Aunque todos sabemos que los médicos están ahí para ayudarte, puede resultar incómodo discutir temas de naturaleza más personal. Y sí, nos referimos a su período. Nunca debe haber nada prohibido para discutir con su médico, pero en caso de que lo esté, lo tenemos cubierto.

hablamos con el Dr. Emmett Hughes, profesor de Ciencias Básicas y Clínicas en la Universidad de Bridgeport, y el Dr. Allan Warshowsky, ginecólogo certificado por la junta, para darle las respuestas a algunas de sus preguntas más incómodas sobre esa época del mes.

¿Por qué mi caca es tan rara durante mi período?

¿Notas algo un poco asqueroso sobre tus hábitos de baño durante tu período? «Es probable que se deba al cambio en sustancias similares a las hormonas llamadas prostaglandinas», dice el Dr. Warshowsky. Las prostaglandinas aumentan durante la menstruación. En cierto modo, ondean una bandera en la línea de inicio de su período, señalando a su útero para que comience a contraerse y señale los calambres.

Las prostaglandinas también pueden enviar un mensaje similar a sus intestinos, lo que puede desencadenar el deseo de irse. Un exceso de prostaglandinas puede significar que tenga que ir con urgencia y frecuencia. Menos prostaglandinas y puede sufrir estreñimiento. El Dr. Warshowsky agrega: «También puede haber cambios en las bacterias intestinales relacionados con el cambio hormonal.»

Nota: Si sus heces se vuelven «viscosas» durante su período, podría ser una indicación de un problema mayor, ya sea con su período o su salud intestinal. Mencione esto a su médico.

¿Los orgasmos realmente ayudan a los calambres?

¡Felizmente, lo hacen! «Todavía hay mucho sobre el orgasmo femenino que no se entiende bien», dice el Dr. Warshowsky. «Pero sí sabemos que la producción de una hormona llamada oxitocina aumenta durante el orgasmo.»La oxitocina se produce en el área del hipotálamo del cerebro, y se cree que es «el analgésico de la naturaleza».»También se le llama la» hormona de los abrazos » debido a sus efectos en sentirse más conectado con su pareja, por lo que un poco de afecto adicional durante ese momento doloroso del mes podría ayudar.

La producción de otras hormonas, como las prostaglandinas antes mencionadas, también puede cambiar cuando tienes un orgasmo y ofrecer un alivio de los calambres. «Durante el orgasmo, el cuerpo experimenta espasmos musculares involuntarios en todo momento», dice el Dr. Hughes. «Esto incluye la capa muscular del útero, que puede ayudar al útero a desprender el revestimiento endometrial.»Un orgasmo puede ayudar al proceso de desprendimiento, lo que aliviará temporalmente un episodio de calambres.

¿Es realmente el síndrome de shock tóxico algo de lo que debería preocuparme?

Ya has oído la historia de terror: una mujer deja su tampón en la noche y termina en el hospital al día siguiente, pero ¿el TSS es una preocupación real en estos días? «No he oído hablar de un caso de ‘shock tóxico’ en años», dice el Dr. Warshowsky. «El problema parece haber sido el uso a largo plazo de tampones de alta absorción. Con la eliminación de estos tampones de alta absorción, y no dejarlos en la noche a la mañana, la incidencia es probable de 1 a 3 por cada 100,000 usuarios de tampones por año.»Eso es bastante bajo, pero el Dr. Hughes nos recuerda que, aunque es raro en estos días, el síndrome de shock tóxico sigue siendo una infección potencialmente mortal.

Incluso si es probable que no contraiga TSS, debe conocer los síntomas: fiebre alta, presión arterial baja, confusión y baja energía. «Pueden progresar muy rápidamente hasta el estupor, el coma y la insuficiencia orgánica múltiple», advierte el Dr. Hughes. Si le preocupa que pueda tenerla, el tratamiento temprano es primordial. Ve a un médico, rápido.

¿Por qué me pongo tan caliente durante mi período?

En realidad, no hay una respuesta única a esta pregunta. Muchas mujeres no experimentan un deseo sexual más alto en su período en absoluto. De hecho, muchos tienen una disminución de la libido. Para aquellos que sienten una carga extra de energía sexual, el Dr. Warshowsky dice que las razones diferirán de forma individual: «Podría tener que ver con hormonas como el estradiol, nuestra hormona sexual primaria, y la progesterona, que ayuda a regular el ciclo y los picos hacia el comienzo de la menstruación.»

Cuando una mujer está en su período, los niveles de estrógeno están en su nivel más bajo, dice el Dr. Hughes, pero los niveles de testosterona están en aumento. La testosterona está muy relacionada con el deseo sexual de una mujer. Obtenemos un golpe extra de la materia durante la ovulación, a mitad del ciclo. Es la forma en que la naturaleza nos pone de humor en el momento más óptimo para hacer bebés. (¡Un aplauso para la Madre Naturaleza!) A medida que el estrógeno disminuye hacia el final de su ciclo, al comienzo de su período, los niveles de testosterona podrían tener un mayor impacto, elevando su libido.

La única manera de decir definitivamente por qué le sucede esto es trabajar con su médico para comprender mejor sus propias fluctuaciones hormonales únicas.

¿Hay alguna manera de tener relaciones sexuales sin que sea tan desordenado?

Tener relaciones sexuales vaginales durante su período puede ser un poco «por todas partes», pero ¿hay formas de hacerlo más ordenado? La respuesta corta es, bueno, no realmente, a menos que estés dispuesto a probar algunas herramientas.

«Un diafragma o una copa cervical podrían ser útiles», ofrece el Dr. Warshowsky. También puedes probar con una cuenca flexible como la tapa blanda, que se coloca alrededor del cuello uterino, fuera del camino. De lo contrario, puede seguir tomando las mismas medidas probadas y verdaderas de sexo en su período como siempre: toallas oscuras colocadas sobre las sábanas, lavadas por separado más adelante.

¿Por qué soy un maníaco emocional alrededor de mi período? ¿Y qué es el síndrome premenstrual, en realidad?

Tendemos a pensar en el síndrome premenstrual como una condición, pero en realidad es una variedad de indicaciones agrupadas en un término muy general. Dr. Warshowsky describe el síndrome premenstrual como una «constelación de síntomas».»Es posible que esté familiarizado con ellos, de repente puede estar acosado por sentimientos de tristeza, ansiedad, desesperación e ira. Experimentas una mayor sensibilidad emocional y cambios de humor, junto con síntomas físicos como hinchazón, sensibilidad en los senos, dolores de cabeza y baja energía.

Los síntomas maníaco-depresivos durante el ciclo menstrual se notifican con más frecuencia durante la fase lútea (entre la ovulación y el sangrado), cuando domina la progesterona. «Dices’ maníaco-depresivo'», se ríe el Dr. Hughes. «Decimos’ día promedio en la vida de una mujer en su fase lútea!»

«Todas estas hormonas pueden afectar a los neurotransmisores del cerebro», explica el Dr. Warshowsky. Se cree que el efecto de estas hormonas en el cerebro desencadena los síntomas más emocionales del síndrome premenstrual. Las deficiencias de vitaminas y minerales también pueden afectar la respuesta de su cuerpo a medida que sus hormonas pasan por su flujo y reflujo mensual, así que tenga en cuenta su dieta al hacer un seguimiento de su ciclo.

¿Cuáles son otras opciones además de compresas y tampones?

Las almohadillas menstruales reutilizables, como los Trapos Alegres y las almohadillas de Luna Nueva, son una buena alternativa para las personas que buscan reducir los desechos y mantenerse frugales. Tienen sentido económico, ya que comprarás con menos frecuencia, no son tóxicos y están libres de culpa para los amantes del medio ambiente. Bono: Los usuarios a menudo citan cuánto más cómodos son que las almohadillas tradicionales.

Las copas menstruales son dispositivos de captación flexibles, lo que significa que se anidan dentro de la vagina con succión y captan la sangre menstrual durante un máximo de 12 horas. Las copas menstruales han existido desde la década de 1930, pero han mejorado enormemente desde entonces, especialmente desde que las mujeres comenzaron a diseñarlas en años más recientes. De hecho, los nombres más importantes de las copas menstruales — DivaCup, Lunette y Mooncup – son marcas propiedad y operadas por mujeres.

Más nuevas en la escena son las bragas de época usables como Knixwear, Dear Kate y THINX. Deben usarse en lugar de o además de otros productos de higiene. Son un enfoque más sexy y moderno de las almohadillas reutilizables. Cada braguita está diseñada para captar tu sangre a lo largo del día. Al final del día, enjuague en el fregadero y luego lávese normalmente. Solo asegúrate de revisar la información de cada marca sobre la cantidad de líquido que cada braguita puede absorber de forma segura.

¿Qué tan pesado es demasiado pesado?

La mujer promedio pierde aproximadamente de 8 a 14 cucharaditas de sangre en el transcurso de su período. Eso promedia aproximadamente 2 1/2 cucharaditas de sangre por día, lo que se traduce en 2 a 4 tampones de absorción regular o 2 a 3 súper tampones por día. Sin embargo, tenga en cuenta que todas estas son figuras muy sueltas, ya que la pérdida de sangre varía significativamente de una mujer a otra. Lo que es ligero para ti podría ser pesado para otra persona y viceversa.

Si tiene una línea de base para lo que es el sangrado normal para usted y eso cambia drásticamente, debe consultar a un médico. Un período significativamente más intenso podría significar que está sufriendo un desequilibrio que podría corregirse con ayuda médica. Si experimenta síntomas como aturdimiento, mareos, letargo o calambres debilitantes que vienen con una pérdida de sangre grave, podría ser algo que requiera tratamiento. Es posible que tengas un desequilibrio hormonal, fibromas, quistes o algo más difícil de diagnosticar, como la endometriosis.

También podría no ser gran cosa. El cuerpo de una mujer pasa por todo tipo de subidas y bajadas hormonales a lo largo de su vida. El volumen de la pérdida de sangre puede cambiar durante la menopausia, después de un embarazo o simplemente a medida que envejece, pero no lo sabrás a menos que te hagas un chequeo.

Algo parece raro en mi ciclo — ¿qué debo hacer?

Nunca tengas miedo de consultar a un médico si te preocupa algo relacionado con la salud. Si estás manchando o coagulando, si te preocupa que algo sobre tu período se sienta «anormal», si te has perdido un período o si tu período dura demasiado tiempo, debes llevar estas preocupaciones a tu médico. Hazte una cita lo antes posible.

Si eres muy joven y aún no has tenido la oportunidad de establecer una línea de base para lo que es normal, pregúntale a alguien, especialmente a un médico. Y si tienes la experiencia suficiente para saber lo que es normal, y te enfrentas a algo fuera de ese reino, escucha a tu cuerpo y haz que te revisen. No hay ninguna función de su cuerpo que sea demasiado embarazosa para pronunciarla en voz alta, especialmente para su proveedor de atención médica.