så du børster mindst to gange om dagen og tandtråd mindst en gang om dagen, ligesom du burde. Du ser også din tandlæge mindst to gange om året, og du venter aldrig så længe på at besøge, at tandproblemer, som små hulrum, bliver til tandkatastrofer. Men selvom du gør alle disse ting for at beskytte dine tænder, kan du stadig sætte dine tænder i fare med andre dårlige vaner.
læs vores liste over dårlige vaner nedenfor. Nogen af dem ser bekendt ud? Hvis det er tilfældet, skal du straks stoppe og spørge din tandlæge, om dine tænder har nogen skade, næste gang du ser dem. Beskadigede tænder har en højere risiko for hulrum og andre problemer, så du vil behandle og styrke dem så hurtigt som muligt.
1. Du tygger på is eller andre hårde genstande
hårde genstande lægger meget stress på dine tænder. Emalje er hård, og den har robusthed til at modstå de fleste af de hårde fødevarer, du spiser. Emaljens hårdhed kan dog ikke stå op til genstande, som du ikke bør tygge på, som legetøj, kuglepenne, tilfældige stykker plast og alles favorit, is!
Is udgør et særligt alvorligt problem for kompulsive tyggere. Ikke kun er is for hård til din emalje, men det tilføjer også kulde til ligningen. Kulden får din emalje til at trække sig sammen og udvide sig, når du tygger, så din emalje kan udvikle små revner. Hvis du ved et uheld bider for hårdt, mens du tygger is, kan dine tænder lettere bryde mod isen, end de kunne mod andre genstande. Hvis du føler behov for at tygge noget hårdt, skal du tygge nødder eller tyggegummi i stedet, indtil du sparker denne skadelige vane.
2. Du sliber dine tænder, når du føler dig vred
nogle mennesker sliber deres tænder ubevidst, så de ved ikke, at de har vanen, før de taler med deres tandlæge. Andre mennesker sliber deres tænder aktivt, når de føler sig frustrerede. Hvis du falder ind under denne kategori, har du muligvis utilsigtet beskadiget dine tænder. Når du sliber dine tænder frem og tilbage, udøver de stress på tænderne omkring dem og skaber den samme slags problem, du ville have, hvis du tyggede på hårde genstande. Dine tænder kan til sidst knække, hvis du sliber for hårdt. Spørg din tandlæge om en mundbeskyttelse eller andet tandudstyr, hvis du ikke selv kan bryde denne vane.
3. Du ryger eller tygger tobak
ikke kun indeholder disse stoffer giftige kemikalier, der ødelægger din Munds immunrespons, men de tørrer også din mund ud. Hvis din mund tørrer for meget ud, kan dit tandkød trække sig tilbage og delvist udsætte dine tandrødder. Rødderne har ikke tyk emalje som resten af tanden. Kombiner de udsatte rødder med et begrænset immunrespons, og du har en god opskrift på hulrum og infektioner. Hvis du har denne vane, skal du benytte lejligheden til at holde op. Tal med din læge og tandlæger for at få råd og støtte.
4. Du spiser sukkerholdige eller sure Snacks hele dagen
her er den gode nyhed: hvis du snack på sukkerholdige eller sure fødevarer en eller to gange om dagen, vil dine tænder ikke nødvendigvis lide. Mængden af sukker betyder ikke så meget som eksponeringens længde. Men længere er bakterierne i munden nødt til at fodre med sukker, jo mere skade kan de gøre. Bakterier metaboliserer sukkeret til syre, som nedbryder din emalje. Sure fødevarer fremskynder kun processen. For at undgå dette problem skal du snack på salte og sunde fødevarer som grøntsager og fedtfattige mejeriprodukter i stedet. Og hvis du drikker sodavand, skal du skifte det ud for vand oftere. Hele din krop, ud over din mund, vil være sundere som et resultat.
5. Du åbner flasker og emballage med dine tænder
Husk, hvordan bidende hårde genstande eller slibning af dine tænder forårsager emaljeskader? Når du bruger dine tænder som en tang eller en ekstra saks, udsætter du dine tænder for en dobbelt trussel. Ikke kun bider du noget hårdt, men du trækker på dine tænder, når du også trækker objektet væk fra munden. Dette betyder, at du får skaden ved at bide og slibe på en gang. Derudover kan du skære munden åben, hvis du glider, mens du åbner flasken eller pakken. Undgå fristelsen til at åbne ting med munden. Brug saks eller tang i stedet.
Hvis dine tænder allerede har lidt skade på grund af disse vaner, skal du tale med din tandlæge. Han kan bruge fyld, kroner og endda implantater for at give dig et smukt, smertefrit smil igen. Så vent ikke-Planlæg din aftale i dag!
