Aquí le mostramos cómo deshacerse naturalmente del herpes labial y cómo prevenir brotes molestos.
Si usted sufre de herpes labial, no estás solo. A nivel mundial, el 67% de la población está afectada por el virus del herpes simple (VHS 1), que produce ampollas llenas de líquido alrededor de la boca y las áreas circundantes de la cara (1). Si bien la mayoría de las personas tienen herpes labial en los labios, también pueden aparecer en las mejillas, la barbilla y la nariz.
El virus es más contagioso cuando hay ampollas, pero puede transmitirse a otra persona en cualquier momento, durante la «diseminación» asintomática del virus (2). El herpes labial se propaga comúnmente al compartir bebidas, utensilios, alimentos, cosméticos y besos (¡caramba!).El herpes labial se contagia comúnmente al compartir bebidas, utensilios, alimentos, cosméticos y al besarse.
En la actualidad, no hay cura conocida para el virus del herpes simple. En cambio, el virus «se esconde» o permanece latente en las terminaciones nerviosas hasta que el herpes labial se desencadena por factores como el estrés, la luz solar y la inmunidad debilitada (3)(4).
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Si has tenido un herpes labial antes, estás familiarizado con la sensación de hormigueo y ardor que se arrastra hasta el labio y te pone en pánico. Estas ampollas dolorosas y picantes parecen tener una forma de aparecer justo antes de eventos o vacaciones importantes, lo que requiere remedios naturales para eliminarlas rápidamente.
Remedios Caseros Naturales para el Herpes labial
La razón principal por la que el aceite de coco se considera un superalimento es por un nutriente que contiene llamado ácido láurico. El ácido láurico es un ácido graso de cadena media que tiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas (5). Dado que el herpes labial es una infección viral, el ácido láurico en el aceite de coco puede ser eficaz para evitar que el virus se multiplique.
Cómo aplicar Aceite de Coco al Herpes labial:
A la primera señal de un herpes labial (hormigueo o picazón), aplique aceite de coco en el área afectada con un bastoncillo. Vuelva a aplicar varias veces al día.
¡No olvides comer tu aceite de coco también! El ácido láurico aumenta la inmunidad y, como se mencionó anteriormente, un sistema inmunitario debilitado es un desencadenante de brotes de herpes labial. Por lo tanto, agregar aceite de coco a su dieta también es efectivo no solo para la curación, sino también para la prevención.
El aceite de coco es un aceite de cocina saludable y es una excelente alternativa sin lácteos a la mantequilla en recetas para hornear. También puede agregar aceite de coco a sus sopas, batidos, café, té, mantequillas de nueces caseras y recetas de postres Paleo.
Lisina
La lisina es un aminoácido que se encuentra en huevos, pollo, nueces, mariscos y semillas. Los estudios demuestran que la suplementación con lisina es eficaz para reducir la aparición de brotes, la gravedad y el tiempo de curación (6).
Aunque no está claro exactamente cómo actúa la lisina contra el virus del herpes simple, las investigaciones sugieren que bloquea la absorción de arginina en el intestino, que es el aminoácido que el virus necesita para replicarse (7). En base a estos hallazgos, es posible que desee evitar los alimentos con una proporción alta de arginina a lisina para prevenir los brotes de herpes labial.
Los alimentos paleo con alto contenido de arginina y bajo contenido de lisina (y que pueden ser posibles desencadenantes del herpes labial) incluyen el chocolate, el cacao, la carne de coco, la leche de coco, la gelatina y las almendras, las nueces y las avellanas.
En su lugar, agregue regularmente recetas Paleo ricas en lisina a su dieta, como estos Pollo con Lima Jalapeño, Huevos Rellenos de Guacamole y Pasteles de Cangrejo Paleo.
Cómo tomar lisina para el herpes labial:
Además de comer alimentos ricos en lisina, también puede tomarla como un aminoácido aislado en forma de cápsula.
El estudio mencionado mostró que 1.000 mg de lisina tres veces al día durante 6 meses fue eficaz para tratar el virus del herpes simple, pero su médico puede recomendarle la dosis terapéutica adecuada (8).
Como siempre, es importante consultar a un profesional de la salud con licencia antes de agregar cualquier suplemento nuevo a su rutina, ya que ciertos suplementos pueden interactuar con medicamentos recetados y solo pueden ser adecuados para uso a corto plazo.
Aceite de Árbol de té
Los estudios muestran que el aceite de árbol de té tiene un efecto antiviral directo sobre el virus del herpes simple cuando se aplica tópicamente (9). Los hallazgos sugieren que aplicar aceite de árbol de té en el área afectada a la primera señal de un herpes labial (generalmente acompañado de una sensación de hormigueo o ardor) es más efectivo para reducir la gravedad de la infección.
Cómo aplicar el Aceite de Árbol de Té a los Herpes labiales:
Diluya el aceite de árbol de té con un aceite portador como el aceite de coco o el aceite de jojoba. Con un bastoncillo o una bola de algodón, aplique unas gotas de aceite de árbol de té diluido en el área afectada. Asegúrese de evitar que el aceite de árbol de té entre en las áreas circundantes de los labios o la piel, ya que el aceite de árbol de té es altamente concentrado y puede quemar la piel.
Zinc
Como nutriente crítico para el funcionamiento del sistema inmunológico, los estudios sugieren que la falta de zinc en su dieta puede fomentar el herpes labial brotes. Esto se debe a que el zinc ayuda a producir células T-killer que combaten las infecciones virales, incluido el virus del herpes simple (10).
Cómo tomar Zinc para el Herpes labial:
Los alimentos Paleo más ricos en zinc incluyen carne de res alimentada con pasto, pollo, semillas de calabaza, ostras, espinacas, champiñones, anacardos y algas como la clorella, así que asegúrese de incluirlos en su dieta regularmente para prevenir el herpes labial.
También puede tomar un suplemento de sulfato de zinc para estimular su sistema inmunológico, lo que puede acelerar el tiempo de curación y prevenir brotes por completo. Sin embargo, es importante consultar con su médico antes de tomar suplementos de zinc, ya que los niveles altos pueden interferir con la absorción de otros nutrientes esenciales, como el hierro y el cobre (11).
También puede aplicar zinc directamente a su herpes labial con crema de óxido de zinc, que se puede encontrar en la mayoría de las farmacias locales. La crema de óxido de zinc se usa para reducir la irritación de la dermatitis del pañal, los cortes, las quemaduras y las picaduras de insectos, por lo que también puede ayudar a reducir la picazón y el ardor del herpes labial.
Peróxido de hidrógeno
El peróxido de hidrógeno es un antiséptico natural que puede ayudar a secar el herpes labial y acelerar el tiempo de curación. Dado que el peróxido de hidrógeno puede causar dolor e irritación iniciales cuando se aplica, solo debe usarse en ampollas frescas y no durante la fase de curación cuando comienzan a desarrollarse costras.El peróxido de hidrógeno es un antiséptico natural que puede ayudar a secar el herpes labial y acelerar el tiempo de curación.
Cómo aplicar Peróxido de hidrógeno a un Herpes labial:
El peróxido de hidrógeno es altamente concentrado, por lo que siempre debe diluirse con partes iguales de agua para evitar que se queme la piel. El peróxido de hidrógeno diluido adecuadamente se puede aplicar directamente a un herpes labial con una bola de algodón.
Sal marina
El agua salada es uno de los remedios naturales más antiguos para la cicatrización de heridas y de la piel, por lo que también se usa para secar el herpes labial y acelerar 12). La sal marina también es un antibacteriano natural que puede ayudar a secar las bacterias de la piel y evitar que el herpes labial se infecte (13).
Cómo aplicar Sal Marina a un Herpes Labial:
Para hacer una solución de agua salada para aplicar sobre un herpes labial, disuelva 1 cucharadita de sal marina pura Celta o Maldon en 1 taza de agua (250 ml). Aplique una solución de agua salada en el área afectada varias veces al día.
Bálsamo de limón
). Otro estudio, en el que participaron tres hospitales alemanes y una clínica de dermatología, mostró que cuando se aplicó bálsamo de limón para tratar el virus del herpes simple, no se encontraron recurrencias (15).
Cómo aplicar Bálsamo de limón a un Herpes labial:
El bálsamo de limón se aplica mejor tópicamente al herpes labial como crema o ungüento; sin embargo, las cremas con altas concentraciones de bálsamo de limón pueden tener disponibilidad limitada en los EE.UU. En este caso, puede empinar el té de bálsamo de limón y, una vez enfriado, puede aplicar el té directamente sobre el herpes labial con una bola de algodón.
¿Por qué Usar Remedios Naturales para el Herpes Labial?
El herpes labial puede ser extremadamente irritante, doloroso y antiestético, por lo que es comprensible que una receta de venta libre sea el primer lugar al que recurra. Sin embargo, los medicamentos son duros para el hígado y agotan las bacterias saludables en el intestino que mantienen saludable el sistema inmunitario, lo que puede no hacerle ningún favor a la hora de prevenir el herpes labial en el futuro (16).Puede prevenir futuros brotes de herpes labial comiendo alimentos ricos en vitaminas y minerales que estimulan el sistema inmunitario.
Si decide usar una receta de venta libre junto con remedios naturales para el herpes labial, asegúrese de tomar un suplemento probiótico para reponer las bacterias saludables en su tracto gastrointestinal una vez que termine su receta.
Además de usar los remedios anteriores, puede prevenir futuros brotes de herpes labial comiendo alimentos ricos en vitaminas y minerales que estimulan el sistema inmunitario y evitando los alimentos procesados que desgastan su sistema inmunitario, como el azúcar refinado y el alcohol.
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