Channel 4 ‘ S Sådan taber du godt viser nogle af verdens mest usædvanlige kostvaner.
de, der deltager i serien, justerer deres nuværende livsstil og vedtager innovative diætplaner med det formål at kaste vægt.
en diætplan, der fik seerne til at tale, var Californiens diæt, men hvad er det nøjagtigt? Her er alt hvad du behøver at vide!
- er hvordan man taber sig godt i aften? Er serien færdig?
- hvordan man taber sig godt 2019 italiensk kost forklaret-spis pasta, få slank
- Hvem er hvordan man taber sig godt kok Stacie Stuart?
Dr. Helen hulleken, Stacie Stuart
hvordan man taber sig godt 2019: California Diet
Californiens diæt er inspireret af livsstilen i Sonoma County, Californien.
kosten kaldes ofte Sonoma diæt.
det hævdes, at Californien kost kan reducere risikoen for hjertesygdomme, gigt og diabetes.
skærmbillede: hvordan man taber sig godt California diet
MasterChef 2021 | Trailer – BBC Trailers
Sådan gør du det!
Californiens plan: de, der deltager i Californiens diæt, holder sig til 12 såkaldte magtfødevarer.
de vigtigste fødekilder omfatter korn, kød, fisk og bønner.
kosten kræver meget specifikke proportioner, og hvert måltid skal indeholde nøjagtig samme mængde kulhydrater, grøntsager og kød eller fisk.
resultat: på fire måneder mistede John en imponerende 3 sten og 8 kg.
John vejede oprindeligt 19 sten 9 kg, men faldt til 16 sten 1 kg på kosten.
andre populære kostvaner – japansk kost
under den seneste episode (tirsdag den 9.April) blev Joe placeret på den japanske kost.
kosten er også kendt som Okinavadiet og er baseret på livsstilen hos mennesker fra Okinavaøen.det hævdes, at den japanske kost hjælper folk med at tabe sig og forblive ungdommelige.
skærmbillede: hvordan man taber godt japansk kost
Sådan gør du det!
Japansk plan: de, der deltager i Californiens diæt, holder sig til madkilder med lavt sukkerindhold.
kosten er også lav i hvide korn, mejeri og kød.
populære måltider på denne særlige diæt inkluderer tofu-baseret mad, sushi og misosuppe.
resultat: i fire måneder mistede Joe en imponerende 2 sten.Joe vejede oprindeligt 16 sten 10 kg, men skar ned til 14 Sten 1 kg på kosten.
se hvordan man taber sig godt hver mandag aften på Kanal 4, klokken 8.
https://www.realitytitbit.com/whats-on/xand-van-tulleken-who-is-the-how-to-lose-weight-well-host
