Acidez estomacal, regurgitación y otros síntomas de ERGE se producen cuando el contenido ácido del estómago regresa (o reflujo) hacia el esófago. Normalmente, el esfínter esofágico inferior (EEI), un anillo de músculo en la parte superior del estómago, se relaja para permitir que los alimentos que ingiere entren en el estómago y luego se cierra para mantener el contenido del estómago en el estómago. Cuando el EEI se relaja de manera inapropiada, el contenido del estómago puede volver a fluir, irritando el revestimiento sensible del esófago, lo que resulta en los síntomas con los que probablemente esté demasiado familiarizado.

¿Cuáles son las causas de la acidez estomacal?

Se cree que ciertos alimentos o comportamientos son causas de acidez estomacal. Muchos de esos desencadenantes comunes de reflujo ácido son obvios. Sabes que si comes ese perrito con chile, comes en exceso en Acción de Gracias o te deleitas con ese pastel de chocolate, es probable que sufras las consecuencias, con un ataque de acidez, pero es posible que no conozcas algunos de estos sorprendentes desencadenantes del reflujo ácido.

Fumar cigarrillos

Fumar cigarrillos puede resultar en una miríada de complicaciones de salud, que incluyen provocar reflujo ácido y acidez estomacal. ¿Por qué? La nicotina, el estimulante químico del tabaco, relaja el EEI, lo que hace más probable un episodio de reflujo. También se cree que cuando fumas, tu boca produce menos saliva, que normalmente protege el esófago del ácido estomacal. No hay garantía de que dejar de fumar erradique la acidez estomacal, pero es una precaución importante.

Ciertos medicamentos

Muchos medicamentos comunes pueden desencadenar la acidez estomacal o empeorarla, ya sea al irritar el esófago directamente o al relajar el EEI. Los analgésicos comunes, como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno, pueden causar irritación del esófago. También lo pueden hacer algunos antibióticos y ciertos suplementos, como el hierro y el potasio.

Algunos de los diversos tipos de medicamentos para la presión arterial también pueden desencadenar la acidez estomacal. Por ejemplo, muchos medicamentos para la presión arterial y las enfermedades cardíacas relajan el EEI, lo que facilita que los ácidos del estómago suban al esófago. Siempre informe a su médico si cree que un nuevo medicamento recetado o de venta libre está empeorando su acidez estomacal. Su proveedor de atención médica puede sugerirle otro medicamento con menos efectos secundarios.

Suplementos de aceite de pescado

Los aceites de pescado están llenos de ácidos grasos omega-3 y a menudo se promocionan por sus posibles beneficios para la salud, desde la protección contra las enfermedades cardíacas hasta la reducción de la inflamación. Son populares entre aquellos que buscan mejorar su salud y esperanza de vida. Desafortunadamente, los suplementos de aceite de pescado pueden desencadenar una serie de problemas gastrointestinales, como diarrea, acidez estomacal e indigestión. Si tiene ERGE, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica sobre tomar estos suplementos, ya que pueden ser una de las causas de la acidez estomacal. Si decide tomarlos, intente tomarlos con las comidas para reducir el riesgo de acidez estomacal. Mejor aún, agregue pescado a su menú semanal para obtener su dosis de omega ‘ 3 – es más fácil para el estómago y también sabroso.

Estrés

Algunos estudios han encontrado que el estrés intenso y sostenido puede causar un aumento de los síntomas de acidez estomacal. ¿Por qué? Esa pregunta todavía está en debate, pero parece que el estrés cambia los receptores del dolor en su cerebro, haciéndole más consciente físicamente de sus síntomas. Además, el estrés parece disminuir la creación de sustancias que normalmente defienden el estómago de los efectos del ácido, lo que también podría aumentar la conciencia de malestar. Pase lo que pase en el cerebro y el cuerpo, aquellos que experimentan reflujo ácido saben que el estrés ciertamente puede hacerlos sentir incómodos.

El seguimiento de los factores desencadenantes del reflujo ácido

La acidez estomacal puede interrumpir su vida. Puede restringir sus selecciones de menú, interrumpir su sueño y obstaculizar su vida diaria. Saber qué desencadena la acidez estomacal y aprender a evitar esos desencadenantes puede ayudarlo a evitar la incomodidad del reflujo ácido. Intente llevar un diario de alimentos durante algunas semanas para identificar los desencadenantes del reflujo ácido, de modo que pueda realizar cambios inteligentes en la dieta y el estilo de vida y controlar el reflujo de una vez por todas.

Comience con alternativas de tratamiento saludables

Demasiados adultos recurren de inmediato a los inhibidores de la bomba de protones (IBP, como Nexium y Prilosec) para aliviar la acidez estomacal, sin saber si el reflujo ácido es la causa subyacente. Esta alternativa médica tiene un papel importante, pero nuestros expertos médicos, junto con la mayoría de los expertos en ERGE, coinciden en que los riesgos de los medicamentos inhibidores de la bomba de protones son significativos. Un enfoque mucho mejor para lidiar con los síntomas de acidez estomacal causados por ERGE es controlar su IMC a 24 o menos (un objetivo saludable para las personas con ERGE), modificaciones en la dieta y cambios en el estilo de vida.

Asegúrese de conocer la enfermedad que está tratando y, a continuación, encuentre el enfoque de tratamiento más seguro y saludable para el alivio de los síntomas. Si no está seguro, únase a un experto en ERGE; determinarán con precisión si sus síntomas se deben a ERGE y luego presentarán todas sus opciones de tratamiento. Hacer esto «su año» para encontrar alivio y buena salud!

Este artículo es de Reflux MD – https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – Escrito y / o revisado por el Equipo de Autores Médicos y Revisores de RefluxMD