i denne artikel vil vi diskutere gigt og ost. Vi vil se på, om de to går sammen, eller hvis du skal undgå ost, hvis du er tilbøjelig til overskydende urinsyre og gigtopblussen.
sænkning af gigtrisiko med mejeri
så på forsiden af det ville du ikke have troet, at gigt og ost ville gå godt sammen, dette skyldes ofte det historiske koncept om gigt, der er en sygdom med over-overbærenhed og ost, der ses som en godbid for mange mennesker. Men det modsatte kan faktisk være sandt, med mejeriprodukter som ost, mælk og yoghurt, der viser sig at hjælpe med gigt og forhindre opblussen. For mange eksisterende gigtlidere anbefales det at inkludere den rigtige type mejeri og ost som en del af din diæt, som en måde at bekæmpe gigt og styre din tilstand på. For dem, der er bekymrede for opblussen, kan det være en medvirkende kostfaktor til at reducere den potentielle risiko for gigtudvikling.
forebyggelse af gigt ved hjælp af mejeri som en del af din kost er ned til et stof kaldet orotisk, der kan findes i mælk. Orotic er kendt for at hjælpe med at øge udskillelsen af urinsyre fra kroppen, specifikt nyrerne. Proteinerne kasein og lactalnumin i mælk vides at have en uricosurisk virkning, som beskytter mod udviklingen af gigt. Uricosuric medicin bruges til at bekæmpe gigt, så for at finde dette inden for mælk og være i stand til at få det som en del af din kost er en meget lettere måde at bekæmpe ledsmerter. Uricosurics reducerer plasma urinsyre niveauer, opløser krystaller og forbyder dannelsen af nye urinsyrekrystaller omkring leddene. Hvis du er på udkig efter ekstra støtte sammen med din kost et produkt som Uricipleks er ideel som et sikkert, naturligt middel, der er rettet mod de grundlæggende årsager til gigt uden bivirkninger. Du kan bruge disse sammen for at mindske chancerne for at udvikle gigt og håndtere smerten, hvis du allerede lider af det.
den rigtige type ost og mejeri
selvfølgelig anbefales ikke alle oste og mejeriprodukter. Nogle ost og gigt går bare ikke sammen. Tricket er at sikre, at du spiser den bedste kvalitet, ikke købe og forbruge forarbejdede oste og andre mejeriprodukter, der er fulde af fedt og sukker, da disse potentielt kan udløse et gigtangreb. Fedtfattig ost og andre typer fedtfattige mejeriprodukter, herunder mælk, yoghurt og fløde, kan alle spises, når de lider af gigt, og kan faktisk bidrage til at reducere dine urinsyreniveauer, hvilket reducerer risikoen for gigt i processen.fedtfattig ost er en rigtig god mad, der kan hjælpe som en del af din kost, når du lider af gigt, eller som en forebyggende foranstaltning, holde tingene lavt fedtindhold, lavt sukker og af den højeste kvalitet, du kan finde og råd til at have som en del af din kost. Et andet vigtigt punkt som med al mad og drikke, når man diskuterer gigt, er altid at spise moderat. Gluttony er en stor faktor i ikke kun gigt, men også andre sundhedsmæssige problemer, hvis du ikke spiser en afbalanceret, sund kost.
gigt og ost – Ja Tak
for mange syge gennem årene har gigt og ost været et kammeratskab, der fungerer godt. Det er ofte blevet set som et risikofrit protein, og med de uricosuriske virkninger af mælk og de produkter, der er skabt med mælk, på grund af den orotinsyre, der er til stede i dets makeup, kan du spise ost, når du lider af gigt, eller er bekymret for dannelsen af urinsyrekrystaller, og det vil ikke forårsage dig skade. Der er dog et advarselsord. Der er visse typer ost, der vil have en effekt på din gigt og muligvis udløse den. Anekdotiske beviser tyder på, at forarbejdet ost og de mejeriprodukter, der er fulde af sukker og højt fedtindhold, er mere tilbøjelige til at udløse et gigtangreb. Vores råd ville være at kun spise den bedste kvalitet ost du har råd til og altid spise i moderate mængder som en del af en sund, afbalanceret kost.
