Después de completar mi artículo de 20 Artículos imprescindibles para el posparto, me di cuenta de que estaba dejando fuera a un gran grupo de mujeres, ¡eso tuvo una cesárea! Me sorprendió saber que alrededor del 30% de las mujeres terminan teniendo una cesárea en los Estados Unidos. Los elementos esenciales para la recuperación de la cesárea se hablan menos, ¡pero según sea necesario!

Hay algunas similitudes entre una recuperación por cesárea y una recuperación vaginal, pero honestamente es una experiencia completamente diferente. La recuperación de la cesárea toma más tiempo y una parte totalmente diferente de su cuerpo tiene que sanar.

Aunque no tuve una cesárea, tengo amigos que sí la tuvieron. ¡Y fueron lo suficientemente amables para compartir lo que más les ayudó! ¡Un agradecimiento especial a Karlie Karish, Kenzie Arrington y Bryn Jessup por ayudarme con este artículo! A continuación se presentan los 20 elementos esenciales para la recuperación por cesárea que harán que su experiencia posparto sea mucho más cómoda.

Ablandador de heces

Ok, nadie quiere escuchar esto, pero ir al baño después de dar a luz a HURTSSSS, y eso no es diferente para las mujeres que tuvieron una cesárea. El ablandador de heces es una necesidad para su recuperación después de esta cirugía mayor.

Heces para meterse en la cama

Uno de mis amigos señaló que es difícil entrar y salir de la cama con la incisión dolorosa. Tener un taburete justo ahí para ayudarte hace una gran diferencia.

Siempre pañales para adultos

Ok, no es totalmente justo, pero sangrarás tanto con una cesárea como con un parto vaginal. Siempre los pañales para adultos son excelentes para el sangrado abundante y son suaves en la incisión. ¡Esta es la marca que me recomendaron mis amigos!

Los batas de noche

Los pijamas no son ideales para las mamás por cesárea, porque la cintura daña la incisión. Los vestidos de noche son mucho mejores. Pero no tienen que ser los vestidos de noche de estilo abuela que imaginas cuando piensas en «vestidos de noche».»Aquí hay un enlace a algunos lindos!

Gas-x

No lo sabía, pero aparentemente justo después de la cirugía de cesárea, el aire atrapado se eleva entre los omóplatos y puede ser muy doloroso. Una de mis amigas mamá, que también es enfermera, recomendó Gas-x para ayudar con esto.

Almohadilla térmica

Junto con el gas-x, una almohadilla térmica ayudará mucho con el dolor entre los omóplatos. Esto también es ideal para cualquier dolor que tenga durante su recuperación.

Almohada para amigos del pecho

Esta almohada me fue recomendada para mamás por cesárea. Esto ayuda enormemente con su postura y hace que la lactancia materna sea mucho más fácil en su incisión.

Reclinable

Acostarse en la cama todo el día mientras se recupera puede envejecer muy rápido. Tener esta cómoda silla reclinable para campamento disponible le da otra posición para sentarse e inclinarse hacia atrás sin tener que estar en la cama.

Mesa de cama lateral

¿Conoces esas mesas increíbles en el hospital que se deslizan debajo de tu cama para que puedas comer? Son estupendos para una cesárea de recuperación. ¡Aquí hay uno barato que puedes usar para las comidas en la cama!

Arandela Fridababy Mom

En el hospital, te darán un pequeño biberón para rociarte debajo. Estarás demasiado adolorido para limpiarte, por lo que tendrás que rociarlo durante un par de semanas.

La cosa es que esos biberones que te dan en el hospital no funcionan muy bien. Son difíciles de inclinar correctamente y terminarás recibiendo agua por todas partes. Me encantó la lavadora FridaBaby Mom porque está en ángulo de tal manera que fácilmente te limpiarás totalmente.

Ibuprofeno

Una cesárea es una cirugía mayor, ¡se necesitan algunos analgésicos! El ibuprofeno durante las primeras semanas debería ayudar mucho con el dolor.

Aglutinante abdominal

Después de darle a la incisión un poco de tiempo para que se cure, un aglutinante abdominal ayudará a que todos los músculos se sanen y a que el útero se contraiga. ¡Estos también pueden ayudar a que sus músculos regresen a su lugar adecuado!

plan de Comidas

no vas a querer/poder cocinar muchas comidas, por lo que tener algún tipo de plan de comidas es una posparto debe tener. Haga espacio en su presupuesto para más comida para llevar, haga algunas comidas en el congelador mientras aún está embarazada o solicite un plan de kit de servicio de comidas. Si estás buscando un regalo para una futura mamá, ¡esta es una gran idea!

Crema para pezones

Si amamantas, necesitarás crema para pezones. ¡Sus pezones se pondrán súper doloridos mientras se acostumbra a alimentar a su bebé! ¡Algunas mujeres incluso se secan tanto que sangran! Esta crema ayudará a evitar eso.

Almohadillas de lactancia

Como dije antes, tus tetas se llenarán de líquido y tendrás fugas durante un tiempo, hasta que la leche se estabilice. Las almohadillas de lactancia se aseguran de que no tenga fugas. Me gusta usar desechables, pero si quieres ser más ecológico y ahorrar algo de dinero, puedes usar lavables.

Sujetadores de enfermería

¡Unos cuantos sujetadores de enfermería cómodos son una necesidad completa! Recomiendo tener algunos para dormir y un par más estructurados para salir.

Un nuevo espectáculo binge watch

Una de mis cosas favoritas sobre posparto es que la única cosa en tu lista de cosas por hacer es abrazarla. Todo el día. Querrás elegir un espectáculo o dos para ver en exceso en esos bonitos pijamas nuevos.

La botella de agua más grande de la historia

Necesitarás beber unas 100 onzas de agua al día y eso no es divertido. Tener una botella de agua enorme hace las cosas mucho más fáciles. Recomiendo comprar uno con una pajita para que puedas beber agua sin pensar todo el día. Por alguna razón, una pajita lo hace mucho más fácil.

Vitaminas prenatales

Las vitaminas prenatales no son solo para mujeres embarazadas. Si está amamantando, ¡debe seguir tomándolos! También pueden ayudar a prevenir cierta pérdida de cabello posparto. Solo mantén tu hábito de tomarlos todos los días.

Harina de avena

¡La harina de avena es lo mejor para aumentar su suministro de leche! Puede ser difícil conseguir que su suministro se estabilice durante este período posparto. Comí mucha avena (junto con beber una tonelada de agua) para poner en marcha mi suministro. Estos paquetes de avena son mis favoritos.

Estos esenciales para la recuperación por cesárea harán que su experiencia sea mucho más fácil. Pero mis amigos hicieron una nota importante: esta es una cirugía MAYOR. No estarás levantada y caminando de inmediato como después de un parto vaginal. Tardará aproximadamente 8 semanas en sentirse completamente recuperado, e incluso entonces podría seguir afectado por él.

Sea paciente con su cuerpo y ayude a otros a entender eso también. Eres un guerrero para dar a luz de esta manera Y estar allí para cuidar a un recién nacido. No es fácil, pero estos esenciales para la recuperación por cesárea te ayudarán a superarlo.