nombre: Catharina
apellido: Wahl
País: Noruega
Categoría: IFBB Bikini fitness
SOCIAL:
BIO:
empecé a competir en Bikini Fitness en el primer show en Noruega otoño de 2012. Desde entonces me volví adicto a este deporte y estilo de vida. De ser un atleta de primer nivel en el campo de atletismo &, donde el sprint era mi categoría, no pude dejar de competir, incluso aunque tuve una lesión crónica que terminó con mi caricia como velocista en ese entonces. Como competidor de bikini, todavía puedo continuar con mi pasión por competir, cazar objetivos y alcanzarlos. Es una historia interminable sobre lo que puedes lograr en diferentes deportes, siempre y cuando estés ardiendo por ello. Pero lo más importante, es que te diviertas durante el camino:)
Títulos:
- 1er Bikini fitness Arnold Classic Europe 2016
- 1er Bikini fitness Olympia amateur UK 2015
- 2do Campeonato europeo de Bikini fitness 2016
Entrenamiento:
Entreno 5-6 veces por semana donde la mayor parte de mi atención se centra en los glúteos. Hago toda la parte superior del cuerpo en un entrenamiento 2 veces a la semana con pesos bajos solamente. Nunca entreno mis piernas con pesas, excepto cuando hago cardio en inclinación o escalafón. En su lugar, hago entrenamientos consentidos en glúteos, tonificación y pesos pesados solo en los tres músculos de las nalgas.
Cardio: Al prepararme para un espectáculo, hago unos 40 minutos todos los días o 20 minutos de cardio. Además de esto, intento mantenerme activo y mantener mi condición con 20 minutos.
Productos favoritos:
Iso Whey Zero – cookies & crema, Supernova-melón, BCAA Flash Zero, Desierto
