«Nada nunca va a desaparecer hasta que nos enseña lo que necesitamos saber.»~Pema Chodron
Dicen que el amor es complicado, pero no lo es.
El amor es simple, sincero y amable.
Somos los complicados y los que tropezamos con el amor, como flamencos en tacones de aguja.
Todos estamos aprendiendo a navegar por la pureza del amor sin tropezarnos con nosotros mismos.
Escribí esto con una relación romántica en mente, pero el proceso de curación se aplica a cualquier situación en la que nuestras acciones, intencionadas o fuera de nuestro control, contribuyen a romper corazones.
» Te amo sin saber cómo, cuándo o de dónde. Te amo con sinceridad, sin complejidades ni orgullo.»~Pablo Neruda
A veces nos lastimamos en el amor, y a veces lastimamos a otros. A veces abrimos nuestros corazones vulnerables y los vemos pisoteados sin gracia y sin gracia. A veces hemos tenido suficiente.
Cuando es nuestro turno de defendernos a nosotros mismos, cuando finalmente alcanzamos ese momento crucial que asegura nuestra libertad de un amor sin brillo, ¿cómo lidiamos con romper ese otro corazón?
Porque no siempre es obvio para la persona que amamos que estamos lo suficientemente lastimados como para irnos. Y tampoco es fácil para el que debemos abandonar enfrentar su propio corazón roto.
Pueden estar brutalmente desprovistos de la capacidad de amarnos como necesitamos ser amados, pueden ser maestros del comportamiento pasivo-agresivo y despojarnos de nuestra autoestima, o pueden ser narcisistas y desviar toda la culpa, o tal vez son nuestros propios problemas los que rompen la historia de amor, o un poco de ambos, pero no importa cómo se desarrolle, el que dejamos inevitablemente sufrirá antes de que sane.
El conocimiento de esa posibilidad a menudo nos mantiene atrapados en situaciones que no tienen ningún sentido, porque no queremos lastimar a otro ser humano.
Entonces, ¿qué podemos aprender de tener que levantar nuestro coraje y enfrentar lastimar a otro?
Si nuestro propio dolor es tan abrumador que simplemente no nos importa un carajo la otra persona, salir se hace más fácil.
Pero, ¿y si somos sensibles a su situación, o si todavía los amamos profundamente? ¿Y si nuestra compasión por ellos como seres humanos anula nuestra propia ira y dolor?
«la Compasión no es una relación entre el sanador y el herido. Es una relación entre iguales. Solo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes con la oscuridad de los demás. La compasión se hace real cuando reconocemos nuestra humanidad compartida.»~Pema Chodron
¿Qué pasa si somos empáticos con el dolor en sus ojos cuando anunciamos el final de nuestra relación? ¿Y si nuestra mano en la puerta los deja rotos y suplicando? ¿Y si casi nos desmoronamos y nos quedamos, porque no podemos enfrentar el dolor de hacerles daño?
todos Somos humanos. Practicar el desapego no es fácil. Incluso si podemos apagar nuestras emociones y fingir que ya no nos importa, después de compartir amor con alguien, hay lazos energéticos que necesitan desentrañarse.
Cuando prometemos amar, creamos una conexión conmovedora que no siempre se disuelve con palabras o alejándonos. Una promesa o un voto es lo que usamos para protegernos. Pedimos tales promesas como garantías y luego las sostenemos como trofeos. «¿Ves aquí? Prometiste amarme bien.»
Excepto que el amor no pide garantías, ni siquiera para siempre. El amor simplemente es, fluye sin expectativas.
Para aquellos de nosotros que agonizamos por herir a un amante, para aquellos de nosotros que no podemos comprender la destrucción de su existencia cómoda, incluso si debemos, y para aquellos de nosotros que sentimos profundamente incluso la situación de amor más insana, hay esperanza.
Comprométete con tu viaje. Sepa por qué está tomando el camino que está tomando y valore cómo desea ser amado. Escucha las señales de tu alma. Sentimientos de vacío, indignidad y hambre emocional son mensajes de su ser más auténtico. Acepta lo que es.
«Llevar la aceptación a la no aceptación. Lleva la rendición a tu no rendición. A ver qué pasa.»~ Eckhart Tolle
Deja a tus amantes «trabajar» a sus pies. Su dolor es suyo para transmutarse en curación. No puedes hacer este trabajo por ellos, así como ellos no están haciendo tu «trabajo».»Permítales el espacio necesario para procesar y llegar a sus propias conclusiones. Si nutre su dolor, lo más probable es que no se centre en su propio proceso de curación. Observe si este es un patrón para usted: asumir las emociones de su pareja.
Encuentra el límite entre lo que es tuyo para sanar y lo que es suyo. No quiero no procesar el hecho de que también te duele por causarles dolor. Reconócelo. Siéntate un rato. Vea cómo se siente si se separa de él, conviértase en el observador. No se recomienda masticarlo hasta que tenga un mal sabor constante en la boca. Deja que se mueva a través de ti. Observa el cambio en tus emociones.
No asumas que su dolor es tan grande que los matará o nunca se las arreglarán sin ti. Lo harán. Y si no, entonces no han tendido a su viaje. Eso es asunto de ellos. La mayoría del dolor emocional proviene de nuestros patrones de pensamiento. Somos buenos creando nuestro propio sufrimiento e imaginando lo mal que estamos haciendo sentir a alguien más.
» El sufrimiento comienza cuando se etiqueta una situación como mala. Eso causa contracción emocional. Cuando lo dejas ser, sin nombrarlo, un enorme poder está disponible para ti. La contracción corta el poder, el poder de la vida misma.»- Eckhart Tolle.
Practica no dejar que tu mente se escape con un bucle continuo de pensamientos que apunta a que has creado esta situación incómoda. Considere que tal vez esto no es tan malo como parece. En el panorama general, la mayor parte del sufrimiento de hoy no es tan dramático en escala. Piensa en grande.
Esto también pasará. Sobrevivirás. Sobrevivirán. Todo estará bien. Repite este mantra.Escribe una carta. Puedes enviarlo por correo o quemarlo. Escribe una carta a ti mismo, diciendo «Me perdono», y otra a tu amante, diciendo «Sigo adelante en paz y gratitud.»
Tener gratitud por algo (incluso si termina mal) arroja una luz reconfortante. Permite el movimiento de las emociones y la búsqueda de la paz en el hecho de que usted ha hecho espacio en su corazón para la curación y la aceptación. Pase lo que pase, practica la gratitud. Perdonarse a sí mismo es mover montañas.
A veces no practicamos el perdón a uno mismo como una forma de auto-castigo. Esto puede ser un reflejo inconsciente. Podemos ser entrenados en este comportamiento desde muy temprano en la vida. Sufrir está profundamente arraigado en la psique humana como una forma de ascensión. Pero es una amarga mentira y no sirve a ningún propósito consciente.
Crea movimiento consciente. A medida que tu cuerpo se mueve, también lo harán tus pensamientos y emociones. Si disfrutas de la meditación, comienza por ahí, luego agrega meditación en movimiento, como caminar, yoga, nadar o lo que sea que te haga feliz en tu cuerpo. Lanzar. Respirar. Tres respiraciones de amor propio, y tres respiraciones liberando culpa y preocupación.
Pase tiempo en la naturaleza, con o sin otros. La naturaleza es el mejor sanador. No hay juicio, no hay expectativas. Sólo ser.
Cuando los corazones se rompen, necesitan silencio para arreglarse.
Espero que su viaje esté lleno de perspicacia. Espero que te perdones a ti mismo y al amor que fue. Espero que vea que vale la pena el proceso de seguir adelante.
