Después de enfrentarse a Gennady «Triple G» Golovkin y Rocky Fielding mientras gana múltiples cinturones de título en sus últimos dos partidos, el boxeador Canelo Álvarez está listo para su próximo desafío. Álvarez se enfrentará a Daniel Jacobs en una pelea de unificación de peso medio en el T-Mobile Arena en Las Vegas el sábado, que se transmitirá exclusivamente en DAZN en los Estados Unidos.Como uno de los luchadores más hábiles del mundo, Álvarez dedica mucho tiempo a su entrenamiento, su dieta y su recuperación. En la mayoría de los días, Álvarez se despierta alrededor de las 6 a.m., entrena por unas horas, toma un desayuno sólido, toma una siesta y luego hace otra sesión de entrenamiento por unas horas.
» La rutina lo es todo para mí porque el boxeo está impulsado por la rutina. Se requiere cierto tipo de disciplina para convertirse en un gran boxeador», dice Álvarez. «También soy muy disciplinado con mi dieta cuando entreno.»
Álvarez habló con Men’s Journal antes de su lucha contra Jacobs para hablar sobre cómo entrena, el entrenamiento más importante para los boxeadores y lo que se siente al ganar un título mundial. Álvarez también compartió previamente parte de su plan de entrenamiento de boxeo, que puedes consultar debajo de Q&A.
Álvarez se enfrentará a Daniel Jacobs en una pelea de unificación de peso medio el sábado, que se transmitirá exclusivamente en DAZN en los Estados Unidos.Consulte aquí para obtener más información sobre cómo ver la pelea de DAZN.
Diario para hombres: ¿Cuál es el entrenamiento más importante que haces para entrenar para una pelea por el título mundial?
Canelo Álvarez: Acondicionamiento físico, porque las peleas son muy duras y muy duras. Tienes que tener el condicionamiento porque si no va rápido, si entra en rondas posteriores, tienes que tener el condicionamiento físico para poder competir. Específicamente, hay unos pocos, correr es uno, y también tienes que cambiar las velocidades, para que puedas subir y bajar tu frecuencia cardíaca. Trabajar en la bolsa pesada también ayuda.
¿Cuál es tu dieta como cuando te estás preparando para una pelea grande?
Nada demasiado estricto. Tengo huevos por la mañana, pescado, pollo, verduras. Solo comer sano me mantiene en la forma en la que necesito estar.
¿Cuál es el mayor desafío para ti cuando estás en un campo de entrenamiento?
El mayor desafío en el campamento es asegurarte de llegar al 100% para que también des el 100% en la pelea.
» No importa dónde te encuentres o de dónde vengas, puedes convertirte en lo que quieras .. Tienes que hacer sacrificios, pero al final vale la pena.»@Canelo # CaneloJacobs 🙏 💯 pic.twitter.com/arMCvJOx6u
— DAZN USA (@DAZN_USA) 30 de abril de 2019
¿Cuáles son sus recomendaciones para recuperar su cuerpo después de una pelea importante?
Solo descansa. Hay mucho que puedes hacer en cuanto a recuperación: masajes, baños de hielo, tratamiento y todo eso. Mi mejor consejo es descansar mucho. Dormir es simple, pero es muy importante.
¿Puedes poner en palabras la sensación de ganar un título mundial?
Es muy difícil de poner en palabras, pero es un sueño hecho realidad para cada luchador. Es una sensación increíble.
El Entrenamiento de Boxeo de Canelo Álvarez (de su pelea contra Julio César Chávez Jr.):
Trote (calentamiento): 10 Minutos
Entrenamiento con guantes
Cuerda de salto
- Salto hacia adelante: 90 Segundos
- Alternando (de un pie a otro): 90 Segundos
- Salto único
- Pie izquierdo-30 Segundos
- Pie derecho-30 Segundos
- Repetir secuencia 3 VECES
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