La primavera está empezando a estallar aquí en Massachusetts. Los tulipanes están floreciendo y las hojas y los capullos están apareciendo en los árboles. Por muy bonito y acogedor que sea, muchos de vosotros (¡unos 50 millones!) probablemente se están preparando para todo el polen que pronto seguirá, y sufriendo la miseria que puede traer. Gracias al suave invierno que tuvimos en el noreste, las plantas polinizan antes de lo habitual. Como si eso no fuera lo suficientemente malo, tener alergias estacionales también puede afectar el control de azúcar en la sangre.
Alergias estacionales: ¿las tiene?las alergias estacionales a veces se denominan fiebre del heno o, más técnicamente, rinitis alérgica estacional. Es posible que se pregunte si sus síntomas se deben a un resfriado, gripe o alergias. Si bien puede haber cierta superposición, los siguientes síntomas generalmente son indicativos de alergias:
• Picor de ojos
• Ojos llorosos
• Ojeras debajo de los ojos
• Estornudos
• Moqueo nasal
• Nariz tapada
• Dolor de garganta
También puede sentirse un poco cansado. Sin embargo, no tendrás fiebre por alergias. Estos síntomas pueden persistir durante semanas a menos que se les trate.
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Tratamiento de las alergias
Hay una serie de remedios para las alergias estacionales, que incluyen medicamentos orales, aerosoles nasales y gotas para los ojos. Es importante que no solo elija el adecuado para sus síntomas, sino que también sepa cómo estos medicamentos pueden afectar sus niveles de azúcar en sangre. Los siguientes tipos de medicamentos para la alergia pueden afectar sus niveles de glucosa en sangre o cómo los controla:
Antihistamínicos. Estos medicamentos pueden reducir los estornudos, la secreción nasal y la picazón y lagrimeo de los ojos. Los antihistamínicos comunes incluyen difenhidramina (Benadril), loratidina (Alavert, Claritin), cetirizina (Alergia a Zyrtec) y fexofenadina (Alergia a Allegra). Los antihistamínicos pueden combinarse con un descongestivo. También están disponibles con receta médica. Algunos de estos medicamentos pueden causar somnolencia.
Efecto sobre la diabetes: Los antihistamínicos tienden a no afectar directamente los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, si tomas el tipo que te produce sueño, es posible que no detectes síntomas de niveles altos o bajos de azúcar en sangre. Pregúntele a su farmacéutico sobre los antihistamínicos no sedantes. Descongestionantes. Los descongestionantes ayudan a aliviar temporalmente la congestión nasal. Están disponibles como medicamentos orales, como pseudoefedrina (Sudafed, Afrinol) y como aerosoles nasales de oximetazolina nasal (Afrin) y fenilefrina nasal (Neo-Sinefrina).
Efecto sobre la diabetes: Los descongestionantes pueden elevar el azúcar en sangre, al menos en algunas personas. Si se inyecta insulina, es posible que tenga que ajustar su dosis. Sea muy diligente al revisar sus niveles de azúcar en sangre si toma un descongestionante. Nota también: Los descongestionantes pueden elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Hable con su médico o farmacéutico antes de tomar un descongestivo si ya tiene presión arterial alta o un aumento de la frecuencia cardíaca.
Corticosteroides. También llamados esteroides o glucocorticoides, estos medicamentos bloquean las reacciones alérgicas al reducir y tratar la inflamación. Pueden abordar una serie de síntomas de alergia, todos al mismo tiempo. Los corticosteroides están disponibles en píldoras, aerosoles nasales, inhaladores, líquidos, gotas para los ojos y cremas (para reacciones cutáneas). También se pueden combinar con otros tipos de medicamentos para la alergia. Muchos corticosteroides están disponibles solo con receta, pero ahora también puede comprar versiones de venta libre. Las marcas comunes de estos medicamentos incluyen beclometasona (Beconase, Qvar), fluticasona (Flonase, Flovent) y triamclionolona (Nasacort AQ). Los esteroides orales pueden ser Medrol o Deltasone, que son la prednisona.
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Efecto sobre la diabetes: Los esteroides son medicamentos potentes, pero cuando se trata de diabetes, el principal efecto secundario es el azúcar en sangre alto (hiperglucemia). Esto sucede porque los esteroides bloquean el efecto de la insulina, causando resistencia a la insulina. También desencadenan que el hígado libere glucosa. Debe comprobar con frecuencia su nivel de azúcar en sangre al tomar cualquiera de estos medicamentos. Llame a su médico o educador en diabetes si sus niveles de azúcar en sangre suben y se mantienen altos; es posible que necesite aumentar su medicamento para la diabetes o su dosis de insulina.
Prevención de los síntomas alérgicos
Trate de prevenir la miseria de las alergias estacionales en primer lugar siguiendo los siguientes pasos:
• Cierre las ventanas de su casa y su automóvil para mantener el polen fuera.
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• Dúchese después de estar al aire libre para eliminar el polen de la piel y el cabello.
• Haga ejercicio en interiores si el recuento de polen es alto.
• Limpie su casa con frecuencia y limpie las alfombras y cortinas con regularidad.
• También aspire con frecuencia y use una aspiradora con un filtro HEPA.
* Si su sótano está húmedo, use un deshumidificador para evitar que crezca moho.
• Use una máscara de microfibra si está afuera haciendo trabajo en el jardín.
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• Obtenga más probióticos (bacterias buenas) en su dieta. Las fuentes incluyen yogur, kéfir, kombucha, chucrut y encurtidos agrios.
• Enjuague las fosas nasales con una solución salina utilizando una olla de neti.
* Intente tomar quercetina o ortiga, que son suplementos dietéticos que pueden prevenir los síntomas de alergia. Sin embargo, consulte primero con su médico o farmacéutico.
