Batido de Plátano y Chocolate Hecho Con Leche de Anacardo de Seda

Estoy feliz de asociarme con Silk para esta receta de batido para ayudar a correr la voz sobre el sabor cremoso y delicioso de su nueva adición, ¡Leche de Anacardo!

Hace unos días publiqué una receta para este increíble Pan de Plátano de Yogur Griego con Chispas de Chocolate y chocolate, y supongo que esta es la semana del plátano de chocolate aquí en LLK porque hoy estoy compartiendo un batido súper delicioso con los mismos ingredientes: Chocolate y Plátano! Este batido está hecho con solo tres ingredientes: trozos de plátano congelados, cacao en polvo y leche de anacardo de seda. Por lo general, me quedo con un batido de frutas y un puñado de espinacas, así que esta fue una manera muy divertida de cambiar un poco las cosas.

consigo muchas preguntas de todos ustedes sobre la leche alternativas que pueden ser sustituidos en mis recetas. Cuando escuché que Silk estaba introduciendo un nuevo producto, una leche cremosa no láctea hecha de anacardos, realmente quería probarlo. ¡Encontré muchas maneras de usarlo! Lo probé como crema para mi café (¡perfecto!) y también para hacer avena para el desayuno. Es ligeramente dulce y muy cremoso con un ligero sabor a nuez que realmente complementó la avena.

también he utilizado la Seda Cashewmilk en este smoothie. Si te gustan los plátanos congelados cubiertos de chocolate con una pizca de nueces, ¡esto es para ti! Congelar el plátano antes de mezclarlo lo hace extra espeso. Me encanta que los ingredientes utilizados aquí sean tan simples. Si está tratando de mantener sus batidos en el lado más liviano, la leche de anacardo de seda es una excelente opción porque tiene menos calorías que la leche descremada y es una gran fuente de calcio y vitamina D.

Sabe como una bebida ¡batido de chocolate, pero con menos culpa!

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Ingredientes

  • 2 plátanos medianos
  • 2 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 taza de leche de anacardo de seda

Instrucciones

  1. Pele y corte los plátanos en trozos de 1 pulgada y congélelos.
  2. Coloque los trozos de plátano congelados, el cacao en polvo y la leche de anacardo de seda en la licuadora y licúe hasta que quede suave.
  3. Decorar con plátanos en rodajas y chispas de chocolate si lo desea. Servir inmediatamente.

Nutrición

  • Tamaño de la Porción: 1 Porción (1 taza)
  • Calorías: 140
  • Azúcar: 18g
  • contenido de Sodio: 2.4 mg
  • Grasa: 1.8 g
  • la Grasa Saturada: 0.2 g
  • Grasas Insaturadas: 1.2 g
  • Grasas Trans: 0g
  • los Carbohidratos: 32g
  • de Fibra: 3,7 g
  • Proteína: 2.2 g
  • el Colesterol: 0mg

¿que hacer esta receta?

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