¿Es la pereza un rasgo de la personalidad, o hay otras razones detrás de ella? Muchas personas no saben que la depresión, el miedo o el estrés son algunas de las causas ocultas de la pereza. Incluso puede ser un síntoma de la presión creada por la obsesión de nuestra sociedad con el éxito y el logro. La pereza es, sin duda, un comportamiento con determinantes psicológicos que debes conocer.
Una búsqueda rápida en Google te mostrará toneladas de artículos sobre pereza. Casi todos se centrarán en lo mismo: qué importante es superar tu pereza.
Estos artículos están llenos de estrategias para combatir la pereza. Hablan de deshacerse de él como si fuera un suéter viejo o una costra que pica. Lo que estos artículos no hacen, sin embargo, es invitarte a entender las verdaderas causas de la pereza. No intentan determinar qué está pasando bajo la superficie.
Por otro lado, hay expertos en la materia que nos invitan a entender mejor la pereza. Nando Pelusi, psicólogo evolutivo y terapeuta racional-emotivo, explica algo muy interesante sobre el tema. Como especie, tendemos a tratar de conservar energía. En otras palabras, la pereza es algo que heredamos de nuestros antepasados.
Cuando los recursos eran escasos o inciertos, era importante conservar energía. Después de todo, los primeros humanos no sabían cuándo podrían necesitarlo. Por lo tanto, tal vez la pereza se apodera de ti cuando percibes algún tipo de incertidumbre en tu vida. Es su forma instintiva de tomarse un momento para la introspección para que pueda ahorrar energía.
El Dr. Pelusi también dice que la capacidad de reaccionar, luchar y encontrar soluciones a problemas en territorio desconocido está en nuestros genes. Por lo tanto, la pereza a menudo tiene una razón y un propósito legítimos. En ese sentido, entenderlo y saber qué hay detrás de él puede hacerte la vida más fácil de muchas maneras.
«Señor, sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos ser.»
-William Shakespeare-
Causas ocultas de pereza
La debilidad no es lo único que causa pereza. Tampoco es la ociosidad, el retraso o la dilación. A veces mezclamos estos términos. Sabemos que la pereza y la dilación tienen algo en común: la baja motivación. Sin embargo, los procrastinadores tienen la intención de completar eventualmente las tareas.
Una persona perezosa, por otro lado, no siempre tiene la fuerza para lograr sus objetivos. En este tipo de ejemplo, es muy importante saber qué está pasando detrás de la pereza. Echemos un vistazo a las causas ocultas más comunes de la pereza.
Pereza que enmascara el miedo
La pereza es como una cama suave y cómoda donde puedes escapar de la realidad. A veces te vuelves perezoso cuando te sientes particularmente temeroso en tu vida diaria. Es posible que tengas miedo de no cumplir tus metas, fracasar o no ser lo que los demás quieren que seas. Por otro lado, es posible que te sientas ansioso por tener que enfrentar cosas que están fuera de tu control.
Todo ese miedo se vuelve abrumador. Así que decides dejarlo todo para mañana. O, mejor aún, para cuando estés más motivado. Pero ese mañana nunca llega porque tu miedo se apodera de ti.
la Pereza como un síntoma de la depresión
la Depresión no siempre es fácil de detectar. En la mayoría de los casos, la depresión se esconde detrás del agotamiento y la apatía. El agujero negro de la depresión traga todo lo positivo.
Estudios como este en la revista Clinical Neuroscience revelan exactamente eso. Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard descubrieron que la pereza es un síntoma recurrente en la mayoría de los pacientes deprimidos. Por eso es tan importante prestar atención a las personas que actúan perezosas y desmotivadas. Esto es especialmente cierto si muestran signos de otros problemas psicológicos como desesperación, negatividad y pensamientos fatalistas.
Causas biológicas
Una de las causas ocultas de la pereza pueden ser ciertas afecciones médicas. Si a menudo estás cansado, abrumado, agotado y desmotivado, deberías hacerte algunas pruebas de diagnóstico. Podrías tener algún tipo de trastorno tiroideo. Los problemas de tiroides pueden causar diabetes, anemia, apnea del sueño, enfermedades cardíacas o incluso fibromialgia.
Una de las causas ocultas de la pereza es la falta de un propósito real
El propósito es esencial para darle sentido a tu vida. Si no tienes metas, no estarás motivado para hacer nada. Tal vez algunas experiencias te han decepcionado o las cosas son demasiado complejas o difíciles. Te resulta difícil soñar y planificar. Te vuelves perezoso porque es un refugio seguro y tranquilo. Allí, simplemente puedes estar en paz.
todos Hemos estado en ese espacio en un momento u otro. Es más, los adolescentes a menudo se sienten así. Se manifiesta como aislamiento, el clásico adolescente «perezoso» escondido en su habitación todo el día. Esto es bastante común y terminará en el momento en que encuentres un propósito.
El Instituto de Epidemiología y Atención de la Salud del University College de Londres publicó un estudio sobre este tema en la revista The Lancet. Descubrieron que el bienestar y la felicidad están intrínsecamente vinculados a tener un propósito y un significado en su vida.
Entonces, si sientes que tu vida carece de propósito y eso te está haciendo perezoso, es hora de encontrar algo que te motive. Averigua qué te da esperanza.
En conclusión, tal vez ahora sea un buen momento para acabar con el estigma de la pereza. Siempre habrá personas que son simplemente perezosas e inactivas por elección. Sin embargo, es importante reconocer que la pereza a menudo va acompañada de apatía incómoda y angustia.
Por lo tanto, es importante aprender lo que sucede debajo de la superficie para descubrir las causas ocultas de la pereza. Cavar un poco más profundo, echar un vistazo más de cerca, y tratar de entender. No lo pospongas hasta mañana. Después de todo, si hay una cosa que sabemos sobre la pereza, es que cuanto más esperas para enfrentarla, peor se pone.
