Lidiar con las secuelas de un accidente automovilístico puede ser abrumador. El trauma físico y emocional de un accidente automovilístico puede causar dolor continuo y hacer que realizar tareas simples sea un desafío. Si intentas volver a tu rutina demasiado rápido, puedes limitar el progreso e incluso empeorar tu situación.

Por eso es importante escuchar a su cuerpo y darse tiempo para sanar. Aunque recuperarse de lesiones de accidentes automovilísticos requiere paciencia, hay maneras de acelerar el proceso de curación y volver a su estilo de vida normal antes.

Nota: Si experimenta algún problema de salud o síntomas después de un accidente, consulte a un médico de inmediato. Consulte a un profesional médico para obtener asesoramiento y tratamiento antes de comenzar cualquier programa.

¿Cuánto tiempo tarda su cuerpo en sanar después de un accidente?

Dependiendo de la gravedad de su lesión, puede tomar semanas o incluso meses a sentirse mejor después de un auto chocado. La duración del tiempo de recuperación de su accidente automovilístico depende de una variedad de factores, como:

• Su salud antes del accidente de coche
• Las lesiones que sufrió en la colisión de automóviles
• La cantidad de tiempo que espera antes de buscar tratamiento
• Su acceso a atención médica de calidad
• Su edad e ingresos
• Su dieta y hábitos de ejercicio
• Cuánto descanso obtiene
• Su sistema de apoyo

Consejos para recuperarse h2>

Si no está seguro de qué hacer después de una lesión en un accidente automovilístico, el mejor lugar para comenzar es visitar a un médico. Una vez que su médico lo diagnostique, podrá trabajar con usted para desarrollar un plan de tratamiento para recuperarse de las lesiones de accidente que pueda haber sufrido en el accidente.

También puede utilizar los siguientes consejos para acelerar el tiempo de recuperación de su accidente automovilístico:

1. Siga las recomendaciones de su médico. Consultar con un médico y seguir sus instrucciones también puede ayudar en su caso si decide presentar una demanda después de su accidente de tráfico. Su médico creará registros médicos que documenten sus lesiones, que su abogado puede usar para mostrarle a la compañía de seguros o al tribunal que en realidad se lesionó y tomó el curso de acción adecuado para mejorar.

   Si no ve a un médico y sigue su consejo médico, su caso se debilitará y será más difícil para su abogado obtener una compensación justa.

2. Use hielo para el dolor por lesiones automovilísticas. No es raro que la espalda y los músculos se sientan adoloridos después de un accidente automovilístico. Las partes del cuerpo con llagas de hielo o heridas son un excelente método para controlar el dolor y reducir la inflamación, especialmente en las primeras 72 horas después de la colisión automática. Simplemente aplique hielo durante 10-15 minutos, retírelo durante al menos una hora y luego repita el proceso según sea necesario.

   Cuanto más pueda limitar la cantidad de hinchazón e inflamación, más rápido será el tiempo de recuperación de su accidente automovilístico. También es importante estar atento a cualquier síntoma de un problema médico más grave, como una lesión cerebral traumática, que puede tener síntomas retardados que pueden pasarse por alto fácilmente.

3. Considere la terapia física. Su médico puede recomendarle que haga fisioterapia durante toda su recuperación. Los fisioterapeutas son especialistas que saben cómo recuperarse de lesiones por accidente, y ver uno es el enfoque más seguro para hacer ejercicio después de su accidente automovilístico. También pueden tener equipo especializado para ayudar con su lesión.

   Trabajar junto a un experto en fisioterapia es una excelente manera de prevenir lesiones adicionales después de un accidente automovilístico y acortar su proceso de recuperación.

4. Tome con calma. Dependiendo de sus lesiones, moverse puede ayudar a mejorar la flexibilidad articular y muscular. Pero exagerar en realidad prolongará su recuperación después de un accidente automovilístico. Para curarse lo más rápido posible, tómese el tiempo libre necesario del trabajo, limite la actividad física y conceda a su cuerpo el tiempo y la energía que necesita para repararse a sí mismo.

5. Comience lentamente una rutina de ejercicios o estiramientos. Si vuelves a tu rutina de ejercicios normal demasiado rápido después de una lesión por accidente automovilístico, los tiempos de recuperación podrían ser más largos y podrías sufrir aún más daños. Sin embargo, cuando se hace bajo supervisión médica, el ejercicio puede ser un gran tratamiento para las lesiones de accidentes automovilísticos.

   Si consulta a su médico, puede ofrecerle ejercicios que realmente ayudarán a que su cuerpo se cure a sí mismo más rápidamente. Solo ten en cuenta que probablemente querrán que empieces despacio. Puede comenzar con rutinas de estiramiento antes de pasar a ejercicios más complicados.

6. Beba mucha agua para favorecer la cicatrización. Cuando sufres una lesión traumática, tu cuerpo puede deshidratarse más rápido de lo habitual. Esto se debe a que utiliza agua adicional para ayudar con cada parte del proceso de curación, desde reducir la inflamación hasta reemplazar las células dañadas por otras nuevas saludables. Aumentar la ingesta de agua a al menos 6 tazas al día asegurará que su cuerpo tenga los recursos que necesita para recuperarse más rápido después de un accidente automovilístico.

7. Coma alimentos de recuperación. Comer ciertos alimentos puede acortar el tiempo de recuperación de su accidente automovilístico al proporcionarle a su cuerpo la nutrición adicional que necesita para repararse a sí mismo. Hay diferentes alimentos y suplementos que pueden ayudarlo a sanar, dependiendo de cómo se lesionó. Por ejemplo, las frutas y verduras son excelentes para reducir la inflamación, mientras que las proteínas como el pollo y el pescado ayudarán a reconstruir la masa muscular.

8. Pruebe la terapia de masaje. La terapia de masaje es otro tratamiento eficaz para las lesiones por accidentes automovilísticos. Ofrece a los pacientes varios beneficios para la salud, como mejorar el rango de movimiento, reducir los espasmos musculares y promover la circulación sanguínea en las áreas lesionadas. El enfoque que adopte su masajista para ayudarlo a recuperarse de las lesiones por accidente variará según usted y su situación de salud.

Lidiar con el trauma emocional: Cómo sentirse mejor después de un accidente automovilístico

También debe considerar cómo recuperarse de las lesiones de accidentes que podrían no ser físicas. Aparte del dolor óseo o muscular, muchas personas también sufren un trauma emocional después de un accidente automovilístico. Esto puede incluir problemas como ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático (TEPT) o desarrollar un fuerte miedo a conducir. Superar el trauma psicológico después de un accidente automovilístico puede ser un desafío, pero con el tiempo y el tratamiento adecuados, podrá recuperar su salud mental y recuperar la confianza en la carretera.

Para promover una recuperación emocional completa después de su accidente automovilístico, puede:

• Hablar con amigos o familiares.
• Obtenga ayuda de un consejero profesional.
• Intente volver a sus actividades y rutinas diarias.
• Hable con su médico sobre posibles medicamentos.
• Manténgase activo, si su situación lo permite.
• Consulte a un abogado de accidentes automovilísticos.
• Evite sustancias como las drogas y el alcohol.
• Mantenga una dieta saludable.
• Vuelva a conducir con facilidad.
• Sé paciente y date tiempo.

¿Tiene problemas para recuperarse del dolor? Consulte a un profesional.

Si usted o alguien que conozca ha tenido un accidente automovilístico, es extremadamente importante que un profesional de la salud lo evalúe. Incluso las colisiones de bajo impacto pueden causar daños a largo plazo. Además, el dolor puede tardar días, semanas o incluso meses en notarse. Lo mejor es ver a un médico directamente después de su accidente, solo para estar seguro. Un profesional médico puede decirle mejor cómo recuperarse de un accidente automovilístico.

Y si tiene problemas para llegar a fin de mes después de su colisión, ya sea en una colisión de motocicleta o automóvil o incluso en un accidente de remolque con tractor, los abogados experimentados de McIntyre Law pueden ayudarlo. Lucharemos para obtener una compensación por sus lesiones, facturas médicas, tiempo perdido en el trabajo y gastos de subsistencia futuros.

Solo tiene un tiempo limitado después de su accidente para presentar una demanda, así que no espere. Llame a uno de nuestros expertos hoy mismo y comience con una consulta gratuita.

Más información sobre lo que sucede después de un accidente automovilístico