hvorfor er det et problem, hvis vi kæmper for at bevare information?

sæt dig selv i følgende situationer. Du går efter en ny forfremmelse og har brug for at lære at styre et større team. Du er interesseret i kunst, men aldrig lært i skolen, så du tager et efter-arbejde kursus. Måske vil du bo i udlandet, så du skal lære et nyt sprog.

Nogle af disse færdigheder lærer vi for vores egen interesse, men andre skal vi lære af faglige grunde. Hvis vi ikke var i stand til at bevare de oplysninger, vi lærte, ville dette gøre vores liv meget vanskeligt på lang sigt.

Vi lever i en verden, hvor der er så meget ny information tilgængelig hver dag, og det kan føles umuligt, hvis ikke lidt overvældende at vide, hvor vi skal fokusere, når vi lærer noget nyt. Vi kan opleve noget, der kaldes ‘valgets paradoks’, hvor der simpelthen er for mange muligheder at vælge imellem, at vi ofte ender med at vælge Ingen.

Procrastination sparker ind …

hvor ofte har du købt et online kursus og ventet måneder på at starte det?

Vi har alle været der. Årsagen til, at vi udsætter denne læringsproces, er normalt fordi vi overtænker den. Vi ved måske også, at vi faktisk ikke bruger det, vi lærer i realtid, især hvis det er for vores egen interesse.

så hvordan kan vi lære nye oplysninger og faktisk beholde det? Nedenfor ser vi på fem forskellige metoder, der vil hjælpe dem, der kæmper for at bevare information, gør det hurtigere og mere effektivt.

Glemningskurven

før vi dykker dybt ned i tipene til opbevaring af information, er der noget, du først skal forstå. Det kaldes ‘The Forgetting Curve’.

Vi har alle været misundelige på karakterer som Mike Ross fra serien ‘Suits’ eller Sheldon Cooper i ‘The Big Bang Theory’, der berømt begge har fotografiske minder. Du har sandsynligvis lyst til, at livet ville være meget lettere, hvis du, også, havde en.

virkeligheden er imidlertid, at du mindst en gang i dit liv sandsynligvis har vandret ind i det forkerte rum og ikke kan huske, hvorfor du gik der, eller var midt i en samtale, når dit sind pludselig bliver tomt.

Jeg er sikker på, at disse moderne eksempler ikke var, hvad den tyske psykolog, Hermann Ebbinghaus, baserede sin glemme Kurveteori tilbage i det 19.århundrede, men grundlaget er stadig sandt i dag.Ebbinghaus ‘ analyse af hukommelsestab var, at efter at have lært ny information, begynder informationen at blive glemt med en meget hurtig hastighed og til sidst aftager, som vist i grafen nedenfor. For eksempel vil 90% af eleverne glemme noget, de lige har lært inden for den første måned!

dette har enorme konsekvenser for organisationer og enkeltpersoner. Hvor mange penge spilder vi på personaletræning og kurser, hvis flertallet ikke kan huske de fleste af de oplysninger, der blev lært i næste måned?

den gode nyhed er, at Ebbinghaus’ teori ikke behøver at være sandt for alle. Han fandt ud af, at når vi lærer noget nyt, hvis vi gentager oplysningerne gennem forskellige metoder over en bestemt periode, reduceres nedgangen.

forestil dig for eksempel, at din organisation sender dig på et dags tidsstyringskursus uden nogen opfølgning. Det er sandsynligt, at flertallet af deltagerne ikke vil huske disse nye oplysninger om en måneds tid.

Forestil dig dog, at din organisation har et dagsværksted om tidsstyring. De følger derefter op næste dag for at diskutere, hvad der blev lært. En anden opfølgning afholdes også en uge senere for at kontrollere, at personalet implementerer værktøjerne. Der er en meget bedre chance for, at nøgleoplysningerne ikke bliver glemt.

af denne grund anbefaler vi også, at Emotional Lønbarometer-klienter genbruger værktøjet på årsbasis. Dette giver dig ikke kun mulighed for at overvåge din følelsesmæssige løn over tid, men sikrer også bedre opbevaring af de leverede data og handlingstrin.

så i tråd med Ebbinghaus’ tænkning er her vores top fem tip til at hjælpe dig, hvis du kæmper for at bevare information:

1 | øg hukommelsesstyrken og mental ydeevne.

VII-spil og hjernetræningsapps blev ikke udviklet til det sjove. De er videnskabsstøttede værktøjer, som du kan bruge til at forbedre hjernens ydeevne og hukommelse. Du behøver dog ikke bruge penge på dyre spil for at opnå dette. Du skal bare finde noget nyt og udfordrende at lære.

tjek YouTube for tutorial videoer om, hvordan man gør origami, jonglering for begyndere, eller slå op nye madlavning teknikker. At bruge tid på at øve en færdighed, som du nyder og kan bygge på konsekvent eller lære noget nyt, er en fantastisk måde at forbedre muskelhukommelse og hjernepræstation, når du bliver ældre.

2 / få mere søvn.

en god nats søvn er meget undervurderet. Hvorfor tror du, at udtrykket” Lad mig sove på det”, før der træffes en vigtig beslutning? Vi kan tænke mere klart og rationelt efter at have sovet, da det giver os mulighed for korrekt at behandle og bevare information bedre.

at sove kort efter at have lært nye oplysninger har vist sig at hjælpe med at holde fast. Hvis du gør dit bedste arbejde først om morgenen eller studerer bedre om aftenen, kan det være grunden.

3 / ændre, hvordan du lærer.

hver enkelt person lærer på en anden måde. Nogle er visuelle og bevarer information bedre fra grafer, andre har brug for at se de nedskrevne data.

derfor opstår der problemer i skolesystemer, der fokuserer på en måde at lære på. Det er bare ikke effektivt for store grupper af mennesker.

lad os tage historieklasse i skolen som et eksempel. Studerende forbinder historie med store mængder læsning og for at bestå eksamen, du er normalt forpligtet til at genoplive de samme oplysninger på eksamensarket. Men det er en test af korttidshukommelse, ikke langsigtet forståelse. Nogle lærere anerkender, at visse studerende lærer bedre ved hjælp af forskellige metoder, og det er sådan, disse korte 6-minutters Videoer til læringshistorie blev oprettet.

4 / Lær en anden.

kan du huske i skolen, da du plejede at hjælpe din ven med at studere til en eksamen ved at stille hinanden spørgsmål? Årsagen til, at det fungerer så godt, er, at ved at hjælpe en anden med at lære de samme oplysninger, du er klar over, hvordan du forklarer det på en enklere måde og derfor husker det bedre.

ved at gøre dette kan du også identificere dine svagere områder og vide, hvor du skal fokusere. Undersøgelser viser, at vi bevarer 90% af det, vi lærer, når vi underviser en anden eller bruger det med det samme. Hvilket fører mig til mit næste punkt.

5 / Brug oplysningerne straks.

der er ingen mening i at lære en ny færdighed, hvis du ikke kan omsætte den til praksis straks eller kort tid efter. Tænk tilbage på det andet sprog, du studerede i skolen. Hvor mange af os kan sige, at vi stadig kunne tale sproget nu, hvis vi bliver spurgt?

Hvis du ikke har tænkt på fransk eller tysk siden skolen, er der meget lille chance for, at du stadig husker, hvordan du spørger, hvor biblioteket er. Hvorfor det?

Vi brugte en time om dagen, fem dage om ugen i tre år eller mere på at studere sproget, men vi kan ikke huske noget af det nu? Det er fordi vi ikke behøvede at bruge det i det virkelige liv på tidspunktet for læring.

det er det fra os for tips om, hvordan man bedre kan huske de ting, du lærer. Vi håber, at det hjælper dig, når du tager dit næste kursus eller tager en vigtig eksamen.