Publicado el 04 de abril de 2017 /Publicado en:Cuello

La columna vertebral tiene una serie de curvas normales cuando se mira desde un lado. Las curvas ayudan a absorber las cargas aplicadas a la columna vertebral a partir del peso corporal. También ayudan con el movimiento de su cuello. El cuello y la parte baja de la espalda tienen una curva interna normal que se conoce como lordosis, que es cuando las vértebras del cuello se doblan hacia atrás. La parte superior de la espalda (conocida como columna torácica) normalmente se curva hacia adelante, lo que se conoce como curva de cifosis.

Ya que la columna vertebral normalmente es bastante recta cuando se mira desde la espalda, pero las curvas anormales se conocen como escoliosis. Estas curvas son curvas laterales y pueden inclinar el cuello haciendo que la línea de los ojos o la altura de los hombros no estén niveladas. Una escoliosis es diferente a una cifosis, así que no confundas a estas dos personas. Esta afección puede ocurrir al nacer o por rotación o torsión anormal de las vértebras. Tanto la escoliosis como la cifosis cervical se pueden clasificar como un problema estructural o mecánico, que conduce a dolor y rigidez de cuello, dolores de cabeza y dolor de espalda. Para recapitular, una cifosis es una curva hacia adelante en el cuello, y una escoliosis es una curva lateral en el cuello. Es posible tener ambos.

Anatomía de la cifosis cervical

La columna cervical tiene una curvatura interna natural. La cifosis ocurre en el cuello cuando se invierte la curva normal hacia adentro, lo que causa una curvatura anormal hacia adelante de la columna vertebral. La capacidad de la columna vertebral para permanecer en posición depende en gran medida de otras partes de la columna vertebral. Todos los cuerpos vertebrales de la columna vertebral deben ser lo suficientemente fuertes para soportar adecuadamente la cabeza y mantener la forma normal de la columna vertebral.

Los ligamentos, las articulaciones facetarias y los tejidos blandos de la espalda y el cuello deben ser fuertes. Los músculos de la espalda tienen que ser capaces de resistir los efectos de la gravedad que trabaja para tirar de la cabeza hacia adelante. Si se produce algún daño en cualquiera de estas áreas, pueden producirse deformidades cifóticas.

Hay discos ubicados entre las vértebras. A medida que la columna cervical se dobla hacia adelante, empuja los discos hacia atrás y puede causar múltiples protuberancias o prolapsos de disco.

Una resonancia magnética que muestra una cifosis cervical (curva hacia adelante de la columna cervical) con un bulto de disco

Otra resonancia magnética que muestra una cifosis cervical moderada/grave con múltiples bultos de disco

La causa más grande de una cifosis cervical es simplemente una mala postura. Se desarrolla después de años de flexión de la cabeza hacia adelante y mala postura. ¿Alguna vez te has visto caminando mirando al suelo? ¿O tal vez eres un usuario habitual de laptop, iPad o teléfono inteligente? ¿Haces un pasatiempo que provoca una gran cantidad de flexión de la cabeza hacia adelante, como leer o tejer? Todas estas actividades, si se repiten durante el tiempo suficiente, pueden causar un cambio postural en el cuello que resulta en una cifosis cervical.

¿Cuáles son las implicaciones de una cifosis Cervical?

A medida que la columna cervical se dobla hacia adelante, ejerce presión sobre la parte frontal de los discos. Los discos contienen agua dentro de ellos, y el disco puede deshidratarse. A medida que se ejerce más presión en la parte frontal del disco, el disco puede abultarse hacia atrás, causando una protuberancia, hernia discal o prolapso de disco (conocido básicamente como hernia discal). Después de unos años, la cifosis puede conducir a una barra osteofítica de disco cervical, que es donde los discos pueden unirse en su estado abultado y formar protuberancias óseas.

Cómo tratar la cifosis cervical:

1. Fisioterapia

Mediante el uso de la fisioterapia, puede ayudar a fortalecer los músculos dentro del cuello y la espalda para corregir su postura. También puedes estirar músculos cortos y apretados que podrían estar desalineando tu postura. Los músculos típicos que a menudo requieren estiramiento son los pectorales y los escalenos.

1. Medicamento antiinflamatorio

Estos medicamentos pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor en el área afectada, pero solo deben usarse a corto plazo (digamos hasta dos semanas). El uso a largo plazo puede provocar problemas estomacales, así que tenga cuidado.

1. Corsé

Para los niños, es posible que se necesite un corsé. Cuando la curva es de al menos 45 grados, se podría usar un corsé hasta que el niño haya terminado de crecer. Los adultos que han terminado de crecer no se beneficiarán de este tratamiento.

1. Cirugía

La cirugía se usa muy raramente para la cifosis cervical y, por lo general, sus resultados no son excelentes después de la cirugía. La cirugía es mucho más exitosa para un prolapso de disco, especialmente cuando un nervio está atrapado. Pero la cifosis cervical es muy difícil de corregir y la mayoría de los cirujanos no la operarían. Los indicadores comunes de la cirugía son cuando la columna vertebral se curva en un ángulo de más de 75 grados.

1. Hielo y calor

Usar hielo y calor puede ser una forma muy efectiva de reducir la inflamación. Se conoce como baño de contraste, y debe discutir cómo usarlo con su terapeuta.

1. ¡Deje de Doblar la Cabeza hacia Adelante!

Y el último y más importante consejo es dejar de doblar el cuello hacia delante todo el tiempo! Reduzca la flexión del cuello hacia adelante para minimizar la mala postura. Esto ayudará a reducir la cifosis cervical, o al menos detener progresando.

Consejos:

• Hacer ejercicio y mantenerse en forma mantendrá fuertes los músculos del cuello. Pilates y otros ejercicios de fortalecimiento pueden ser útiles en este sentido.
• En términos de cifosis postural, los ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda y la fisioterapia ayudan a prevenir la afección.
• La mayoría de las personas tienden a responder bien a una combinación de ejercicio, medicamentos y fisioterapia.
• Dependiendo de su caso de cifosis, es posible que no necesite ningún tratamiento para la afección.