når smertefuldt køn starter ud af ingenting, kan det være alarmerende — men det meste af tiden behøver du ikke bekymre dig om at opleve ægløsningssmerter under køn. Ovulationssmerter, der ikke kommer med andre symptomer (såsom kraftig blødning), og som ikke er usædvanligt for dig, kan betragtes som normale.

normalt varer ægløsningssmerter mindre end 48 timer. Efter det, du skal være i stand til at genoptage have køn normalt uden ubehag. For de fleste kvinder udgør dette kun et mindre problem. De kan simpelthen arbejde omkring deres frugtbare vindue at have køn når det er mere behageligt for dem. Men hvad nu hvis du forsøger at blive gravid?

kvinder er kun frugtbare i 24 timer efter frigivelsen af et æg, hvilket betyder, at det er kritisk at have køn i dette vindue, hvis du vil blive gravid. Når du lider af smertefuldt køn under ægløsning, imidlertid, dette kan få ideen om at have køn under dit frugtbare vindue føles mindre end køn.

heldigvis er der et par ting, du kan gøre for at forbedre dyspareunia under ægløsning for at gøre køn mere behageligt, mens du forsøger at blive gravid. Læs videre for at lære hvorfor køn kan være smertefuldt under ægløsning, hvornår man skal bekymre sig om smertefuldt køn under ægløsning, og hvordan man kan klare det, når man vil blive gravid.

årsager til Ovulationssmerter

Ovulationssmerter — også kendt som midtcyklussmerter eller mittelschmerts-forekommer hos cirka 20 procent af kvinderne. Hvis ægløsningssmerter varer mindre end tre dage, ikke ledsages af andre symptomer og ikke er usædvanligt for dig, er der ingen grund til at bekymre sig om ægløsningssmerter.

under ægløsning frigiver en af æggestokkene et æg, der bevæger sig ned i æggelederne, indtil det når livmoderen. Nogle kvinder føler ensidig smerte eller ømhed i underlivet, når æggestokken frigiver et æg. Det kan skifte sider mellem cyklusser, afhængigt af hvilken æggestok frigiver ægget under ægløsning. Du kan opleve det hver måned eller kun lejlighedsvis.

Ovulationssmerter kan føles som en skarp snor, ubehageligt tryk eller intermitterende kramper. I nogle kvinder ledsages det af smerte under køn. Denne smerte kan vare alt fra et par minutter til 48 timer. Hvis det varer længere end to dage, er det mere sandsynligt, at din dyspareuni skyldes et medicinsk problem eller seksuel smerteforstyrrelse snarere end ægløsning.

den nøjagtige årsag til ægløsningssmerter er ukendt, men der er nogle teorier. Før ægløsning beder hormoner dine æggestokke om at vokse op til 20 follikler. Enhver af disse follikler kan svulme og frigive et æg under ægløsning. Når ægget bevæger sig gennem æggelederne til livmoderen, kan æggelederne trække sig sammen, hvilket kan være en mulig årsag til ægløsningssmerter.

der er også andre mulige årsager til ægløsningssmerter. Nogle mennesker tror ægløsning smerter kan opstå, fordi den voksende follikel strækker membranen dækker æggestokkene før ægløsning. Andre mener, at ægløsningssmerter opstår på grund af irritation fra de små mængder blod eller væsker, der frigives i maven, når folliklen brister for at frigive et æg.

Desværre er det også uklart, hvorfor nogle kvinder lider af ægløsningssmerter, mens andre ikke gør det. Alligevel kan det trøste dig at vide, at ægløsningssmerter normalt ikke er noget at bekymre sig om. Hvis du oplever ægløsningssmerter, skal du sørge for at holde øje med andre symptomer på ægløsning, såsom elastisk livmoderhalsslim (ligesom konsistensen af en æggehvide) og ømhed i brystet. Hvis du ikke oplever andre symptomer, kan det være mere sandsynligt, at din smerte skyldes en anden årsag, snarere end ægløsning.

andre årsager til Midtcyklussmerter

Ovulationssmerter kan være normale, men kramper og dyspareuni midt i din cyklus skyldes muligvis ikke altid mittelschmers. Der er andre potentielle årsager til smerter i midten af cyklussen under køn, herunder:

Implantation

Implantation opstår, når sæden befrugter ægget. Nogle gange kan implantation forårsage kramper og/eller lyserød eller brun vaginal udflod. Vær opmærksom på, når du føler smerter i midten af cyklussen. Hvis du prøver at blive gravid, og du oplever smerter et par dage før din menstruation, snarere end to uger i din cyklus, oplever du muligvis implantation i stedet. Ovulationssmerter ledsages normalt ikke af blødning, mens implantation kan være.

ektopisk graviditet

normalt, når en kvinde bliver gravid, rejser et æg gennem æggelederen til livmoderen, og sædcellen befrugter ægget, mens det er i livmoderen. Nogle gange kan sæd imidlertid rejse op i æggelederen for at befrugte et æg, når det endnu ikke har nået livmoderen. Dette kan få et befrugtet æg til at implantere i æggelederen, kendt som ektopisk graviditet. Sjældent kan en ektopisk graviditet også implantere i æggestokken, livmoderhalsen eller et c-sektionsar.

ektopisk graviditet kan forårsage bækkensmerter og dyspareuni. I modsætning til ægløsningssmerter kan det også forårsage blødning i midten af cyklussen. Du kan også gå glip af din menstruation eller modtage en positiv graviditetstest, da en ektopisk graviditet stadig frigiver de samme hormoner som en normal graviditet. Din risiko for ektopisk graviditet er højere, hvis du bliver gravid med en lUD på plads, har haft tidligere bækkenoperation eller bliver gravid via in vitro befrugtning (IVF).

ovariecyst

mange kvinder udvikler en ovariecyst, efter at den dominerende follikel frigiver et æg. Fordi denne proces sker omkring ægløsning, kan du forveksle smerter fra en æggestokkecyst med ægløsningssmerter. Folliklen fyldes med væske og bliver cysten, kendt som en funktionel ovariecyst. Du kan opleve andre typer cyster — for eksempel hvis du har polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller endometriose-men funktionelle ovariecyster er de mest almindelige.ovariecyster kan forårsage kramper, kvalme og/eller oppustethed. De fleste ovariecyster er harmløse og vil løse uden behandling efter din menstruation. Men hvis en cyste er unormal eller fortsætter med at vokse, skal den muligvis fjernes. Cyster kan også briste, hvilket kan blive en medicinsk nødsituation. Se altid en medicinsk udbyder, hvis du oplever en pludselig, alvorlig stigning i smerter, der er usædvanligt for dig — selvom det opstår under ægløsning.

bækkenbetændelsessygdom

bækkenbetændelsessygdom (PID) skyldes betændelse i bækkenorganerne. PID skyldes en ubehandlet vaginal infektion, såsom bakteriel vaginose eller seksuelt overført infektion (STI). Når skadelige bakterier fra vagina bevæger sig gennem livmoderhalsen, kan den sprede sig til livmoderen og æggelederne, hvilket resulterer i PID. PID kan forårsage mild til svær bækkensmerter og dyb dyspareuni. Ovulationssmerter kan bestemt skade, men det bør ikke forårsage usædvanlig vaginal udflod eller feber. Hvis du oplever disse symptomer, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. Ubehandlet PID kan føre til ardannelse og infertilitet.

endometriose

1 ud af 10 kvinder har endometriose, en tilstand, hvor væv svarende til livmoderslimhinden vokser uden for livmoderen. Dette væv bløder under menstruation ligesom endometrium, hvilket kan forårsage deaktivering af bækkensmerter og dyb dyspareuni. Mange mennesker antager, at endometriosesmerter kun forekommer under menstruation, men det kan påvirke dig når som helst i hele menstruationscyklussen. Endometriose smerter, der opstår midt i din cyklus, kan let forveksles med ægløsningssmerter, især hvis det sker for dig hver måned.

desværre går endometriose udiagnosticeret i årevis hos mange kvinder; Den gennemsnitlige kvinde med endometriose venter otte år mellem symptomdebut og diagnose. Midtcyklus smerter på grund af endometriose kan behandles via udskæring kirurgi, en laparoskopisk procedure, hvor en dygtig minimalt invasiv gynækologisk kirurg fjerner endometriose læsioner gennem små snit i maven.

seksuelle smerteforstyrrelser

lejlighedsvis ubehag under køn, især under ægløsning, er normalt ikke noget at bekymre sig om. I mange tilfælde kan dyspareuni være forårsaget af utilstrækkelig smøring under køn (ofte på grund af spring over forspil), angst for køn eller dyb stød, som i nogle positioner kan føre til, at penis rammer livmoderhalsen og forårsager smerte. Disse problemer løses let ved at bruge et vandbaseret seksuelt smøremiddel, engagere sig i masser af forspil (som hjælper dig med at slappe af samt øge ophidselse) og ændre seksuelle positioner.

men nogle gange bliver dyspareuni kronisk eller endog konstant, hvilket kan indikere tilstedeværelsen af en seksuel smerteforstyrrelse. Hvis dyspareunia forekommer uden for ægløsning eller varer længere end 48 timer under ægløsning, kan du faktisk have en seksuel smerteforstyrrelse. Du er også mere tilbøjelig til at have en seksuel smerteforstyrrelse, hvis du også oplever smerter i andre situationer, herunder gynækologiske undersøgelser eller tamponindsættelse.

seksuelle smerteforstyrrelser inkluderer vaginismus (smertefuld, ufrivillig sammentrækning af vagina ved penetration), vulvodyni (kronisk smerte og irritation af vulva uden klar årsag) og interstitiel cystitis (smertefuld irritation af blæren, som kan forårsage dyspareuni i visse positioner). Din OB / GYN kan hjælpe dig med at afgøre, om din dyspareuni skyldes ægløsning eller en seksuel smerteforstyrrelse.

hvordan man håndterer smertefuldt køn under ægløsning

Dyspareunia under ægløsning er nok ikke noget alvorligt — men det betyder ikke, at det ikke vil påvirke dit seksuelle liv. Ovulationssmerter udgør en hindring for at have køn under dit frugtbare vindue. Dette er især effektfuldt, hvis du prøver at blive gravid, som du bliver nødt til at have køn når du er mest frugtbar for at øge sandsynligheden for undfangelse.

så hvad kan du gøre for at gøre køn mere behageligt under ægløsning? At foretage små ændringer kan hjælpe, såsom:

• over-the-counter smertestillende midler, især NSAID ‘ er, kan lindre smerter og betændelse forbundet med ægløsning. Spørg din læge for at sikre, at de er sikre for dig at tage. Prøv at tage dem 30 minutter før du har køn at give dem tid til at arbejde, før de bliver optaget i soveværelset.
• hvis køn er mest smertefuldt for dig i løbet af de 48 timer, der omgiver ægløsning, kan du drage fordel af at spore din menstruationscyklus og timing køn, så du stadig kan være komfortabel, mens du bruger dit frugtbare vindue til befrugtning. Fordi sæd kan leve i skeden i op til syv dage, du kan muligvis have smertefri køn i dagene op til ægløsning, mens du undgår at have køn under din ægløsningssmerter.
• eksperimenter med forskellige seksuelle positioner for at finde ud af, hvad der føles mest behageligt for dig under ægløsning. Hvis du oplever dyb dyspareuni, kan positioner som doggy-stil forværre din smerte. Prøv at få din partner til at trænge ind bagfra, mens du lægger dig ned (dvs.ske) i stedet, da denne position begrænser penetrationsdybden. Mange kvinder drager også fordel af at prøve den øverste position. Denne position gør det muligt for kvinden at styre vinklen og dybden af penetration for at gøre det mere behageligt for hende.
• seksuel aids. Tilføjelse af et specialiseret legetøj til din soveværelsesrutine kan hjælpe med at lindre seksuel smerte. Et legetøj designet til at hjælpe med dyb dyspareunia er Ohnut. Ohnut er et sæt fleksible ringe, der bæres rundt om penis. Ohnut giver en pude, der forhindrer din partner i at stikke for dybt ind i vagina, hvilket kan minimere seksuel smerte. Du kan overveje at bruge en hjælp som Ohnut under ægløsning, hvis du lider af dyspareunia.
• efter køn kan det at tage et varmt bad med Epsom-salte hjælpe med at lindre eventuelle resterende smerter. Det vil også opfordre dig til at slappe af, hvilket er vigtigt for smertelindring. Du kan også prøve at bruge en varmepude, hvis du har køn under ægløsning udløser mavesmerter for dig. De fleste varmepuder kan mikrobølges i 30-90 sekunder for en hurtig løsning på ægløsningssmerter.

hvad hvis jeg ikke forsøger at blive gravid?

Hvis du ikke prøver at blive gravid, men stadig vil være intim med din partner på trods af ægløsningssmerter, er der andre seksuelle aktiviteter, der kan være mindre smertefulde end penetrerende køn. Du vil måske prøve gensidig onani eller oral køn under ægløsning i stedet.

Du kan også overveje at besøge din læge for en recept på orale p-piller. Den kombinerede p-pille, der indeholder både østrogen og progesteron, kan forhindre ægløsning og derfor forhindre din smerte.