Temblor fisiológico: «Todo el mundo tiene un temblor fisiológico», dijo el Dr. Park.»Si miras de cerca, notarás que tus manos no están firmes como una roca. Tiemblan un poco. Ciertas cosas también pueden empeorar los temblores, como la fatiga, la falta de sueño, la cafeína, la ira, etc.»
• Angustia psicológica: La mente y el cuerpo son entidades conectadas, por lo que lo que afecta a tus emociones también puede afectar a tu cuerpo. La ansiedad es un culpable común en las manos temblorosas, particularmente si notas que tus manos tiemblan antes de dar un discurso, después de un evento estresante o cuando intentas una actuación, como un recital de piano, que involucra a tus manos.
• Desequilibrios nutricionales: La deshidratación puede hacer que su cuerpo se agite, al igual que el azúcar en sangre excesivamente bajo o alto. Algunos desequilibrios nutricionales, como una deficiencia de magnesio o vitamina B12, también pueden desempeñar un papel. Si sus manos comienzan a temblar, intente beber un vaso de agua y comer una comida saludable. Si el problema desaparece pero vuelve más tarde, puede haber una causa nutricional.Enfermedad de Parkinson: La enfermedad de Parkinson es una afección neurológica que hace que las células cerebrales degeneren con el tiempo, lo que provoca temblores y otros síntomas. Si el temblor persiste, el Parkinson podría ser el culpable.
• Esclerosis múltiple: Al igual que el Parkinson, la esclerosis múltiple (EM) es una afección neurológica degenerativa que puede perjudicar el movimiento con el tiempo.Síndrome del túnel carpiano: El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano, que atraviesa la mano y la muñeca, está comprimido. Puede causar hormigueo y debilidad, así como temblores. El túnel carpiano no es peligroso, pero puede afectar significativamente la función de la mano, especialmente si no se trata.
• Otras causas neurológicas: En raras ocasiones, los tumores cerebrales, un accidente cerebrovascular y otros problemas neurológicos pueden hacer que le tiemblen las manos.
• problemas Musculares: Numerosos músculos se conectan con los de la mano y la muñeca. Una lesión menor en el hombro, el brazo o el cuello puede afectar la función muscular de las manos, haciendo que tiemblen. Masajear el área, comenzando con las manos y trabajando hasta los hombros y el cuello, puede reducir los síntomas si son realmente musculares.
• Medicamentos: Algunos medicamentos, en particular los que actúan sobre los neurotransmisores o que alteran el azúcar en la sangre, pueden hacer que le tiemblen las manos.

Cuándo llamar al médico

Un solo caso de temblor de manos no es motivo de preocupación médica, incluso si no está seguro de qué lo desencadenó. Sin embargo, si las manos temblorosas persisten durante más de unos pocos días, o si el temblor de la mano sigue repitiéndose, es hora de hablar con su médico.

«Si se trata de un temblor leve sin otros síntomas, es probable que no sea grave», dijo el Dr. Park. «El Parkinson por lo general tiene otros síntomas junto con temblor. El hipertiroidismo también lo hace. Sin embargo, en caso de duda, simplemente pregunte a su médico. Incluso otros tipos de temblores, no siempre necesitan tratamiento. Siempre pregunto a mis pacientes si el temblor les molesta. Si no, les digo que los vigilen.»

En raras ocasiones, las manos temblorosas indican una emergencia potencialmente mortal, como un derrame cerebral. Llame a su médico o acuda a una sala de emergencias si experimenta temblores de manos acompañados de::

• Entumecimiento en uno o ambos lados del cuerpo
• Pérdida de conciencia
• Vómitos
• Dolores de cabeza intensos
• Cambios en el estado de ánimo o la personalidad
• Confusión o amnesia

Un temblor en la mano rara vez es algo de lo que preocuparse, pero «si sus temblores lo molestan, consulte a su médico, quien puede comenzar el tratamiento o enviarlo a ver a un neurólogo», dijo el Dr. Park.

Sin duda, nunca lamentará la seguridad de que no es nada, y si es algo grave, cuanto antes puedan tratarlo usted y su médico, mejor será su pronóstico.