Wenn Ihr Kind Antibiotika benötigt, kann die Wahl der Ernährung kompliziert werden.
Lebensmittel können den Körper ernährungsphysiologisch unterstützen und die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen, je nachdem, was Ihr Kind wann isst.Antibiotika töten die fiesen Bakterien ab, die die Krankheit verursachen, können aber auch die nützlichen Mikroben auslöschen, die der Körper benötigt, um wichtige Nährstoffe aufzunehmen, darunter mehrere B-Vitamine und Vitamin K.Experten sagen, dass es wichtig ist, die verlorenen Nährstoffe zu ersetzen, entweder durch ein Multivitamin oder durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an den abgereicherten Vitaminen sind, wie grünes Blattgemüse. Gleichzeitig können Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel die Aufnahme eines Arzneimittels erhöhen, verringern oder verzögern.
Um das Beste aus dem Arzneimittel herauszuholen, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die volle Dosierung einnimmt, und lesen Sie die Packungsbeilage. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Apotheker nach jedem spezifischen Medikament.
Außerdem: Stellen Sie sicher, dass sie wirklich Antibiotika braucht. Antibiotika heilen bakterielle Infektionen – was bedeutet, dass sie gegen Virusinfektionen wie Erkältungen oder Grippe, die meisten Husten, Bronchitis, laufende Nasen und Halsschmerzen, die nicht durch Streptokokken verursacht werden, nutzlos sind.
Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass die Ernährung eines Kindes den Genesungsprozess optimiert:
Probieren Sie Probiotika aus. Es wurde gezeigt, dass einige Bakterienstämme, die als Probiotika bekannt sind, helfen, durch Antibiotika verursachten Durchfall zu vermeiden oder zu behandeln. Die sogenannten gesunden Bakterien kommen in bestimmten Joghurts, Miso und anderen fermentierten Lebensmitteln vor und sind als Pulver und Pillen erhältlich. Suchen Sie nach den „lebenden“ Stämmen Lactobacillus GG und der Hefe Saccharomyces boulardii.
Achten Sie auf Kalzium und Eisen. Geben Sie Ihrem Kind keine Antibiotika mit kalzium- oder eisenreichen Lebensmitteln wie Milch, Hot Dogs oder mit Eisen angereichertem Müsli. Kalzium und Eisen können die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, bestimmte Arten von Antibiotika zu absorbieren, die als Chinolone bekannt sind, sagte Katrina Seidman, eine registrierte Ernährungsberaterin an der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Zeit es richtig. Wenn Ihr Kind mit Kalzium oder Eisen isst oder ein Multivitamin für Kinder einnimmt, warten Sie drei Stunden, bevor Sie das Antibiotikum verabreichen, damit der Körper mehr von dem Arzneimittel aufnimmt, sagte Seidman.
Suppe essen. Nährstoffreiche Suppen oder Brühen, die Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe liefern, sind die Nr. 1 Lebensmittel zu essen, während auf Antibiotika, sagte Dr. Ingrid Kohlstadt, Herausgeber des Lehrbuchs „Food and Nutrients in Disease Management.“
Gehen Sie säurearm. Saure Lebensmittel wie Zitrussaft, kohlensäurehaltige Getränke, Schokolade, Antazida und Produkte auf Tomatenbasis wie Ketchup können die Arzneimittelabsorption beeinträchtigen. Lassen Sie Ihr Kind diese mehrere Stunden vor und nach der Einnahme der Medikamente vermeiden, sagte Seidman.
Mit Ausnahme von Joghurt sollten Milchprodukte vermieden werden, sagte Kohlstadt. „Die gastrointestinale Barriere und das Darmimmunsystem unterliegen sowohl durch das Antibiotikum als auch durch die Infektion mehreren Veränderungen“, sagte sie. „Wenn Sie Milchprodukte essen, machen Sie Joghurt mit wenig Zucker und vielen aktiven Kulturen. Wählen Sie Reis und Hafer über Weizen.“
Probieren Sie Sauerkraut oder Kimchee. „In fermentierter Form zubereiteter Kohl ist ein Präbiotikum, das den guten Bakterien hilft, zurückzukehren“, sagte Kohlstadt. „Es ist auch reich an resorbierbarem Glutamin, einer Aminosäure, die den Dünndarm nährt.“
Essen Sie Kürbiskerne. „Sie sind reich an Zink, und Zink verkürzt die Dauer der meisten Erkältungsviren“, sagte die Apothekerin Suzy Cohen, Autorin von „Drug Muggers“ (Truth Publishing, 29,95 USD).
