Por lo tanto, se cepilla al menos dos veces al día y usa hilo dental al menos una vez al día, como debería. También ve a su dentista al menos dos veces al año, y nunca espera tanto tiempo para visitar que los problemas dentales, como las caries diminutas, se conviertan en desastres dentales. Sin embargo, a pesar de que hace todas estas cosas para proteger sus dientes, aún puede poner sus dientes en riesgo con otros malos hábitos.
Lea nuestra lista de malos hábitos a continuación. Ninguno de ellos parece familiar? Si es así, deténgase de inmediato y pregúntele a su dentista si sus dientes tienen algún daño la próxima vez que los vea. Los dientes dañados tienen un mayor riesgo de caries y otros problemas, por lo que querrás tratarlos y fortalecerlos lo antes posible.
1. Mastica Hielo u Otros Objetos duros Los objetos duros ponen mucho estrés en sus dientes. El esmalte es duro y tiene la robustez para soportar la mayoría de los alimentos duros que comes. Sin embargo, la dureza del esmalte no puede resistir objetos que no debes masticar, como juguetes, bolígrafos, trozos de plástico al azar y, el favorito de todos, ¡hielo!El hielo presenta un problema particularmente grave para los masticadores compulsivos. El hielo no solo es demasiado duro para el esmalte, sino que también añade frío a la ecuación. El frío hace que su esmalte se contraiga y se expanda a medida que mastica, por lo que su esmalte podría desarrollar pequeñas grietas. Si muerdes demasiado fuerte accidentalmente mientras masticas hielo, tus dientes podrían romperse más fácilmente contra el hielo que contra otros objetos. Si siente la necesidad de masticar algo duro, mastique nueces o chicle en su lugar hasta que deje este hábito perjudicial.
2. Rechinas Los dientes Cuando te sientes Enojado Algunas personas rechinan los dientes inconscientemente, por lo que no sabrán que tienen el hábito hasta que hablen con su dentista. Otras personas rechinan los dientes activamente cuando se sienten frustradas. Si usted cae en esta categoría, es posible que haya dañado inadvertidamente sus dientes. A medida que rechinas los dientes hacia adelante y hacia atrás, ejercen presión sobre los dientes que los rodean y crean el mismo tipo de problema que tendrías si masticaras objetos duros. Con el tiempo, los dientes podrían agrietarse si rechinas demasiado fuerte. Pregúntele a su dentista sobre un protector bucal u otro dispositivo dental si no puede romper este hábito por su cuenta.
3. Usted fuma o mastica tabaco No solo estas sustancias contienen químicos tóxicos que arruinan la respuesta inmunitaria de su boca, sino que también la resecan. Si la boca se seca demasiado, las encías podrían retroceder y exponer parcialmente las raíces de los dientes. Las raíces no tienen esmalte grueso como el resto del diente. Combine las raíces expuestas con una respuesta inmunitaria limitada, y tendrá una gran receta para caries e infecciones. Si tiene este hábito, aproveche esta oportunidad para dejar de fumar. Hable con sus profesionales médicos y dentales para obtener asesoramiento y apoyo.
4. Comes Bocadillos Azucarados o Ácidos Durante Todo el Día Estas son las buenas noticias: si comes bocadillos azucarados o ácidos una o dos veces al día, tus dientes no necesariamente sufrirán. La cantidad de azúcar no importa tanto como la duración de la exposición. Pero, mientras más tiempo las bacterias en la boca tengan que alimentarse de azúcar, más daño pueden causar. Las bacterias metabolizan el azúcar en ácido, que descompone el esmalte. Los alimentos ácidos solo aceleran el proceso. Para evitar este problema, coma alimentos salados y saludables, como verduras y productos lácteos bajos en grasa. Y si bebes soda, cámbiala por agua con más frecuencia. Como resultado, todo su cuerpo, además de su boca, estará más saludable.
5. Abre Botellas y Envases Con Los Dientes ¿Recuerda cómo morder objetos duros o rechinar los dientes causa daños en el esmalte? Cuando usas tus dientes como alicates o un par de tijeras extra, expones tus dientes a una doble amenaza. No solo muerdes algo con fuerza, sino que también te tiras de los dientes cuando arrastras ese objeto lejos de tu boca. Esto significa que obtienes el daño de morder y moler a la vez. Además, puede cortarse la boca si se resbala mientras abre la botella o el paquete. Evita la tentación de abrir cosas con la boca. Use tijeras o alicates en su lugar.
Si sus dientes ya han sufrido daños debido a estos hábitos, hable con su dentista. Puede usar empastes, coronas e incluso implantes para darle una sonrisa hermosa y sin dolor de nuevo. Así que no espere, programe su cita hoy mismo.
