¿Ha tomado alguna vez antibióticos, esteroides o píldoras anticonceptivas? ¿O experimentó una o dos infecciones vaginales por hongos o candidiasis recurrentes?

¿Sientes que el azúcar te controla tanto que no puedes pasar por una panadería sin entrar?

¿Le resulta imposible sacudir los síntomas crónicos de salud, como hinchazón, erupciones en la piel, problemas de senos nasales o problemas de barriga, a pesar de que está haciendo todo lo posible para comer bien y llevar un estilo de vida saludable?

¿Y qué pasa con los alimentos fermentados? ¿Ha tratado de mejorar su salud comiendo chucrut y bebiendo Kombucha, solo para descubrir que sus problemas de salud se agravaron?

Si experimenta alguno o todos estos síntomas, el crecimiento excesivo de la candida podría ser el culpable. Podría estar saboteando sus esfuerzos para lograr el equilibrio hormonal, sin que siquiera se unan los puntos.

La Cascada de Problemas de Salud de Candida

Todos llevamos la cepa fúngica llamada candida albicans en nuestros cuerpos. Para las personas con sistemas inmunitarios y digestivos sanos, causa pocos problemas de salud. Pero la cándida es un microorganismo oportunista y le gusta divertirse en grandes cantidades, por lo que, en cualquier oportunidad que tenga, esta levadura resistente se multiplicará.

Este crecimiento excesivo ocurre con mayor frecuencia en áreas como la piel, el tracto digestivo, la boca y la vagina. La cándida también ayuda a que otras bacterias y parásitos no saludables se arraiguen y prosperen en su cuerpo. Y a medida que su población de cándida crece, comienza a afectar todo, desde su equilibrio hormonal hasta la función de algunos sistemas y órganos del cuerpo.

¿No Comes azúcar? Sigues En Riesgo

Solo porque te mantengas alejado del azúcar no significa que la cándida no te afecte.

¿Te encantaban los caramelos de niño? O devorar galletas y refrescos? La mayoría de los días, ¿comió cereales procesados para el desayuno, panqueques con jarabe de arce, mantequilla de maní y sándwiches de gelatina o alimentos para llevar y bocadillos? Entonces, incluso si no come mucho azúcar ahora, todavía podría tener crecimiento excesivo de candida.

Alrededor del 70% de las mujeres con las que trabajo tienen problemas de salud causados por la cándida. Cuando miramos hacia atrás en sus antecedentes de salud, a menudo podemos rastrear el comienzo de los síntomas relacionados con la candida a sus veinte años o incluso antes, en su adolescencia, preadolescentes o cuando eran bebés.

Es importante recordar que la cándida no solo se inicia con la comida. Muchos otros factores del estilo de vida pueden darle a la cándida una ventaja.

Cómo el estrógeno Ayuda a Hacer Crecer la Candida (y cómo la Candida Degrada la Progesterona)

Muchas mujeres experimentan un aumento de infecciones por candidiasis (y problemas como hinchazón y flatulencia) durante el embarazo. Lo mismo ocurre cuando toman píldoras anticonceptivas.

Esto no es solo casualidad. Las píldoras anticonceptivas y para el embarazo conducen a un aumento en los niveles de estrógeno en el cuerpo y el estrógeno puede ayudar a que la cándida crezca. Si se agregan ciertos tipos de estradiol a las células de candida en un laboratorio de ciencias, el estrógeno ayuda a aumentar el número de tubos germinales y parece desencadenar una longitud de tubo germinal más larga, ambos desarrollos que ayudan a que la candida germine y prospere.

Otro estudio ha probado tres cepas diferentes de candida en el laboratorio y encontró que cuando se agregó estradiol (la forma antagónica del estrógeno) a la mezcla, la candida mostró un aumento en el crecimiento y sobrevivió, incluso cuando se elevaron las temperaturas. El estrógeno también ayudó a fortalecer la resistencia a múltiples medicamentos de la Candida en comparación con las células no expuestas al estrógeno.

Más investigaciones en los Centros de Ciencias de la Salud de Louisa State University analizaron los efectos del estrógeno y la progesterona en la cándida y concluyeron que:

«El estrógeno es la hormona reproductiva dominante que apoya y sostiene una infección vaginal experimental de Candida albicans y reduce la actividad inhibitoria de las células epiteliales contra la cándida. La progesterona, por otro lado, no tiene un efecto demostrable en la infección vaginal o en la respuesta inmunitaria sistémica y/o local asociada con la infección.»

Estos estudios son llamadas de atención para las mujeres, que nos recuerdan la importancia del equilibrio hormonal. Cuando las mujeres desarrollan dominancia de estrógeno, hay muchos efectos en cadena y uno de ellos es claramente el riesgo de desencadenar o empeorar los problemas de candida.

En nuestro mundo moderno, la mayoría de las mujeres se quejan de vivir huyendo, 24/7. Y la disfunción eréctil a veces puede hacer efecto simplemente porque las mujeres están tan estresadas que su inmunidad se debilita constantemente y sus niveles de progesterona disminuyen. Esto tiene sentido, porque la progesterona es una hormona calmante y tu cuerpo realmente no quiere eso a bordo cuando piensa que estás a punto de luchar contra un tigre dientes de sable.

Por el contrario, cuando el estrógeno y la progesterona están equilibrados, las mujeres disfrutan de los beneficios para la salud de la progesterona, que ayuda a reducir la ansiedad y las respuestas al estrés. Cándida puede ser un obstáculo constante para ese equilibrio.

También hay evidencia de que la candida puede unirse al estrógeno y evitar que sea absorbida por los receptores de estrógeno. Las mujeres que luego toman progesterona para lidiar con problemas hormonales pueden no sentirse mejor. De hecho, muchos médicos integradores creen que una reacción negativa a la crema de progesterona es un signo de problemas con la cándida. Es por eso que si sospecha que padece problemas crónicos de levadura, es importante tratar tanto la cándida como el desequilibrio hormonal al mismo tiempo.

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Detectar signos de candida

Según la Universidad de Maryland, alrededor del 75% de las mujeres desarrollarán al menos un episodio de candidiasis vaginal en su vida.

Cuando esto sucede, se nos enseña que el problema de hongos se aísla a esa parte del cuerpo. En realidad, una infección por levaduras también es un signo de crecimiento excesivo de candida en el intestino. Y es muy posible que una vez que tuviste tu primera infección de candidiasis, tu cuerpo nunca se haya topado con ese crecimiento excesivo a partir de ese momento.

Desafortunadamente, la cándida no siempre es fácil de reconocer. Es posible que te saques del camino porque los síntomas no parecen estar relacionados o pueden ser causados por muchas otras afecciones. Por ejemplo, la hinchazón puede estar relacionada con la sensibilidad a los alimentos, la candidiasis puede ser un signo de diabetes Tipo 2 y el agotamiento crónico puede indicar problemas de tiroides.

Es por eso que es importante considerar los patrones de síntomas en lugar de los signos aislados. Si reconoce muchos de los siguientes, es probable que el crecimiento excesivo de candida esté socavando su bienestar o curación:

Signos de Candida

Salud General

• Deseo constante de azúcar o carbohidratos
• Fatiga crónica
• Neblina cerebral
• Agotamiento
• Insomnio
• Mareos
• Dolores
• Resfriados constantes

Síntomas femeninos

• Flujo vaginal recurrente, picor, escozor o infecciones por candidiasis
• Cistitis o infecciones urinarias recurrentes

Digestión

• Hinchazón
• Flatulencia
• Calambres estomacales
• Reflujo ácido
• Indigestión y eructos después de las comidas

Piel

• Urticaria
• Acné
• Infecciones micóticas de las uñas
• Pie de atleta
• Tiña
• Psoriasis

Boca

• Mal aliento
• Lengua agrietada
• Recubrimiento blanco en la lengua
• Grietas en las comisuras de la boca

Respiratorio

• Sinusitis crónica o congestión nasal
• Goteo postnasal
• Fiebre del heno
• Asma

Hormonas

• Síndrome premenstrual
• Períodos erráticos

Emociones

• Irritabilidad o cambios de humor
• Ansiedad y ataques de pánico
• Depresión

Peso

• Retención de líquidos
• Aumento de peso
• Incapacidad para perder peso

Otros síntomas

• Picazón en los oídos, los ojos o el ano
• Tinnitus (zumbido en los oídos)
• Olor corporal
• Sensibilidad a olores como productos químicos y perfumes
• Sentirse cansado, ligeramente borracho o hinchado después de beber kombucha
• Nariz tapada o orejas picantes después de una copa de vino
• La cena no se siente completa sin «algo dulce»

Cómo crece la Candida

Muchos aspectos de nuestro estilo de vida moderno son malos para su cuerpo, pero buenos para crecimiento de candida. Esta infección fúngica robusta puede desencadenarse por:

1. Opciones de alimentos

A la candida le encanta alimentarse de alimentos ricos en levaduras (por ejemplo, vino, kombucha y champiñones), azúcares (en todas sus formas, incluida la miel y ciertas frutas) y carbohidratos (piense en pan y pasta). También puede prosperar si come muchos alimentos que han sido fermentados, encurtidos, malteados, altamente procesados o expuestos al moho en el proceso de producción/cultivo.

Si el crecimiento de la candida se ha desencadenado por otros factores del estilo de vida (como un curso de medicación), comer los alimentos equivocados puede causar más brotes y aumentos repentinos de población. Esto significa que el té de masa madre o Kombucha aparentemente saludable que has estado consumiendo para mejorar la salud intestinal puede tener el efecto contrario. Sin embargo, incluso si tiene candida, creo que aún puede consumir algunos alimentos fermentados, si conoce los cultivos iniciales correctos para usar (más sobre eso en la Parte 2 de esta serie).

1. Mala salud intestinal

Su cuerpo funciona un poco como un jardín, pero en lugar de diferentes tipos de plantas e insectos, es el hogar de diferentes tipos de microorganismos que componen su microbioma (también llamado flora intestinal o microbiota). Si hay un desequilibrio entre las bacterias buenas y malas (que es común debido a nuestra dieta y estilo de vida occidental), entonces el crecimiento de la cándida puede hacer una bola de nieve y el hongo se propaga como una maleza nociva.

Que significa problemas para su salud. Un sistema digestivo comprometido no puede absorber los nutrientes que necesita, como la vitamina B12 y el magnesio. Además, la candida roba algunos de los nutrientes de su cuerpo para ayudarlo a crecer y prosperar. Una investigación de la Universidad de Aberdeen en 2012 mostró que la candida se une al zinc.

Candida también absorbe algunas de las reservas de hierro de su cuerpo, según una investigación alemana.

Y todos estos efectos en cadena afectan su equilibrio hormonal.

Hasta el 95% de la serotonina (la hormona de la felicidad) se produce en el intestino. Y se necesitan poblaciones suficientes de bacterias buenas para que se produzca la producción de serotonina. Pero mientras más cándida tenga, menos serotonina estará produciendo, lo que puede aumentar el estado de ánimo bajo o la ansiedad.

Por otro lado, la serotonina parece ayudar a combatir el crecimiento de la cándida. De hecho, una investigación realizada en 2005 por la Universidad Médica de Innsbruck demostró que la serotonina funciona como un antifúngico. Por lo tanto, la poca serotonina no solo puede eliminar tu estado de ánimo, sino que también puede dejarte con una estrategia de lucha menos para detener el crecimiento excesivo de la candida.

1. Estrés

Si siempre estás apurado, estresado, abrumado o al borde de las lágrimas, es probable que tus glándulas suprarrenales estén en alerta máxima, bombeando constantemente la hormona cortisol. El cortisol controla el sistema inmunitario, que es fundamental para mantener a raya a la candida. Una persona estresada a menudo experimenta una función inmunitaria deficiente, lo que invita a la cándida a prosperar.

En segundo lugar, cuando está en un estado de estrés, es probable que su cuerpo tenga más acidez, que es un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto. Explicaré más sobre el Ph en el próximo artículo, Candida 2.

Curiosamente, la ciencia incluso está empezando a hacerse consciente de algunos impactos de la acidez en relación con la cándida. En Johns Hopkins y la Universidad de Harvard, investigadores han estado buscando medicamentos que hacen que la cándida sea inofensiva al reducir la acidez de la vacuola, un pequeño saco que almacena los nutrientes que las células de la cándida necesitan para sobrevivir.

Esta investigación tiene como objetivo ayudar a alcalinizar la candida a través de medicamentos. Pero la comida es un método mucho más efectivo y amigable con el cuerpo para combatir los problemas sistémicos de ácido. Esté atento a mis sugerencias de alimentos alcalinizantes en la parte 2 de esta serie de Cándida (incluso si está comiendo vegetariano o paleo, aún puede tener demasiado ácido en su cuerpo).

1. Antibióticos

Estos eliminan las bacterias buenas y las malas, creando las condiciones perfectas para que la cándida disfrute de un impulso poblacional en todo su cuerpo. Es por eso que el tratamiento con antibióticos a menudo puede llevar a las mujeres a desarrollar candidiasis vaginal y más.

1. Un sistema inmunitario comprometido

En un cuerpo sano y equilibrado, la candida se mantiene bajo control por el sistema inmunitario, que puede funcionar a través de mecanismos como la saliva en la boca o los neutrófilos en el torrente sanguíneo. Pero aparte de los impactos inmunitarios de la mala salud intestinal, los siguientes factores también pueden comprometer su inmunidad:

• Sensibilidad a los alimentos
• Contaminación
• Consumo regular de alcohol
• Preocupación y ansiedad crónicas
• Infecciones bacterianas y virales
• Parásitos
• Fumar
• Problemas de sueño
• Soledad
• Enfermedades crónicas como enfermedades tiroideas

1. Productos químicos

Los culpables van desde metales tóxicos hasta productos químicos en sus alimentos, cosméticos y medio ambiente. Un buen ejemplo de ello es el cloro, que se puede absorber bebiendo agua sin filtrar. Esto puede matar las bacterias buenas en su intestino, haciendo que su ecosistema abdominal sea aún más amigable con la cándida.

1. Medicamentos

Aparte de los antibióticos (que pueden matar las bacterias buenas), tomar los siguientes medicamentos puede desencadenar el crecimiento excesivo de candida en algunas mujeres debido a los impactos en el hígado, las hormonas y el microbioma:

• Píldoras anticonceptivas
• Terapia de Reemplazo hormonal
• Esteroides
• Antiácidos
• Antidepresivos
• Medicamentos antiinflamatorios

1. Enfermedad

Es bien sabido que la candida es un problema para las personas inmunocomprometidas, por ejemplo, con cáncer o VIH. Las personas con afecciones crónicas como herpes, hepatitis, prediabetes (también llamado Síndrome X) y diabetes también tienen un mayor riesgo de cándida. Además, los problemas de salud de variedades de jardín, como los insectos de la barriga (al alterar la composición de las bacterias) y la inflamación alta también pueden disminuir la capacidad de su cuerpo para detener el crecimiento excesivo de candida.

Un cambiador de formas inteligente

Candida no estaría fuera de lugar en un episodio de Stranger Things o the X Files. Para adaptarse y sobrevivir, puede cambiar de una levadura redonda unicelular a una forma fibrosa larga (produciendo filamentos largos llamados hifas). Estos actúan un poco como gusanos. Pueden ingresar al torrente sanguíneo o migrar a lo largo de las membranas mucosas. También pueden penetrar profundamente en los tejidos, especialmente en áreas como el sistema digestivo, donde comienzan a multiplicarse, creando pequeñas ciudades de cándida.

Otros «rasgos de virulencia» incluyen la capacidad de la candida para participar en la reproducción unisex y también esconderse de la detección por parte de su sistema inmunológico.

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Por qué es posible que Su Médico No reconozca la Candida

Muchos médicos occidentales tradicionales tratan la candida como si fuera una afección «inventada» o afirman que incluso hablar de ella es charlatanería. Sin embargo, la realidad es que la ciencia médica solo está poniéndose al día con el conocimiento de los profesionales integradores, que se toman muy en serio el crecimiento excesivo de la candida. Por ejemplo, la relación entre la cándida y los problemas sinusales crónicos solo ha sido confirmada recientemente por una investigación en la clínica Mayo en los EE.:

«Hasta ahora, no se ha conocido la causa de la sinusitis crónica», dicen los investigadores de Mayo: el Dr. David Sherris, Eugene Kern y Jens Ponikau, especialistas en oídos, nariz y garganta de Mayo Clinic. Su informe aparece en la edición de septiembre de la revista Mayo Clinic Proceedings.

«Se creía que la alergia a los hongos estaba involucrada en menos del diez por ciento de los casos», dice el Dr. Sherris. «Nuestros estudios indican que, de hecho, es probable que los hongos sean la causa de casi todos estos problemas. Y no es una reacción alérgica, sino una reacción inmune.»

Los resultados, dicen los investigadores, retratan claramente un proceso de enfermedad en el que, en individuos sensibles, el sistema inmunitario del cuerpo envía eosinófilos (glóbulos blancos) para atacar hongos y los eosinófilos irritan las membranas de la nariz. Mientras permanezcan los hongos, también lo hará la irritación.

Puedes leer más sobre el estudio aquí.

Esta conexión sinusal-cándida no es noticia para los profesionales integradores que han estado reconociendo la amplia gama de síntomas de cándida desde finales de la década de 1970 (e incluso antes). Sin embargo, muchos médicos «tradicionales» no reconocen los millones de casos anecdóticos de personas que han utilizado con éxito los cambios en el estilo de vida para tratar el crecimiento excesivo y los síntomas de la candida.

Diagnosticar la candida

La candida sistémica es notoriamente difícil de diagnosticar (y tratar).

Los análisis de sangre no son fiables. Usted puede tener un resultado negativo para una prueba de anticuerpos IgG, IgA y/o IgM en sangre, aunque tenga síntomas clásicos o terribles de candida. Si su médico está dispuesto a realizar estas pruebas, es un buen punto de partida, pero no llegue a la conclusión de que está libre de candida solo porque vuelvan negativas. ¡Deje que sus síntomas hablen más fuerte que las pruebas!

La prueba de saliva es mi método preferido para la detección de candida. Aunque no se ha estudiado científicamente, he encontrado en mi propia práctica que la prueba es muy confiable.

Cuando las mujeres con las que trabajo tienen problemas con la cándida, sus pruebas muestran los indicadores de cándida. Y si vuelven a hacer la prueba después del tratamiento y de los cambios en el estilo de vida, en 9 de cada 10 casos, la prueba muestra un cambio profundo. También he alentado a un compañero a que se haga la prueba por interés porque no tenía ningún síntoma de candida – ya que resultó negativo.

Para hacerte la prueba de saliva:

1. No comas ningún producto lácteo el día anterior a la prueba.
2. Llene un vaso limpio con agua filtrada a temperatura ambiente.
3. Escupa un poco de saliva en el vaso por la mañana antes de haber comido, bebido o limpiado los dientes.
4. Compruebe el vaso cada 20 minutos durante la siguiente hora para buscar:

• Resultado #1: La saliva flota en la parte superior y no pasa nada, es una gran señal de que lo más probable es que no tengas cándida.
• Resultado #2: El efecto medusa, donde las cuerdas comienzan a crecer, estirándose hacia el agua desde la saliva que flota en la parte superior, o motas de saliva suspendidas en el agua, cualquiera de los dos podría ser un signo de cándida (¡esa era mi saliva!)
• Resultado # 3: La saliva se hunde hasta el fondo, muy probablemente se trate de un caso grave de crecimiento excesivo de levadura candida.

Soluciones de candida

Cuando comienza a tratar la candida, necesita un enfoque de múltiples capas que va mucho más allá de evitar el azúcar y la levadura y puede incluir otros protocolos, incluidos medicamentos antifúngicos.

Candida puede ser un enemigo de hongos increíblemente frustrante y extremadamente resistente para combatir. Pero quiero asegurarles que es completamente reversible. Y mientras se está sometiendo a un proceso para conquistar y sanar de la cándida, los síntomas crónicos también se pueden controlar y minimizar.

He tenido clientes que limpian su candida a través de cambios en el estilo de vida y, como resultado, de repente han perdido grandes cantidades de peso, se han curado de alergias de larga data y se han liberado de ansiedad o depresión por primera vez en décadas.

Yo mismo estuve negando mis síntomas de candida durante muchos años porque tenía una enfermedad autoinmune de la tiroides y estaba muy ocupado, viajando y trabajando en publicidad. Luego sufrí un terrible y furioso caso de candidiasis que duró meses debido a una infección parasitaria que afectó la capacidad innata de mi sistema inmunológico para eliminar la candida.

Solo después de probar muchos tratamientos diferentes, me di cuenta de la causa principal de mi cándida (en mi caso: un parásito) y una vez que la abordé, mi candidiasis (junto con algunos otros problemas de salud) se resolvió rápidamente. Fue un enorme alivio y me hizo sentir como una mujer nueva.

Si quieres saber más sobre mi recuperación, suscríbete a mi boletín de noticias (puedes hacerlo inscribiéndote en los 15 Desayunos para Reequilibrar Tu regalo de Hormonas), y echa un vistazo a la Parte 2 de la serie de Cándida donde discuto mi propia curación de cándida. También echaré un vistazo a las soluciones efectivas de cándida y ofreceré consejos sobre la muerte de cándida, que puede ocurrir a medida que comienza a controlar su cándida.