som det ses på IGTV: min personlige PiYo-praksis
Jeg meddeler hermed, at jeg forpligter mig til min personlige PiYo-praksis!
nogle gange er vi nødt til at tage vores egne råd. Og for mig betyder det at planlægge mine PiYo træning. Jeg er stærkere end nogensinde, men for at tage mit generelle helbred til det næste niveau, er jeg nødt til at prioritere den ene træning, der leverer alt til mig i en session. Med forresten den ekstra ekstra bonus for at få mig til at føle mig rolig
opdatering: jeg arbejder tilfældigvis på nye PiYo-træning som en del af Beachbody Virtual Summit i Juli!
P. S. — noget af det, du er ved at se i videoen nedenfor, er bare mig, der rode rundt ved solnedgang. Men jeg vil meget gerne vide, hvilke træk der er din favorit, og hvilke du ville være glad for at have mig udeladt. Vær dog forsigtig. Dette kunne være et trick!
View this post on Instagram
For 14 days of free BOD (BeachBody on Demand) workouts, GO HERE!
DIVORCE is hard. MAKING it work is hard. Det hele er hårdt.
denne uge annoncerede et meget velkendt par i det personlige udviklingsrum deres splittelse til millioner af forvirrede tilhængere af sociale medier.
straks begyndte jeg at modtage beskeder fra folk, der udtrykte deres vrede. De ønskede sikkerhed for, at Bret og jeg er “så glade som vi ser ud.”Jeg hørte ting som,” jeg føler mig narret af deres skilsmisse, “” fortæl mig, at et langt lykkeligt ægteskab er muligt, “eller” hvorfor ville de have løjet?”
Lad mig være klar. Virkeligheden i vores forhold beviser eller modbeviser ikke noget.
Vi har været gift i 25 år, men vi har været på randen af katastrofe mere end en gang i vores ægteskab. Og ja, vi sætter en god front for venner, familie og kolleger i de hårde tider. Vi gjorde det ikke for at” narre ” nogen, men fordi vi havde brug for tid og plads til at finde ud af, hvad I pokker vi skulle gøre for at ordne os.
først efter at vi gjorde det hårde arbejde på os selv og derefter vores ægteskab og en masse terapi, var vi i stand til at tale om det. Vi var heldige. Nogle gange er skaden ud over erstatning. Nogle gange vil kun en partner gøre arbejdet.
jeg forstår det. Vi ønsker alle en model. Men en model er kun en ufuldkommen vejledning. Spørgsmålet handler ikke om, hvad disse mennesker “skyldte” deres fans. Problemet starter, når vi idoliserer enkeltpersoner.
ingen kender hele sandheden, når par splittes — nogle gange inkluderer det parret! Jeg ved, det gør ondt. Det gør os vrede, når vores Guru ikke er, som vi troede, de var. Jeg har været på begge sider af den fejl. For mange år siden lærte jeg den smertefulde lektion, at selv rollemodeller er mangelfulde. Jeg var sur på mig selv for at “savne tegnene.”Men kun Guds herlighed er fuldkommen.
piedestaler-er et ustabilt fundament, som vi kan stole på.
rollemodeller er gode! De kan give inspiration eller vejledning, men de bør aldrig blive dit moralske kompas eller “bevis.”Så hårdt som det er at acceptere, er selv de mest perfekte mennesker i stand til at skuffe os. Men vi er alle lige i stand til tilgivelse. Vi er mennesker. Vi synder. Vi vakler. Vi er ufuldkomne.
Jeg er så utrolig taknemmelig for at have hver eneste dag med Bret-selv de ufuldkomne dage. Men i sidste ende er det Guds kærlighed, der fuldender os. Hvad er dine tanker? Fortæl mig i kommentarerne!
dette emne — blandt så mange andre presserende aktuelle emner i dag — fik din podcast til at fremhæve denne uge…
som hørt på Chalene-serien, ugens Podcast-funktion: Overtænkning, skilsmisse, angst, racisme og Covid
at vide noget med sikkerhed får os alle til at føle os sikre. Nå, 2020 har været fuld af forandring og total uforudsigelighed — efterlader mange med en konstant følelse af usikkerhed. Millioner af arbejdspladser tabt, flere højt profilerede par skilt, protester og samtaler omkring race og ulighed forbrugende landet. For ikke at nævne, Covid-19 dvæler stadig, og der er ingen reel ende i syne. Alt dette har taget en enorm vejafgift på os som enkeltpersoner og som nation… hvilket har ført til rekordstore antal depression. I denne episode behandler jeg alle disse emner og deler tip, der hjælper dig med at klare enorme ændringer.
andre podcast-perler i denne uge…
- bliver du Narcissist eller Ekkoist (onsdag, Chalene-udstillingen)
- Sådan kommer du i gang med at bruge TikTok til forretning med Keenya Kelly (torsdag, Byg din stamme)
hvad du kan forvente af mine sociale medier
Hvis du lytter til poden ovenfor om narcissisme og ekkoisme, lærer du meget (hvis jeg selv siger det) om, hvordan folk håndterer deres sociale platforme i 2020. For mig, som du sandsynligvis har set, har jeg bestemt tilføjet min stemme til mange samtaler. Uanset om det er den nylige Højesterets afgørelse om Afsnit VII eller de utallige indlæg og podcasts, jeg har lavet i de seneste uger om raceforhold i vores land.
det kan helt sikkert være en glat skråning. Så jeg gik på historier for at give en lille PSA om hensigten bag alle mine indlæg …
