Vivimos en un mundo donde los problemas de salud mental son más comunes que cualquier otra cosa. Hay más personas que conozco que están lidiando con ansiedad y estrés que las que se sienten a gusto. Alguien está preocupado por su carrera, mientras que otros están preocupados por sus condiciones financieras, hijos, estudios, familia, relaciones, y la lista continúa. Todo esto desencadena estrés y no hay mucho que podamos hacer al respecto. Estoy bastante seguro de que al leer esto debe haber enumerado al menos 3 cosas de las que se preocupa y que desencadenan el estrés para usted.
A veces, las cosas parecen tan fuera de control que parece que ninguno de nuestros amigos puede ayudarnos, pero te equivocas. Tal vez tus amigos humanos no puedan ayudarte a aliviar tu estrés, pero tus amigos verdes definitivamente pueden. Aquí hay una lista de 10 plantas que ayudan con la depresión, la ansiedad y el alivio del estrés:
Lavanda Planta de
Perteneciente a la familia de la menta, la lavanda planta es conocida como un anti-ansiedad de la hierba. Su olor dulce ayuda a calmar la mente y alivia la ansiedad, el estrés, y su fragancia fascinante tiene propiedades sedantes que ayudan a inducir el sueño. Un estudio demostró que tener una planta de lavanda alrededor ayudaba a calmar a los bebés agitados y a dormirlos. También ayuda a disminuir los niveles de presión arterial y a disminuir la frecuencia cardíaca. Es una planta excelente para guardar en tu dormitorio.
Planta de Jazmín
El bello arbusto con flores blancas fragantes tiene más que ofrecer de lo que pensamos. Esta planta no solo es agradable a la vista, sino que tiene un efecto reconfortante en todo nuestro cuerpo. La planta de jazmín ayuda a reducir los niveles de ansiedad y estrés y te ayuda a sentirte tranquilo. Ayuda a mejorar la cognición y ayuda al cuerpo a estar más alerta, lo que aumenta la productividad diaria. Tener esta planta a su alrededor aumentará su estado de alerta, lo ayudará a relajarse mientras mantiene el entorno fresco con su fragancia y, por supuesto, aumentará la belleza de la decoración de su dormitorio.
Planta de serpiente
La fascinante planta de serpiente es un increíble calmante para el estrés. Mantener una planta de serpiente en el escritorio de su oficina o en su dormitorio mejorará la calidad del aire al eliminar del aire toxinas como formaldehído, benceno, xileno, tolueno y tricloroetileno. Conocida como Lengua de la suegra, esta planta ayuda a aliviar los dolores de cabeza, las irritaciones oculares y los problemas respiratorios.
Planta de manzanilla
Puedo decirle que con mi experiencia personal, la manzanilla ayuda a calmarse y aliviar el estrés. La hermosa planta ha sido conocida por sus beneficios medicinales desde la antigüedad. Tiene efectos ansiolíticos y su fragancia calmante ayuda a las personas a dormir mejor. Tener una planta de manzanilla a menudo se siente como tener a alguien en quien puedes confiar, a tu alrededor. Además de sus efectos calmantes, también ayuda a aliviar el malestar estomacal.
Planta de albahaca
La planta de albahaca sagrada es conocida por tener muchos beneficios para la salud, como ayuda a tratar el dolor de garganta, las úlceras estomacales, las picaduras de insectos y mucho más. Pero, ¿sabías que también ayuda a mejorar la salud mental? Actúa como un adaptógeno, por lo que tener una planta de albahaca en su casa u oficina puede mejorar la claridad mental y aliviar el estrés. También es un antidepresivo popular.
Planta de romero
Una planta de casa perenne con muchos beneficios para la salud, tener una planta de romero a su alrededor ayuda a aliviar el estrés y desterrar la ansiedad. Estas plantas mediterráneas promueven la paz interior y agregan positividad a la atmósfera, lo que también ayuda a aliviar la depresión.
Planta de Aloe Vera
Si te das cuenta, encontrarás que el 70% de las personas tienen plantas de aloe vera en su jardín. Se debe a que es una planta bien conocida con demasiados beneficios para la salud. Además de ser un purificador de aire increíble, las plantas de aloe vera pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Beneficios adicionales, es una planta de bajo mantenimiento.
Planta de menta
Solo pensar en esta planta me hace sentir renovado, y ¿por qué no? Tiene una fragancia y un sabor increíbles que hacen que uno se sienta lleno de entusiasmo. Las plantas de menta tienen mentol que se sabe que alivia el estrés. Además, incluso puede tomar hojas de menta, remojarlas en agua y disfrutar de una bebida refrescante para aliviar la ansiedad.
Planta de higo de hoja de violín
Esta planta de follaje feliz es conocida por su calidad de purificación del aire. Pero, ¿sabías que tener una planta de higo de hoja de violín a tu alrededor puede mejorar tu estado de ánimo? Con sus alegres hojas verdes, hace que el entorno sea más positivo.
English Ivy
Un problema muy común en oficinas-Molde. No tienes que preocuparte porque la planta de Hiedra inglesa está ahí para tu rescate. Esta increíble planta reduce el riesgo de muchos problemas de salud. Reduce el efecto del moho, que puede causar asma, estrés y alergias. Ha sido reconocido por la NASA como uno de los mejores purificadores de aire.
Las plantas de oficina y las plantas de casa tienen increíbles beneficios para la salud mental. Nunca ignores a tus amigos verdes, son mucho más beneficiosos de lo que crees.
