Jane Austen var bestemt på noget, da hun skrev: “at sidde i skyggen på en fin dag og se på verdure er den mest perfekte forfriskning.”Der er få ting bedre end at hvile under et træ eller slappe af på en luftig veranda på en varm dag. Ikke kun giver skygge dig en udsættelse fra varmen, men det kan også hjælpe med at beskytte dig mod solens skadelige ultraviolette (UV) stråler, som kan forårsage hudskader og føre til hudkræft.

skygge lyder simpelt nok. (Find et træ, sidde under det — hvad er så svært ved det?) Når du udforsker solbeskyttelse, er det dog ikke så klart, som du måske tror: ikke alle skyggestrukturer er de samme, og niveauet af solbeskyttelse, der tilbydes, kan variere meget. Næste gang du tænker skygge, skal du overveje følgende:

skygge er ikke nok

har du nogensinde siddet på stranden hele dagen med en paraply overhead? Hvis du har, måtte du sandsynligvis flytte paraplyen flere gange for at sikre, at du stadig fik tilstrækkelig dækning fra solens stråler, da den bevæger sig over himlen. Solen forbliver ikke stille længe, og det kan udgøre en unik udfordring for mange skyggestrukturer. Træer og markiser kan give en vis dækning, når solen er direkte overhead, men mindre, når den stiger og går ned, så solens stråler rammer dig fra forskellige vinkler.

ingen skyggestruktur kan fuldstændigt beskytte dig mod indirekte eksponering for UV-stråling, den type, der opstår, når UV-stråler springer ud af reflekterende overflader som vand, sand, beton og endda sne. Under en parasol modtager du muligvis mindre direkte UV-stråling, men du er stadig omgivet af sand, der reflekterer UV-stråler på alle sider af din strandstol eller tæppe. På grund af disse begrænsninger er skygge ikke nok til at beskytte dig. Faktisk er det kun en komponent i en komplet solbeskyttelsesstrategi, der omfatter daglig brug af en bredspektret solcreme med en SPF på 15+ (30+ hvis du bruger længere tid udendørs), UV-beskyttelsesbeklædning, en bred brimmed hat og UV-blokerende solbriller.

ikke al skygge er skabt lige

faktorer, der bestemmer, hvor effektiv en skyggestruktur er til at yde solbeskyttelse, inkluderer:

strukturens størrelse: større skyggefulde områder, såsom en indpakket veranda eller stor markise, giver mere beskyttelse end små, som en paraply.

stof: når du leder efter en ny parasol eller markise, skal du sørge for at se på ultraviolet beskyttelsesfaktor (UPF) på etiketten. Ethvert stof, der anvendes i en skyggestruktur, skal have en UPF på 30 eller højere. Se efter vores betroede anbefaling, når du overvejer dine muligheder.

tæthed af skyggebeskyttelsen: en veranda eller lanai med et solidt tag giver mere ensartet solbeskyttelse ovenfra end de grønne grene af et træ, der skifter i brisen og tillader noget sol at trænge ind.nærhed til bygninger eller andre skyggestrukturer: et enkelt træ vil give mindre UV-beskyttelse end et træ omgivet af andre træer i en tæt skov. Tilsvarende giver en skyggefuld side af gaden i en by mere solbeskyttelse, når bygningerne er høje og tæt pakket. Dette skyldes, at omgivende strukturer kan hjælpe med at blokere mere af himlen og mindske både direkte og indirekte eksponering.

sidebeskyttelse: som beskrevet ovenfor kan UV-stråler nå din hud ved at hoppe af reflekterende overflader. Skyggestrukturer med sidebeskyttelse, ligesom de smarte strandtelte, der er blevet populære i de senere år, giver bedre beskyttelse end strukturer uden vægge eller sidedrap.

Vi forstår, at du ikke altid er den, der køber den skyggestruktur, du finder dig selv gemt under i løbet af en solskinsdag. I disse tilfælde er en god tommelfingerregel at notere mængden af åben himmel, du kan se fra under skyggestrukturen. Jo mindre himmel du kan se, jo bedre (men lidt verdure er altid velkommen).