Cazuela de pizza de coliflor

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Esta cena baja en carbohidratos es una deliciosa receta que encantará a toda la familia! La cazuela de pizza de coliflor es fácil de hacer en una sartén, ¡personalízala con tus ingredientes favoritos para pizza para hacerla tuya!

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Los ingredientes/instrucciones completos de la receta están disponibles en la tarjeta de recetas en la parte inferior del poste. Puedes encontrar consejos/trucos importantes en la publicación del blog.

Esta cazuela de pizza de coliflor es una gran alternativa para la noche de pizza y es una manera fácil de colar algunas verduras adicionales en el día de todos. Se combina tan fácilmente con unos pocos ingredientes simples, ¡seguro que será un favorito de la familia!

Esta es una gran receta si está siguiendo un estilo de vida bajo en carbohidratos, y es deliciosa si no lo está.

Si está buscando más recetas bajas en carbohidratos, asegúrese de echar un vistazo a mis Empanadas de pollo y Pimientos Shishitos de freidora al aire

Cómo hacer una cazuela de pizza de coliflor

  • Reúna sus ingredientes y precaliente el horno a 375 grados.
  • el Calor una de 10 pulgadas fuente sartén a fuego medio-alto. Agregue la salchicha italiana y cocine hasta que se dore.
  • Quitar la salchicha de la sartén y reservar. Si hay restos de grasa en la sartén, agregue la coliflor y cocine hasta que se dore, aproximadamente 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Si no hay grasa, agregue un poco de aceite a la sartén antes de agregar la coliflor.
  • Retire la sartén del fuego y agregue la salchicha a la sartén junto con la salsa para pizza y revuelva para combinar.
  • Rocíe el queso, pepperoni, y otros ingredientes en la parte superior.
  • Coloque en el horno precalentado y hornear durante 20-25 minutos, hasta que el queso se haya derretido. Retirar del fuego y dejar enfriar en la sartén durante 10-15 minutos antes de servir. Servir y disfrutar.

¿Qué otros ingredientes se pueden añadir?

La belleza de este plato es que se puede personalizar fácilmente con todos tus ingredientes favoritos. Pruébalo con:

  • pimientos
  • Setas
  • Piña
  • Tocino
  • Jalapeños
  • queso Azul
  • Y cualquier otra cosa que se te antoje!

¿Puede hacerlo con anticipación?

Puede hacer la base de pizza unas horas antes de tiempo y agregar los ingredientes, luego mantenerla cubierta en la nevera hasta que esté lista para hornear y servirla.

Este plato también es perfecto para preparar la comida y saborear aún mejor el segundo día.

¿Se puede congelar?

Es mejor no congelar la cazuela cocida, pero puede hacer la base, dejarla enfriar, agregar los ingredientes y luego congelarla. Envuélvalo en papel de aluminio y colóquelo en una bolsa de congelador y se conservará durante un par de meses.

A continuación, puede cocinarlo directamente desde congelado, solo agregue unos minutos adicionales al tiempo de cocción.

Receta de Notas y Consejos

  • el Uso de un horno sartén para esta receta. Uso mi hierro fundido.
  • Este plato produce mucho líquido debido a la coliflor. Parte del líquido se absorberá mientras se enfría.
  • Cubre esta sartén con tus ingredientes favoritos.

Recetas para la cena más fáciles

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Cazuela de Pizza con Coliflor

Esta cena baja en carbohidratos es una deliciosa receta que encantará a toda la familia. Fácil de hacer en una sartén, ¡personalízala con tus ingredientes favoritos para pizza para que sea tuya!
Curso Principal del Curso
Cocina Americana
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Tiempo de Preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo Total 35 minutos

Porciones 6 porciones
Calories 350kcal
Author Tanya

Ingredients

  • 1/2 lb Italian sausage
  • 1 Tbsp olive oil optional
  • 1 medium head cauliflower chopped finely
  • 14 oz pizza sauce
  • 2 cups mozzarella cheese
  • 2 oz of pepperoni
  • Your favorite pizza toppings

Instructions

  • Precaliente el horno a 375 grados fahrenheit.
  • Calentar una sartén a prueba de horno de 10 pulgadas a fuego medio-alto. Agregue la salchicha italiana y cocine hasta que se dore. Retire la salchicha de la sartén y reserve. Si hay restos de grasa en la sartén, agregue la coliflor y cocine hasta que se dore, aproximadamente 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Si no hay grasa, agregue aceite a la sartén antes de agregar la coliflor.
  • Retire la sartén del fuego y agregue la salchicha a la sartén junto con la salsa para pizza y revuelva. Espolvoree queso, pepperoni y otros ingredientes en la parte superior.
  • Coloque en el horno precalentado y hornear durante 20-25 minutos, hasta que el queso se haya derretido. Retirar del fuego y dejar enfriar en la sartén durante 10-15 minutos antes de servir. Servir y disfrutar.

Notas

  • el Uso de una caja fuerte del horno sartén para esta receta.
  • Este plato produce mucho líquido debido a la coliflor.
  • Cubre esta sartén con tus ingredientes favoritos.

Nutrición

Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 9g | Proteínas: 19g | Grasas: 27g | Grasas saturadas: 11g | Colesterol: 68 mg | Sodio: 1052 mg | Potasio: 656 mg | Fibra: 3g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 539 UI | Vitamina C: 52 mg | Calcio: 227 mg | Hierro: 2 mg
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