alle ved, at calcium hjælper med at holde dine knogler stærke, og stærke knogler er en vigtig del af dit generelle helbred. Men vidste du, at dit calciumindtag også spiller en rolle i sundheden og styrken af dine tænder? Calcium er et mineral, og det er en af de mest rigelige i din krop med 99% findes i tænder og knogler. I dine tænder findes calcium som en hydroksyapatit, der består af både calcium og fosfat. De to kombineres under tandudvikling for at danne den hårde tandstruktur. D-Vitamin spiller en nøglerolle i afbalanceringen af calcium-og fosfatabsorptionen i kroppen såvel som calciumabsorptionen i tandudvikling. Så hvad betyder alt dette for sundheden for dine tænder, og hvad kan effekten være, hvis du har en calciummangel?
Hvad er en calciummangel?
hypokalcæmi er den medicinske betegnelse for en elektrolytubalance og viser sig som lave niveauer af calcium i blodet. Calciumniveauer, der er for lave, kan føre til osteoporose, skrøbelige knogler og osteopeni, forløber for osteoporose. Symptomer starter milde og kan omfatte svage eller sprøde negle, muskelproblemer som smerter eller kramper og endda ekstrem træthed. Disse symptomer kan ikke let opdages i starten, men over tid kan forårsage mere alvorlige helbredsproblemer.
desværre får de fleste af os ikke den mængde calcium, der anbefales. Ikke alle har brug for den samme mængde calcium, og anbefalingerne varierer afhængigt af køn og alder. For eksempel har børn og gravide brug for mere calcium end voksne. Hvis du er bekymret for dine calciumindtagsbehov, skal du diskutere dine specifikke behov med en læge.
kroppen genopbygger naturligt calcium for at kompensere for naturlig nedbrydning, når vi bruger vores knogler og tænder. I et sundt individ sker denne genopretningsproces hurtigt, og udtømningen er kort. I barndommen er det især vigtigt, at der gives nok calcium til voksende børn, da dette sætter en person op for sunde calciumniveauer senere i livet. Når kroppen ældes, introduceres medicin, hormoner ændres, eller der udvikles en intolerance over for calciumrige fødevarer, niveauerne af calcium i din krop kompromitteres. Dette er, når calcium kan begynde at blive mangelfuld. Når calcium udtømmes, bliver tænderne kompromitteret.
Calciummangeleffekter på dine tænder og mund
når niveauerne af calcium i kroppen mindskes, bruger kroppen calcium fra tænderne, der fører til tandfald eller tandtab. Som tidligere nævnt er en af de vigtigste sygdomme, der kommer ud af en langvarig calciummangel, osteoporose. Osteoporose påvirker ikke kun dine knogler. Det kan også påvirke dine tænder, da det kan få kæbebenet til at svækkes. Din kæbeben er ankeret for dine tænder, så hvis det bliver beskadiget eller svagt; det er mere sandsynligt, at dine tænder løsner og muligvis falder ud. Sammen med osteoporose kan et mangelfuldt niveau af calcium øge din risiko for periodontal eller tyggegummi sygdom. Hvis du begynder at bemærke en stigning i hulrum eller flisede tænder, er det tid nå ud til en tandlæge.
diæt, Remineraliseringsprocessen og god tandhygiejne
din diæt er så vigtig, når det kommer til at hjælpe dig med at opretholde optimale calciumniveauer i din krop og mund. Fødevarer rig på calcium, såsom mælk, broccoli, spinat og andre berigede fødevarer, hjælper dig med at få det niveau af calcium, du har brug for, og hjælper med at beskytte dine tænder ved at opretholde stærke knogler samt ideelle calciumniveauer i din spyt.calcium i vores spyt er nødvendigt for at drive remineralisering af tænder efter syreudfordringer, såsom sukkerholdige eller sure fødevarer og drikkevarer. Disse syre udfordringer resulterer i tab af mineraler fra emaljen af vores tænder. Det anbefales at børste tænderne to gange om dagen med en tandpasta, der hjælper med at styrke emaljen eller dine tænder, samt tandtråd mindst en gang om dagen for at hjælpe med at fjerne plak og madrester mellem tænderne og langs tandkødslinjen.
Besøg din East Tennessee general Dentist
planlægning af rutinemæssige tandkontrol med din tandlæge kan hjælpe med at opdage problemer, før de bliver alvorlige. På University General tandlæger, vi ser patienter i alle aldre og i alle stater i tandsundhed. Med en kombineret over 75 års erfaring, vores tandlæger tilbyder en række forebyggende, kosmetisk, og genoprettende procedurer. Vi sætter en ære i at give en personlig tilgang til dine tandbehov, og ser frem til at hjælpe dig med at opnå et sundt, lykkeligt smil! Ring til os i dag for at planlægge din aftale på en af vores to steder i University of Tennessee Medical Center på 865-305-9440 eller den vestlige klinik på 865-500-5700.
