Ojo izquierdo dominante pero diestro, Lucy O’Sullivan ha pasado una buena cantidad de tiempo trabajando para superar los problemas que se presentan. Aquí, comparte algunos de los consejos y trucos que ha aprendido
A medida que la tecnología cambia y mejora, también lo han hecho los dispositivos de dominancia cruzada de ojos
He estado entrecerrando los ojos en toda mi carrera de tiro con arco, pero durante ese tiempo he descubierto que hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a encubrir el problema.
Entonces, ¿qué es la dominancia ocular?
La dominancia ocular es la tendencia a preferir un ojo al otro. Por lo general, si eres diestro, dominarás el ojo derecho. Sin embargo, no siempre funciona de esta manera. Ambos hemisferios cerebrales controlan ambos ojos, pero uno siempre se hará cargo. La dominancia parece cambiar dependiendo de la dirección de la mirada debido a los cambios de tamaño de la imagen en las retinas, y también hay algunos casos causados por miopía, ambliopía y, a veces, incluso pacientes con migraña, aunque la mayoría de las investigaciones sugieren que la dominancia ocular se debe a que el ojo dominante se desafía más.
¿Cómo se realiza la prueba de dominancia ocular?
Todos los arqueros deben ser probados en dominancia ocular en su primera lección de tiro con arco, pero puedes probarlo en casa muy fácilmente.
La prueba más común es la prueba de millas: el arquero extiende ambos brazos y une sus manos para crear una pequeña abertura entre sus manos (generalmente un pequeño triángulo). Luego, con ambos ojos abiertos, se enfocan en un objeto distante a través de la abertura. Luego, lentamente, vuelven sus manos a la cara y cualquier ojo que la mano vuelva a su ojo dominante.
Puede cambiar activamente la dominancia ocular suprimiendo el ojo dominante, como usar un parche en el ojo, o, en casos más extremos, optar por la cirugía ocular con láser.
Los tiradores de armas han estado utilizando este tipo de tecnología durante años
Superar la dominancia de ojos cruzados
Apuntar en el tiro con arco es una habilidad motora fina. Los arqueros afortunados que dominan el ojo derecho y son diestros (o dominan el ojo izquierdo y son zurdos) en realidad tienen la opción de mantener ambos ojos abiertos durante el disparo. Esto no solo permite que se ‘deje entrar’ más luz, sino que se alimenta el doble de información visual al cerebro para ayudar a reaccionar y apuntar, y el ojo dominante siempre tomará el control para que su objetivo sea dirigido con ese ojo.
Ahora los arqueros desafortunados que prefieren disparar con la mano derecha y que dominan el ojo izquierdo (o viceversa) no tienen esta opción. Tienen que optar por cambiar para ser la «mano equivocada» o cerrar su ojo dominante.
Elegir este último a menudo puede ser un obstáculo, ya que los músculos faciales tienen que trabajar más para mantener el ojo dominante cerrado durante la inyección. Yo mismo he disparado durante muchos años con el ojo izquierdo cerrado, pero esto a menudo puede comenzar a abrirse a la mitad del disparo y tengo que recordarme a mí mismo forzar el cierre del ojo. Como se puede imaginar, esto no es muy útil en un deporte que depende de la puntería. Entonces, ¿qué cosas útiles han utilizado los arqueros para asegurarse de que esto no suceda?
fácil de aplicar la revisión, las etiquetas son fáciles de usar en las gafas
¿cuáles son sus opciones?
Hay muchas opciones disponibles para los arqueros para superar el dominio cruzado, como
El parche para los ojos «pirata»
El clip en el parche para los ojos del sombrero
El clip en el parche para los ojos de los anteojos
Un trozo de cartón recortado en el sombrero
Un trozo de cinta adhesiva sobre los anteojos
Una pegatina sobre los anteojos
Mencioné anteriormente que el cartón puede ser igual de efectivo, solo necesita ser algo que relaje el ojo dominante. Presenta al ojo dominante un campo visual inmutable que no contiene nada de importancia visual y permite que el cerebro se enfoque únicamente con el ojo más débil. Sin embargo, a menudo puede causar irritación y frustración hasta que el cerebro comienza a adaptarse a no poder usar el ojo dominante.
Una gran razón por la que muchos arqueros pueden optar por un parche o cubierta para los ojos, en lugar de cerrar el ojo, es que puede entrenarse para tener ambos ojos abiertos, teniendo así los mismos beneficios de dejar entrar más luz pero poder enfocar con el ojo más débil (vea la imagen con los objetivos sin filtrar y filtrados, así es como los arqueros dominantes cruzados ven el objetivo).
Antes de la pegatina Fuera de los ojos, Lucy tuvo que entrecerrar los ojos, que usaba músculos faciales
A medida que el tiro con arco ha progresado, las ayudas para apuntar, como las gafas Pilla, comenzaron a utilizarse en el tiro con arco. Los tiradores de armas han utilizado esta tecnología durante años, y yo mismo fui uno de los primeros tiradores del Reino Unido en usar esta tecnología simple para el tiro con arco.
A medida que la tecnología cambia y mejora, también lo han hecho los dispositivos de dominancia cruzada de ojos. Ya no necesitas clips voluminosos pegados a tu sombrero o gafas Pilla, ahora hay cosas tan simples como pegatinas que relajan tu ojo. Una gran compañía llamada «Off Eye» ha utilizado este concepto, y notó que fotografié con gafas Pilla con un ojo cerrado con los ojos entrecerrados. Después de enviarme algunas muestras, ahora disparo con las pegatinas Fuera de los ojos y ¡es genial!
Las pegatinas de ojos sueltos se adhieren a sus gafas con facilidad, al igual que una pegatina de ventana de automóvil que se puede quitar fácilmente. El concepto es simple; si se enfoca en un objetivo con los dos ojos abiertos y levanta los dedos ligeramente separados frente al ojo dominante, el objetivo solo se puede ver correctamente con el ojo más débil. El ojo dominante está cegado y mira a través de» persianas venecianas «o una» valla de estacas»: la imagen está ahí, pero no al 100 por ciento.
El proceso de Off Eye utiliza la capacidad del cerebro para filtrar el objetivo, y usando las diferentes pegatinas, puede decidir qué fuerza de filtro necesita usar para bloquear suficiente del objetivo, cambiando un poco o mucha fuerza al ojo que apunta más débil.
Un juicio de Ojo pegatinas hizo el trabajo de mantenimiento de Lucía naturalmente ojo dominante de interferir con su disparo
¿y ahora Qué?
Bueno, si has leído hasta aquí y estás pensando en probar algo para ayudarte con cualquier problema de dominancia ocular, te recomendaría comenzar con algo unido a tu sombrero o gafas. Si realmente quieres subir esas puntuaciones, puedes usar la mejor tecnología de la» valla de estacas «o pegatinas de ojos» eclosionados » y disparar con ambos ojos abiertos, aprendiendo realmente a confiar en el ojo más débil. Obviamente, con cualquier nuevo entrenamiento, es mejor comenzar a corta distancia durante unas semanas antes de comenzar a entrenar el cerebro para que apunte desde más lejos con ese ojo más débil.
Recuerde, ya no es un caso de tener que cerrar los ojos, hay opciones disponibles para usted sin tener que cambiar su arco a la «mano equivocada».
Este artículo apareció originalmente en el número 114 de la revista Bow International. Para obtener más contenido excelente como este, suscríbase hoy mismo en nuestra tienda en línea segura www.myfavouritemagazines.co.uk
