Con la incertidumbre de los exámenes de la junta, la ansiedad del examen también parece incierta. En un ambiente de Covid con una buena porción de pánico es un buen motivo para ataques de ansiedad en niños.

¿Sus hijos están expresando los problemas? ¿Eres capaz de dirigirte a ellos cuando sabes que su ansiedad ha alcanzado el nivel óptimo?Tengo una ansiedad inexplicable. Termino letárgico con ganas de huir.me: ¿Tienes ganas de huir de los libros o la idea de estudiar por sí misma te hace letárgico?

Ella: Me siento atrapada y pesada sobre mi pecho.
Yo: ¿Qué haces entonces? ¿Tú.?.Ni siquiera quiero hablar de ello. Es tan sorprendente.

La ansiedad ante el examen es una experiencia de momento extremo intenso de miedo con respecto a los exámenes subsiguientes. Unos momentos que se sienten fuera de control. Puede cubrir a un estudiante brillante tanto como a una manta no tan estudiosa.

Estar nervioso es normal, ya que ayuda a centrar la atención en los libros. Aquellos con mucha ansiedad incluso escapan de los libros.

Me: El boxeo es tu deporte favorito y el foco de la competición es la victoria. Supongamos que tú y la ansiedad están en el cuadrilátero. La pelea que pones decide quién gana. Cuando estás en una caja, puedes volver a la caja o defenderte con los guantes de protección. Pero tienes que seguir luchando. Si no lo haces, te caes, entonces la ansiedad se apodera de ti. Entonces, ¿a qué te dedicas?
Ella: Me levanto después de una caída y continúo la lucha.

Yo: Cuando te caes dos veces, ¿qué haces?
Ella; Trato de no caer de nuevo porque me duele caer. Así que lucho y me mantengo a flote.
Yo: Solo si derrotas la ansiedad puedes salir ganador. La ansiedad es un oponente conocido, por lo que no hay nada nuevo en el oponente. Lo que es nuevo es la forma en que la ansiedad podría engullirlos. Así que necesitas estar equipado con tu ataque o defensa
Ella: Y cuáles son mis defensas. Me encanta este boxeo.
Yo: Tus defensas son tus sugerencias automáticas. Antes de sentarse a estudiar, dése afirmaciones que lo hagan sentir enérgico. Así que estás preparado para tu tema. Cuando hay un inicio de ansiedad, respire. Continúa con tus sugerencias automáticas. Luego, póngase de pie y llene sus pulmones con más oxígeno. Aléjese de esa parte de la habitación donde siente la ansiedad porque su ansiedad está anclada allí. Recuerde que toda su habitación es su ring de boxeo, para que pueda moverse y respirar profundamente y beber un poco de agua.

Ella: Y finalmente me burlé de la ansiedad. Ya me siento mejor.
Yo: Solo hay un ganador en el boxeo y ese tienes que ser tú. Ahora que sabes que vas al campeonato de boxeo, ¿qué haces antes de entrar al ring?

Ella: Estaré listo para el ataque ya que soy consciente de que vendrá. Entonces, ¿eso estará manifestando un ataque?
Yo: No estás manifestando un ataque; tu enfoque está en los estudios. Así que estás manifestando victoria tanto en el ring como en los exámenes. Por lo tanto, la intensidad es menor cuando sucede. Dése afirmaciones y sugerencias automáticas
Ella: Uf…. Estoy listo

La ansiedad ante el examen es una combinación de reacciones emocionales que pueden manifestarse en síntomas físicos que interfieren con la capacidad de estudiar o realizar los exámenes. Los niños deben estar preparados con las técnicas de manipulación. Pero para eso primero tienen que entender la ansiedad y hablar contigo al respecto.

Para aquellos que desean pensar que esta analogía fomenta la violencia, la ansiedad es más violenta en la psique. Cuando a un niño le gusta el boxeo, lo traemos como una solución creativa a su problema continuo.