når dit barn har brug for antibiotika, kan diætvalg blive kompliceret.
mad kan hjælpe med at støtte kroppen ernæringsmæssigt og hindre effektiviteten af medicinen, afhængigt af hvad dit barn spiser og hvornår.
antibiotika dræber de grimme bakterier, der forårsager sygdommen, men kan også udslette de gavnlige mikrober, som kroppen har brug for for at absorbere vigtige næringsstoffer, herunder flere B-vitaminer og vitamin K.
eksperter siger, at det er vigtigt at erstatte de tabte næringsstoffer, enten gennem et multivitamin eller ved at spise mad rig på de udtømte vitaminer, såsom grønne grøntsager. Samtidig kan mad og kosttilskud øge, reducere eller forsinke, hvordan et lægemiddel absorberes.
for at få mest muligt ud af medicinen skal du sørge for, at dit barn tager den fulde dosis og læse indlægssedlen. Spørg altid din apotek for hver specifik medicin.
også: Sørg for, at hun virkelig har brug for antibiotika. Antibiotika helbreder bakterielle infektioner – hvilket betyder, at de er ubrugelige mod virusinfektioner som forkølelse eller flu, de fleste hoste, bronkitis, løbende næse og ondt i halsen, der ikke er forårsaget af strep.
Her er nogle tips til at sikre, at et barns kost optimerer genoprettelsesprocessen:
prøv probiotika. Nogle bakteriestammer, kendt som probiotika, har vist sig at hjælpe med at undgå eller behandle diarre forårsaget af antibiotika. De såkaldte sunde bakterier findes i visse yoghurt, miso og andre gærede fødevarer og fås som pulvere og piller. Kig efter de” levende ” stammer Lactobacillus GG og gær Saccharomyces boulardii.
se calcium og jern. Giv ikke dit barn antibiotika med calcium – eller jernrige fødevarer som mælk, hotdogs eller jernforstærket korn. Calcium og jern kan forstyrre kroppens evne til at absorbere visse former for antibiotika kendt som kinoloner, sagde Katrina Seidman, en registreret diætist ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
tid det rigtige. Hvis dit barn spiser mad med calcium eller jern eller tog et børns multivitamin, skal du vente tre timer, før du giver antibiotika, så kroppen vil absorbere mere af medicinen, sagde Seidman.
spis suppe. 1 mad at spise, mens du er på antibiotika, sagde Dr. Ingrid Kohlstadt, redaktør for lærebogen “mad og næringsstoffer i Sygdomshåndtering.”
gå lavt syre. Sure fødevarer såsom citrusjuice, kulsyreholdige drikkevarer, chokolade, antacida og tomatbaserede produkter såsom ketchup kan alle forstyrre lægemiddelabsorptionen. Lad dit barn undgå disse flere timer før og efter at have taget medicinen, sagde Seidman.
med undtagelse af yoghurt, undgå mejeri, sagde Kohlstadt. “Den gastrointestinale barriere og tarmens immunsystem gennemgår flere ændringer fra både antibiotika og infektionen,” sagde hun. “Hvis du spiser mejeri, gør det yoghurt lavt i sukker og masser af aktive kulturer. Vælg ris og havre frem for hvede.”
prøv surkål eller kimchee. “Kål tilberedt i sin gærede form er en præbiotisk, som hjælper de gode bakterier med at vende tilbage,” sagde Kohlstadt. “Det er også rig på absorberbar glutamin, en aminosyre, der nærer tyndtarmen.”
Spis græskarfrø. “De er rige på sinc, og sinc forkorter varigheden af de fleste kolde vira, “sagde apotekeren Susie Cohen, forfatter af” Drug Muggers ” (Truth Publishing, $29.95).
