Los corredores principiantes y otras personas que miran su rutina de carrera pueden preguntarse sobre el chicle mientras están en la pista o en la calle y cómo puede afectar sus sesiones de entrenamiento.

Para algunos corredores, la emoción de correr está en practicar una actividad humana básica que no depende de equipo o equipo. Es poco probable que muchos de estos puristas quieran saborear un chicle durante su caminata. Otros, sin embargo, ven correr como ven otras partes de su programa de dieta y ejercicio. Analizan cada aspecto de la actividad física desde una perspectiva científica, en el recuento de calorías y los procesos del sistema corporal. Estas personas pueden estar dispuestas a probar ideas poco ortodoxas que podrían modificar un poco su programa en ejecución.

Cuando se trata de masticar chicle mientras corres, hay algunos argumentos convincentes a ambos lados de la valla.

Ideas Sobre los beneficios de Masticar Chicle Mientras corres

Algunas personas mastican chicle en una carrera porque les sienta bien. Pueden sentir que el movimiento adicional de la mandíbula ayuda a crear un ritmo que impulsa su motivación y mejora su sesión de entrenamiento. Muchas personas creen que la acción de masticar ayuda al metabolismo. Para otros, es una forma de evitar comer bocadillos durante todo el día y se convierte en un simple hábito.

Hay otro argumento para masticar chicle mientras corres que tiene que ver con el sistema respiratorio. Los defensores del método de la goma de mascar se refieren a expertos que afirman que forzar la respiración a través de la nariz en lugar de la boca aumenta la carga de entrenamiento y hace que el cuerpo trabaje más duro.

El Otro Lado: Por qué No Masticar Chicle Mientras Corres

Cuando los críticos de la goma de mascar expresan sus opiniones, la idea a menudo se relaciona con el proceso de correr y algunos de los riesgos que presenta.

Una de las críticas más comunes es que, debido a que el chicle tiende a ser un riesgo de obstrucción de la tráquea, usarlo junto con ejercicio físico intenso parecería peligroso. Algunos corredores pueden no estar de acuerdo, pero aquellos con preocupaciones señalan posibles interacciones, como caer en aceras irregulares que podrían terminar causando una reacción de emergencia en la que masticar chicle podría convertirse en un peligro de asfixia.

Otros que son entusiastas de correr dicen que si estás masticando chicle en una carrera, simplemente no estás corriendo lo suficientemente fuerte. Aquellos a quienes les gusta empujar su capacidad pulmonar y la respuesta general del cuerpo para «maximizar» mientras corren, a menudo ven la goma de mascar como una distracción. Para ellos, la acción adicional de la mandíbula no es útil para quemar calorías o aumentar la conexión mente/cuerpo, es solo una distracción.

La conclusión es que cada individuo tiene sus propios hábitos y métodos cuando se trata de acondicionamiento físico. Aunque los expertos médicos, como una regla, señala los peligros de este método, es a aquellos que perseverar en un camino para llegar a sus propias conclusiones.